Користь танців на пілоні в тому, що цей вид спорту допоможе швидко скинути зайву вагу. Як займатися?
Танці на пілоні (pole dance) - відносно нове трендові напрямок в спортивно-танцювальному мистецтві. Це мікс пластики, фітнесу, акробатика і акторської майстерності.
Чим корисні танці на пілоні?
Танці на пілоні цікаві тим, що цілком можуть замінити багато спортивні заняття, спрямовані на схуднення і поліпшення фігури. Так, за час стандартної тренування в середньому спалюється до 900 калорій. Різні акробатичні етюди на жердині розвивають фізичну форму, зміцнюють м'язи рук, спини, преса, ніг. Танцювальні елементи розвивають грацію, пластичність і артистизм, покращують розтяжку.
Танці на пілоні - це красивий вид спорту, який однозначно піднімає самооцінку, надає впевненість у собі, допомагає завжди тримати поставу і йти з гордо піднятою головою. Адже не може не пишатися собою людина, яка наполегливо працює над собою, над своїм тілом і показує приголомшливі результати.
Тренування для серця
Танці на пілони корисні тим, що тренують серцевий м'яз і зміцнюють серцево-судинну систему, а також розвивають гнучкість і пластичність.
Тренування здатна підвищити тонус організму і імунітет. Це найпростіший спосіб допомогти своєму організму протистояти вірусам в холодну пору року. До того ж, будь-яке тренування підвищує рівень гормонів щастя.
Не рекомендується займатися танцями на пілоні людям з травмами хребта, людям з другої і більшим ступенем ожиріння, людям з серцево-судинними захворюваннями.
Танці на пілоні набирають все більшої популярності серед жінок в Україні. Це повноцінний вид спорту, правила якого регулюються міжнародними організаціям. Також щорічно проводяться змагання серед майстрів цього виду танців. В Україні танці на пілоні також знайшли своїх прихильників і безліч бажаючих їх освоїти.
У танцях на пілоні, як і в будь-якому іншому виді спорту, головне - отримувати задоволення від того, що ви робите, і тільки тоді робити ви це будете добре.