Історія йоги, її переваги і недоліки
Досить багатьом відомо, що йога зародилася в Індії, але мало хто має уявлення про те, що тоді несло в собі це мистецтво самовладання і умиротворення. Насправді заняття йогою була справою, яке було доступно, на жаль, не кожному. Як свідчить історія, лише деякі з буддистів могли дозволити собі таку розкіш. Також до йоги допускалися в основному тільки чоловіки, так як чоловік
До слова, якщо вже мова зайшла про йогу, то неодмінно потрібно відзначити один дуже цікавий факт: на стінах в храмах Індії було зображено понад чотириста самих хитромудрих поз, які могли прийняти йоги, але, з якихось причин, ці пози були поняття не так, внаслідок чого з'явилася всім відома Камасутра. Хоча, якщо розглянути всі ці зображення на храмах ближче, то дійсно може здатися, що це зовсім ніякі не вправи.
Також до деяких цікавих історичних фактів про йогу можна віднести той, що поширюватися йога стала по всьому світу дуже недавно - не більше двох століть тому. Раніше це мистецтво знаходилося під суворою забороною для інших країн і народів, однак зараз йога має дуже велику популярність навіть у таких країнах, як Казахстан, Україна, Азербайджан і в багатьох інших. Йога є незамінним видом самовдосконалення для тих, хто не бажає жити так, як всі. Йога розкриває внутрішній потенціал людини і його гідність, показуючи йому дорогу на шлях істинний по життю. До речі, Індія щорічно приймає безліч цікавляться йогою туристів. З року в рік в Індії проводиться з'їзд любителів і шанувальників стародавнього мистецтва, щоб вони могли поспілкуватися з тими, хто вивчив і пізнав усі його великі таємниці.
У той же час, вагітність не є протипоказанням до занять йогою. Навіть, незважаючи на те, що фігура жінки в період очікування малюка не дозволить виконувати багато вправ, є спеціальні уроки і пози йоги, які рекомендуються майбутнім і новоспеченим матусям.
Йога з точки зору медицини
Раніше медицина не приймала йогу, як щось зціляє, і вважала її шарлатанством, постійно видаючи факти про смерть людей в ранньому віці, коли-небудь займалися йогою. Зараз же ця думка змінилася. Багато медиків, а особливо ті, що працюють з опорно-руховим апаратом, стали радити людям записуватися на заняття йогою, щоб поліпшити стан м'язів і кісток. Саме тому різні напрями йоги стають все більш популярними і їх пропонує практикувати практично кожен сучасний фітнес-центр (йога Кундаліні, Айенгар, Виньяса, Флай йога, Бікрам / гаряча йога та інші).
Перевага йоги над простий фізкультурою полягає в тому, що людина під час занять не перенапружується, він заспокоюється і починає відчувати себе краще вже з першого практичного заняття. Саме ця перевага дає можливість займатися фізичними вправами навіть тим людям, які страждають пороком серця, бронхіальною астмою, артрозом, остеохондрозом та іншими подібними захворюваннями, які часом стають головною причиною відмови від занять спортом.
Потрібно відзначити той факт, що йога допомагає вилікувати не тільки перераховані вище захворювання, але і таку хворобу як нефроптоз. Нефроптоз - це опущення нирки, багато хворіють на нього в дитинстві, але до шести років вона зникає сама, так як у дитини починає розвиватися м'язова черевна стінка і ниркові м'язи. Але, якщо людина страждає їм в більш пізньому віці, то допомогою може стати тільки йога або фізкультура. Йога, що має ряд переваг, застосовується значно частіше і дає кращі плоди, ніж проста зарядка вранці. Тому, якщо ви потребуєте в оздоровленні, вам пора почати практикувати йогу.
Цікавий факт: люди, які приділяють йоги хоча б півтори-дві години в тиждень, живуть на вісім років довше, - це результати статистики здорового способу життя.