У сучасному житті більшість людей страждають від малої рухливості. Небажання у вільний час зайнятися власним здоров'ям в сукупності з нераціональним харчуванням і сидячою роботою призводить до сутулості, а потім і до більш серйозного викривлення хребта. Рано чи пізно, але більшість людей в результаті звертаються до фахівців для усунення такої проблеми. Ефективну допомогу при позбавленні від викривлення надає корсет для спини від сутулості.
Під поняттям сутулість мається на увазі викривлення спини, яке найчастіше виникає через слабкість передніх і задніх м'язів в області грудини. Таку деформацію ускладнює відсутність звички тримати правильну поставу. При сутулості передні м'язи (на грудях) коротшають, а на спині розтягуються. Внаслідок такого прояву хребет виявляється позбавленим можливості прийняти фізіологічно правильне положення. Виправити це можна, тільки приклавши певні зусилля.
Болить спина або суглоби?
Сутулість - це звичка тримати неправильну поставу. Однак одним лише наказом собі, в якому йдеться, що робити треба все правильно, вирівняти спину не вийде. Через деякий час тіло приймає звичне положення.
Слабкими м'язи грудей і спини можуть виявитися не тільки через неуважного ставлення до самого себе. Можливо прояв спадкового чинника. Одні люди народжуються з м'язами, які реагують на будь-які фізичні навантаження, а у інших вони «нечуйними», слабкі з моменту народження. І в цьому випадку найчастіше знову вступає в силу людський фактор - неуважність до своїх проблем.
Безпосередньо порушення постави з'являються в підлітковому або ще в дитячому віці. Дитині часто треба нагадувати про те, як правильно тримати спину. Придбана неправильна постава часто виникає у школярів. Однак такі відхилення можливі й у дорослих, і навіть літніх людей.
Постійна сутулість сприяє розвитку серйозних проблем, що позначаються на здоров'ї. Починаються вони з маловираженими викривлення хребта, проте з плином часу воно проявляється більш видимим горбом. Навіть початкові прояви сутулості можуть супроводжуватися загальною втомою, запамороченнями і болями в спині. Згодом відбувається здавлювання внутрішніх органів, при цьому може порушитися постачання їх кров'ю. Такі проблеми здатні істотно погіршити стан здоров'я.
Сутулість володіє і іншими характерними ознаками:
- дугообразно вигнута спина;
- голова схиляється в одну сторону;
- плечі надмірно опущені вниз;
- живіт видається вперед;
- грудна клітка стає запалими;
- голова надмірно висувається вперед;
- ззаду видно гостро виступають лопатки.
Як визначити, рівна спина
Рівна спина - це фізіологічно нормальний стан, при якому зберігається нормальна працездатність вигинів хребта. Завдяки їх наявності забезпечується ефект амортизації, який дозволяє пом'якшити навантаження при ходьбі, стрибках або різких рухах. Поняття рівною спини не є синонімом абсолютно рівною будь-якої площини. Хребет в нормальному стані має викривлення, але його значення не повинно перевищувати необхідних фізіологічних значень.
Підтримуючи правильну поставу, людина підсвідомо виконує профілактичні заходи від деяких захворювань. До них відносяться остеохондроз, сколіоз, а також патології внутрішніх органів, які можуть розвинутися через сутулості.
Існує досить проста по виконанню перевірка правильної постави. Для цього без взуття треба стати впритул до стінки. До неї повинні бути притиснуті п'яти, таз і плечі. Відстань від стіни до попереку може приблизно дорівнювати товщині долоні, тобто вона повинна міститися в цей простір. Дотримання таких умов свідчить про те, що патологічне відхилення відсутня.
При прояві початкового етапу розвитку сутулості її виправлення можливе за допомогою спеціальних вправ. Однак їх виконання не завжди можливо. Іноді заважає фактор нестачі часу, а в деяких випадках існують протипоказання застосування надмірних навантажень. Допомога у вирішенні такої проблеми надасть корсет проти сутулості.
ефективність корсета
Основне завдання, що виконується при носінні корсета - сформувати фізіологічно правильну поставу як у дитини, так і у дорослого. Виріб застосовується і при реабілітації після отримання травми хребта або у випадках його викривлення. При цьому тривале носіння корсета допомагає, в сукупності з іншими заходами, зменшити, а потім і усунути прояви больових відчуттів.
За функціональним призначенням корсети виготовляються підтримують, а також коригуючі. Перші дозволяють розвантажити хребет при отриманні травми, перенесеної операції або при остеохондрозі. Вони не виконують виправлення постави. Коригуючі бандажі виконують функцію виправлення становища хребта (корекцію). При цьому відновлюється нормальний м'язовий тонус. Напрямок корекції може бути різним.
Коригувальні корсети розрізняються за типами:
- Еластичний бандаж. Його призначення - розвантаження грудного відділу і попереку. Фіксує хребет у фізіологічно правильному напрямку. При його використанні виправляються незначні порушення. Виготовляється з еластичного бинта, а жорсткі вставки відсутні, завдяки цим факторам дискомфорт, випробовуваний при носінні мінімальний.
- Корсет магнітний. Еластичне виріб зі вставками в задній частині, в які вшиті магніти, призначені для зменшення прояву болю.
- Корсет жорсткий. Виконує корекцію постави. З боків в нього вмонтовані жорсткі вставки. Вони виконують функцію правильного розподілу навантажень. Рекомендуються до носіння при досить серйозних проблемах, що виникають з поставою.
- Бандаж поперековий. Зігріває поперек і коригує створювану на неї навантаження.
- Рекомендовано корсет. Зазвичай виготовляється з пластика. Він досить жорсткий, через що звикання до нього тривалий. Однак його носіння необхідно при важких формах викривлення хребта або інших патологіях.
вибір корсета
У випадках незначної зміни постави еластичний корсет, коригувальний поставу, може бути обраний в аптеці або спеціалізованому магазині самостійно. Такий виріб можна виготовити навіть у домашніх умовах при наявності певного досвіду. Однак при більш серйозних проблемах підбір такого засобу, що коректує хребет при сутулості, повинен виконуватися спільно з досвідченим лікарем.
Основна умова вибору - комфортність. Корсет від сутулості не повинен заважати руху і не натирати шкіру. Для цього треба звернути увагу на використовувані матеріали. Вони повинні бути натуральними. У місцях вигинів (біля шиї і під пахвами) потрібно звернути увагу на вставки - вони були з бавовняної тканини. Будь-які жорсткі елементи не повинні здавлювати, випирати або тим більше тиснути. Лямки рекомендується вибирати широкі, а застібки на липучках. Корсет повинен виконувати функцію підтримки, а не здавлювання. Допомога в правильному виборі надасть досвідчений лікар.
Суглоби почнуть відновлюватися, якщо.
Бубновський: вилікувати суглоби без уколів в домашніх умовах можна за 1 руб!