Костюм для занять йогою. підібраний у відповідності з усіма вимогами, буде виступати не тільки як гранично зручною тренувального одягу, але і як запорука гарного настрою. Йога - це не просто фітнес, це досить складна система самопізнання. Раніше це знання священно охоронялося, зараз же воно стало загальнодоступним, через що виникла загроза невірного тлумачення. Тому в цій справі принципово важлива кожна деталь: від матеріалу килимка до малюнка на тренувальному костюмі.
Правила вибору одягу для йоги
Для того, щоб зануритися в повну релаксацію і досягти правильного діалогу зі своїм тілом і душею, необхідно створити відповідну обстановку, одним з головних елементів якої - одяг. Ідеальна одяг для занять йогою обов'язково повинна дихати і обмежувати ні єдиний рух. Існує така крилата фраза серед професійних йогів, як бути «одягненим в небо». Дане означає, що в природних умовах, які в першу чергу створює нам природа, потрібно бути голим. Це поширюється не на всі види йоги, а лише на деяких з них.
В цілому ж, щоб не прогадати і вибрати хороший костюм для занять йогою. потрібно дотримуватися трьох правил:
- Абсолютна свобода рухів.
Про це вже говорилося раніше, тепер більш детально. Багато хто помилково вважає, що найкращим рішенням буде надіти на заняття обтягуючі трико. Звичайно, добре, коли немає причин соромитися свого тіло, але демонстрація цього на даних практиках - явно не кращим варіант. І не тільки тому, що це може якось відвернути увагу, причому не тільки оточуючих, а й самого займається. Справа в тому, що щільно прилягає до тіла одяг порушує вільне протягом струму крові і енергії. Тому краще все ж віддати перевагу вільному крою, але і не настільки, щоб при виконанні «перевернутих» асан все це не зісковзнула.
Мається на увазі матеріал, з якого виготовлений одяг, і спосіб виконання. Так, відмінним варіантом буде дихаючий трикотаж, який володіє достатнім ступенем еластичності. Бажано зупинити вибір на бавовняному виробі, адже таке буде з легкістю вбирати піт і при цьому продовжувати пропускати повітря. На одязі повинні бути м'які шви. Наявність же великих гудзиків, застібок-блискавок, декоративних елементів, гачків неприпустимо.
Незначна деталь, але грає свою роль. На тих, хто вже тривалий час займається йогою, під час тренувань не можна побачити речей яскравого забарвлення. Тут має переважати спокій, нейтральність, тому потрібно віддати перевагу теплим відтінкам сірого, чорного, білого, коричневого, також спокійним блакитним, рожевим і зеленим, пастельним.
В процесі вибору одяг обов'язково потрібно вивчити всю надану інформацію про неї, приміряти, щоб мати уявлення про те, як доведеться виглядати на занятті.
Якщо ж поки немає можливості придбати спеціальний костюм для занять йогою, то не потрібно впадати у відчай. Одяг - безсумнівно, важливий елемент, але найбільш важливим все одно залишається внутрішня боротьба і бажання цим займатися.