Вік менопаузи. Які фактори на нього впливають?
Клімакс настає, починаючи з віку 45-55 років. Віковий проміжок настання менопаузи залежить від ряду різних факторів, в тому числі: регулярність статевого життя, спадковість, перенесені операції, психосоматичні причини (наприклад, образи на чоловіків і батька), що накопичилися стреси. Тим часом, сучасні розробки в галузі ендокринології дозволяють кілька віддалити період настання клімаксу.
Чому клімакс = старіння?
У жіночому організмі в період менопаузи різко знижується рівень гормонів естрогену і прогестерону. Ці процеси, в першу чергу, виступають основними провокаторами старіння. Плюс, додається ще одна проблема: в організмі жінки під час клімаксу підвищується рівень тестостерону. Це зумовлює появу зайвого волосся на обличчі і висипання, викликані запальними процесами.
До всього іншого, падає рівень вироблення гіалуронової кислоти і колагену. Гіалуронова кислота відповідає за зволоження шкіри, колаген - за щільність. Для наочного порівняння: в жіночому організмі, починаючи з 25 років, знижується вироблення колагену на 1%, в період менопаузи - відразу на 30%. Саме через це шкіра різко стає тоншою і сухий.
Чи можна продовжити молодість?
Справедливості заради варто відзначити, що все перераховане вище, перш за все, стосується тих жінок, які до періоду менопаузи не приділяли належної уваги догляду за своєю шкірою і ретельно не стежили за станом свого здоров'я.
Здоровий спосіб життя і догляд за шкірою. Найважливіший важіль, грамотне управління яким дозволить вам максимально уповільнити старіння шкіри в період настання менопаузи, - це адекватний догляд за шкірою з 25 років і ведення здорового способу життя. Навіть якщо ви візьмете активний старт по догляду за шкірою з 30-35 років, з настанням клімаксу у вас не буде відзначатися надмірно швидких процесів старіння.
Живлення. У період менопаузи жінці необхідно пильно стежити за своїм раціоном. Процеси старіння можна контролювати за допомогою продуктів, які містять Омега 3 (риба - оселедець, лосось) і Омега 6 (оливкова і інші масла).
Для зміцнення м'язів обов'язково потрібно збагачувати свій раціон харчування білковою їжею. Не менш важливо вживати велику кількість чистої води, так як клітини шкіри втрачають вологу. Її потрібно заповнювати в достатньому обсязі. Найкраще пити воду в першій половині дня (з-за гормонального стрибка можуть з'явитися набряклості).
Спорт. Особливо важливі в період менопаузи заняття спортом. Поки жінка займається спортом, її організм - в тонусі, він готовий «боротися» за своє життя і красу.
Догляд за шкірою. У період клімаксу потрібно застосовувати якісні креми і маски для вікової шкіри (з плацентою і з ретинолом).
Уколи ботулотоксину - вельми популярна процедура серед жінок у віці. Хоча, вони і сприяють тому, що шкіра естетично виглядає молодше, проте в реальності не володіють омолоджуючу дію.
З огляду на це не потрібно нехтувати косметологічними процедурами, що стимулюють вироблення колагену. Мабуть, одна з найважливіших процедур, що стимулює вироблення власного колагену, - масаж обличчя (проводитися курсом і підтримують процедури - раз в тиждень). Відмінно позначається на виробленні колагену і термоліфтінга (безопераційний або радіохвильової ліфтинг).
Якщо ви вважаєте, що після настання менопаузи вже все втрачено, ви дуже і дуже помиляєтеся! Термоліфтінг і масаж задіють всі доступні приховані ресурси організму, завдяки чому істотно поліпшити стан шкіри (ущільнити і поліпшити її колір) можна навіть в 70 років.
Немає загару! Якщо вам дорога ваша молодість і краса, варто відмовитися від тривалого перебування на сонці. Тому що під впливом ультрафіолету прискорюються процеси старіння. Навпаки, косметологи рекомендують вдаватися до процедур, що освітлюють шкіру обличчя, так як під час клімаксу нерідко починають з'являтися пігментні плями.
Контурна пластика і уколи ботокса також вже допустимі в цьому віці. Але ці процедури повинні бути не основними, а додатковими до перерахованих вище рекомендацій по догляду за шкірою обличчя.
І найголовніше в будь-якому віці - неодмінно дозволяйте собі відпочивати і релаксувати, робити все, що викликає у вас позитивні емоції, адже це сприяє виділенню гормону щастя - ендорфіну. Радійте життю і балуйте свою шкіру корисними процедурами, і ваша молодість і краса будуть радувати вас і в 20, і в 40, і в 70 років!
ЦЕ ТЕЖ ЦІКАВО:
