Постава - візитна картка людини. Красива постава - ознака впевненості, а впевненість - запорука успіху. Впевнений в собі людина може вільно і легко просуватися і по службових сходах, і по життєвій стежці.
Граціозна постава за 1 хвилину в день
Ви, напевно, помічали, яка граціозна постава у японських жінок?
Раніше зберігати правильну поставу японкам допомагав широкий пояс - обі, яким туго обв'язували кімоно. Традиційно обі для жорсткості підтримується подушечкою «обі-Макура». Крім того, спереду між шарами обі поміщається невелика дощечка «обі-іта», що перешкоджає виникненню складок. У такому вбранні не дуже-то вийде сутулитися.
Сучасні японки втратили навик надягати кімоно в повсякденному житті, однак, в більшості своїй, не втратили свого витонченості.
Підтримувати ідеальну поставу їм допомагає одне нескладна вправа. А витрачають вони на його виконання всього одну хвилинку в день ....
Ну, а чим наші жінки гірше японок? Хочете мати красиву поставу? Так витратьте хвилину в день на її підтримку.
Вправа ефективно сприяє поверненню гарної постави у верхній частині тіла, покращує лінію рук і плечей.
Початкове положення: стоячи прямо, голова прямо, ноги розведені приблизно на ширину плечей.
Вправа для красивої постави
Плавно підніміть випрямлені руки через сторони вгору і притисніть долоні один до одного над головою. Потім переверніть долоні і притисніть один до одного тильними сторонами долонь. Знову переверніть долоні в положення разом, а потім знову тильною стороною. Зробіть 10 ритмічних переворотів долонь в одну і іншу сторони, не забуваючи про випрямленном корпусі. Відчуйте, як тягнуться грудні м'язи, бічні частини тіла, м'язи рук. Слідкуйте, щоб руки у вправі були випрямлені.
Виконуйте вправу щодня 2 рази в день, роблячи по 10 ритмічних переворотів, і скоро у Вас буде красива лінія рук і постава.
Не забудьте поставити лайк і поділіться статтею з друзями, нехай і вони оволодіють цим простим способом.