Кращі методи позбавлення від нудьги
Мозок людини постійно потребує нових відчуттів. Коли ти відчуваєш в них недолік, ентузіазм, заряд бадьорості та енергії поступово згасають, ти починаєш сумувати або того гірше впадаєш в депресію. Що ж робити?
«Нічого не поробиш: нудьга, виявляється, не такі вже й проста річ. Від нудьги не відмахнутися роздратованим, з досадою жестом ».
Ролан Барт
Мозок людини постійно потребує нових відчуттів. Коли ти відчуваєш в них недолік, ентузіазм, заряд бадьорості та енергії поступово згасають, ти починаєш сумувати або того гірше впадаєш в депресію. Ти зовсім не хочеш йти на зустріч з друзями, тому що лінуєшся накладати макіяж і прасувати одяг перед виходом. У телепрограмі тебе не цікавить жодна передача, комп'ютер виявляється ще більш марним і тужливим ящиком, що збирає пил. Втім, навіть її товстий сантиметровий шар не змусить тебе піднятися з дивана. Нудьгу і смуток викликає абсолютно все, тому ти починаєш дратуватися. Ніяких позитивних емоцій. Що ж робити?
Ти тільки уяви, як все було раніше, десь пару століть назад? Шляхетні дами проводили кожен наступний день так само, як і попередній. Вони молилися, вишивали, грали на фортепіано і писали любовні листи женихам, читали книги і вели бесіди про життя, влаштовували бали і приймали гостей. При цьому вони не вчилися в університеті (в тому розумінні, до якого ми звикли), не ходили на роботу і вже тим більше не мали такого чуда техніки, як комп'ютер, і ще більшого чуда - Його Величності Інтернету.
Рух - борець з нудьгою
Найголовніше правило порятунку від нудьги - почати рух. Цей механізм нагадує те, як ти різко стрибаєш в вируючу воду гірської річки і далі мчиш разом з потоком води на божевільній швидкості, долаючи перешкоди, до підніжжя. Так що почни рухатися. Природно, мова йде не про хаотичному пересуванні з однієї кімнати квартири в іншу, від холодильника до телевізора і з ванної на диван. Пересилити себе і подзвони сама подрузі, признач зустріч. Або почни прибирання в шафі, витягнувши з нього всі речі. Загалом, головне - дати поштовх рухові. Хтось може тобі запропонувати скласти розклад справ на тиждень або список занять, які б ти хотіла випробувати. По-моєму, це ще нудніше, ніж просто сидіти і міркувати про нудьгу. Загалом, яка ідея прийшла в голову, як тільки щось тебе зачепило - починай цим займатися!
# 9679; Придумати для себе незвичайне, незвичне заняття не так-то просто насправді. Ось тобі одна ідея. Влаштуй з подругами тематичну зустріч, присвячену якомусь незвичному іноземному свята. Наприклад, в честь іспанського свята Томатина. Суть його в тому, що в селі Буньоль відбувається знамените на весь світ томатне побоїще, коли близько 100 тонн стиглих помідорів є снарядами на своєрідному поле бою. Загалом, учасники кидають томатами і веселяться від душі. Звичайно, влаштувати вдома подібний хаос не вийде, але це свято може задати основу для твоєї тематичної зустрічі. Наприклад, спечіть кілька страв, до складу яких входить томат. Прочитайте про можливі народних рецептах, в яких використовуються помідори, зробіть з цілих плодів мордочки, прикріпивши до них намистини у вигляді очей, носів і ротів, а головне - сфотографуйте все це божевілля, щоб після показувати друзям і пишатися придуманої ідеєю. Чи не вражають овочі? Як щодо The Summer Redneck Games - щорічного фестивалю, що проходить в США? Це день «плюханьем» в рідку глину. А ти в свою чергу можеш влаштувати «Глина вечір», який вчиниш догляду за собою. Його основна ідея - глиняні маски.
# 9679; Дізнайся про найцікавіші екскурсіях в місті і прийми в них участь. На щастя, в таку програму входять не тільки сухі факти про архітектурні споруди або пам'ятниках. З екскурсіями пов'язана маса цікавих міфічних історій і цікавих фактів, які припадуть до смаку навіть самим нудьгуючим. Якщо вивчення галасливої столиці тебе не приваблює, як щодо того, щоб відправитися в найближчі обласні центри? Звичайно, такі поїздки не для робочого тижня, але цілком непоганий варіант, щоб розвіятися на вихідних.
# 9679; Метод від супротивного. Звикла займатися спортом в тренажерному залі або ходити в басейн? Спробуй сходити на змагання або показові виступи професіоналів. Процес моральної підтримки обраної команди дуже захоплює. Якщо ж ти, навпаки, звикла лише дивитися по телевізору, наприклад, на чоловічі змагання зі стрибків з трампліну, опановуй цей вид спорту, так заодно і познайомишся на заняттях з цікавими людьми. Спробуй сходити на пробне заняття з танців, йоги, пілатесу.
# 9679; Купи диск з фільмом, який давно збиралася подивитися, чи ще краще - цілу колекцію шедеврів кінематографа. які увійшли в сотню найкращих за всю історію людства.
Знайди собі розвиваюче заняття. Мова йде не про пазлі на десять тисяч примірників, втім, і він може стати в нагоді. Згадай, в якому питанні ти вже давно хотіла розібратися? Історія модних будинків, стиль 80-90 років, елітні сорти вина або правильні способи дегустації, вивчи основні слова латинської мови або грунтовно розберися в граматиці англійської мови.
# 9679; Спробуй помалювати. Ніхто від тебе не чекає твори мистецтва. Нехай картина рясніє соковитими фарбами. Щоб сам процес не приніс зневіри, прибери подалі прозору акварель і засохлу гуаш, тонкі пензлики і кольорові олівці. Тобі знадобиться середнього розміру лист, густа масляна фарба і палітра. Малюй руками, вихлюпує свої емоції і насолоджуйся процесом.
# 9679; Однією з причин нудьги - монотонність, нецікавість роботи. Ми вкрай рідко втомлюємося і нудьгуємо, якщо займаємося чимось цікавим. Звичайно, не кожному з нас пощастило 9 годин в день займатися тим, що дійсно цікаво. Знайди для себе стимул. Наприклад, роздягли час на дообеденное і післяобідній. Зрозумій, що чим більше ти зробиш до великої перерви, тим менше залишиться робити після. А це означає, що якісь робочі моменти ти зможеш замінити особистими, поспілкувавшись з друзями по Інтернету або прочитавши цікаву статтю.
Якщо ти розумієш, що пані Нудьга міцною хваткою вчепилася в тебе, постарайся якомога швидше позбутися від неї. Тому що це стан приносить відчуття душевного дискомфорту, провокуючи на обжерливість, депресію, агресію, ворожнечу, зловживання алкоголем або тютюном. Загалом, як то кажуть, руки в ноги - і починай рух по подоланню непоказного життєвого моменту.