Плануйте меню на тиждень і не збивайтеся з дієтичного курсу. А я підкажу, якими ресурсами можна скористатися, щоб спростити собі задачу і в цей єдиний раз. Роблю огляд по тим сайтам, якими користуюся сама.
www.edasla.ru
Дуже креативний, зручний, приємний портал по складанню меню. Дуже велика база рецептів та можливість їх змінювати зручні для тих, хто сидить на дієті. Берете будь-яку страву, підбираєте правильні інгредієнти і зберігаєте. Досить просто скласти список продуктів на основі спланованого меню.
www.tvoirecepty.ru
Зручний сайт з дуже приємним і зрозумілим інтерфейсом. Вибираєте страви (їх на сайті велика кількість), перетаскуєте в своє меню. Автоматично формується список покупок з зразковими цінами в гривнях. Можна зберегти в Excel і роздрукувати.
Для того, щоб скласти перше меню на тиждень, вам буде потрібно від 15 до 30 хвилин. Якщо ви використовуєте готові шаблони - то 2-3 хвилини на роздруківку. Уявіть, скільки часу у вас звільниться! P.S. Свої напрацювання не викидайте. Заважайте рецепти з різних тижнів. Можна міняти місцями і дні, і сніданок з полуднем. Це повинно бути весело і смачно!
Хочу поділитися лекцією клінічного фармаколога про наших популярних противірусних препаратах. Почну з того, що клінічні випробування нових препаратів на дітях в нашій країні заборонені, але! Напевно всі ви помітили, що як тільки в апетеке з'являється новий препарат, педіатри (не всі, але багато) починають призначення препарату, а потім дивляться, чи допомогло. Це я про випробування (всі зрозуміли). Тепер строго по фактам.
Згнітивши серце, публікую цю посаду з фото, так як дуже соромлюся себе. Але нехай ця запис буде мені пам'яттю, стимулом і невеликим вихваляючись! На початку місяця я почала худнути. Мляво, неохоче. Почала ходити на стрип-пластику. Потім взялася за себе грунтовно. У загальному рахунку нормального активного схуднення у мене 2 тижні. Що маємо? 2 рази в тиждень активні танці з шаленою розминкою на даний момент 11 сеансів антицелюлітного масажу. Далі фото "до" і "після".
Дорогі матусі, дуже хочеться почути ваш досвід - як ви переживаєте дитячу невдячність. Хоча дитячу вже не можна сказати - дитинці 16 років. Не можу сказати, що вона балувана надмірностями, дорогі речі даруються в основному на великі свята або треба заслужити. Хочу поділитися кількома ситуаціями - це вже край, накипіло, тому реагую дуже болісно.