Користь вітамінів в боротьбі з розтяжками на шкірі.
Розтяжки - неприємний дефект шкіри, який супроводжує процеси набору і швидкого зниження ваги. Більшість молодих жінок стикаються з розтяжками після успішних пологів. Рубці від розтяжок виникають на тих ділянках, де шкіра відчуває нестачу в еластині, фібриліну і коллагене. Тому поверхню живота, грудей, стегон покриваються смугами сполучної тканини, що заміщає клітини епідермісу. Що ж може стимулювати вироблення перерахованих речовин в шкірних покривах? Поліпшити стан жіночої шкіри допоможуть правильно підібрані вітаміни.
Вітаміни для краси нашої шкіри проти розтяжок.
Фахівці виділяють цілу групу вітамінів, які визначають здоров'я і привабливий зовнішній вигляд жіночої шкіри.
- Вітамін А дозволяє підтримувати водний баланс шкіри, забезпечує її еластичність. Його присутність в клітинах епітелію гарантує свіжість шкірі і здоровий блиск волоссю.
- Вітаміни з групи В виконують унікальну захисну функцію. Вони допомагають захистити шкірні покриви від мікроскопічних дефектів, знижують рівень дратівливості (В 6), оберігають від негативних наслідків перебування на спекотному сонці (В 9, В 10), забезпечують свіжий колір обличчя (В 2), і дозволяють забути про ранні зморшки (В 1).
- Вітамін С бере безпосередню участь в утворенні волокон колагену, забезпечує міцність великих судинах і дрібних капілярах.
- Вітамін До дозволяє шкірі протистояти запалень, уникати появи пігментних плям і набряклості.
- Вітамін D гальмує процеси, що призводять до в'янення і старіння шкіри.
- Вітамін Е забезпечує шкірі незвичайне сяйво і повертає її клітинам молодість.
Раціон жінки, яка прагне позбутися від дефектів шкіри, повинен містити необхідну кількість кожного вітаміну. Деякі з вітамінів можна використовувати в складі розгладжують масок і спеціальних кремів, які допомагають позбутися від потворних розтяжок.
Маски і креми від розтяжок з вітаміном Е.
Оливкова маска.
Масло оливи служить тут основою маски. Нам знадобиться чистий флакон зі скла з щільною кришкою. У флакон ми відміряє ложку чудового масла сонячного кольору, і додаємо вітамін Е в обсязі 650 міліграм. Це масло реалізується через аптечну мережу в декількох формах. Якщо ми купуємо його в желатинових капсулах, нам доведеться розрахувати обсяг в залежності від вмісту олії в капсулі. Масло з вітаміном в темних флакончиках має різну концентрацію. При концентрації масла 30%, в основу слід додати 100 крапель, 10% - 300 крапель. Потім кришку загортаємо і різко встряхиваем. Склад наносимо на розтяжки після ранкового душу і після ванни ввечері.
Маска з маслом жожоба.
У флакон наливаємо 100 мілілітрів свіжого масла жожоба (дивимося на дату випуску). Акуратно додаємо 30 крапель розчину вітаміну Е, а також 3 краплі запашного масла герані.
Ромашковий крем.
Заварюємо ложку суцвіть висушеної ромашки половиною келиха окропу. Через годину відвар проціджують. У скляній ємності змішуємо дві повні ложки ромашкового відвару, по маленькій ложці касторової і камфорного масла, половину ложечки чистого гліцерину. Додаємо 20 крапель аптечного розчину вітаміну Е, і старанно збиваємо. Крем можна зберігати на бічній поличці холодильника не більше п'яти днів.
Рецепти з вітаміном А.
Маска з алое.
У чисту скляну ємність поміщаємо 100 мілілітрів (стопку) оливкової олії. Додаємо стільки ж аптечного соку алое, або витягнутого з листя свіжої рослини. Тепер додаємо в суміш 10 крапель рідкого вітаміну А. Маску наносимо на розтяжки, використовуючи ватяні диски. Процедуру краще проводити перед сном.
Вітамінний крем.
Його рекомендується виготовляти кожен день перед проведенням процедури. Приготування крему виглядає наступним чином: кавову ложечку крему для тіла змішуємо з трьома краплями вітаміну А. Можна використовувати перевірений дитячий крем. Вітамінної масою обробляємо розтяжки двічі в день.
Маска з глиною.
У чисту скляну миску насипаємо половину чашки порошку синьою або білої глини, і розводимо очищеною водою до консистенції густуватої кашки. Тепер додаємо велику ложку мигдалевого або персикового масла і відміряє 10 крапель вітаміну А. Однорідну масу наносимо на ділянки шкіри з розтяжками і витримуємо півгодини. Потім злегка підсохлу масу розтираємо по шкірі круговими рухами до появи почервоніння, і змиваємо теплою водою.
обговорення
Вітамін Е від розтяжок ефективний завдяки тому, що він надає регенеруючу дію на шкіру. Він проникає глибоко в шкіру і стимулює зростання нових клітин, які заміщають рубцеву тканину під розтяжками.
У зв'язку з цим розтяжки стають тоншими, менше і при постійному застосуванні, зникають. Оскільки вітамін Е стимулює вироблення нових клітин шкіри, він буде навіть більш ефективний як профілактичний засіб від розтяжок.
Як застосовувати вітамін Е
Вітамін Е підвищує еластичність і міцність шкіри і допомагає при регенерують процесах, тому корисно буде включити його в наш комплекс по боротьбі з розтяжками. Наносите масляний розчин вітаміну Е на проблемні зони 2 рази в день.
Безумовним лідером серед харчових продуктів містять вітамін Е є рослинні масла, зокрема пальмова, оливкова, соняшникова і зародки пшениці.
Крім того, цей вітамін міститься в таких продуктах:
злакових і вівсяних висівках;
овочах (огірки, цибуля, морква і картопля, і особливо капуста брокколі і шпинат).
Включайте в свій раціон страви з різноманітних продуктів і обов'язково готуйте салати на рослинному маслі. В такому випадку ви постійно будете забезпечені вітаміном Е. Дефіцит вітаміну E призводить до порушення структури клітин, обміну речовин, м'язової слабкості і порушення репродуктивної функції.
Чим корисний вітамін Е
Вітамін E має омолоджуючу дію - запобігає руйнуванню ключових протеїнів в крові і тканини мозку. Крім того, вітамін Е бере участь в синтезі гормонів, підтримує імунітет, перешкоджає утворенню тромбів.
А ще захищає біологічні мембрани, які є в нервах, м'язах і серцево-судинній системі, продовжує життя еритроцитів, і допомагає організму максимально засвоїти вітамін A.
Протипоказання до застосування вітаміну Е
Основний побічний ефект вітаміну Е пов'язаний зі зменшенням згортання крові, тому не варто приймати його перед всередину операцією.
Вітамін Е від розтяжок під час вагітності
Вагітність цей час стрімких змін, які найбільше проявляються на жіночому тілі. За весь період виношування майбутні мами набирають в середньому від 10 до 18 кг. ваги. Відбувається це швидко і часто закінчується появою на шкірі розтяжок або стрий.
Стрімке набір ваги під час вагітності обумовлений розвитком плоду, неприємні рубці найчастіше з'являються через:
- Спадкової схильності;
- Брак в організмі необхідних речовин;
- Зміна гормонального фону;
- Виснаження сполучних тканин.
Звістка організм потребує підтримки і підвищеної уваги, шкіра не виняток. Поява розтяжок загрожує області живота, стегон і купи, так як вони активно збільшуються в розмірах. Тому вони потребують додаткового догляду протягом всієї вагітності.
- Зміцнення імунітету;
- Покращення регенерації клітин шкіри, знижує ймовірність появи шрамів і рубців;
- Уповільнення старіння організму він зменшує кількість зморшок;
- Лікування шкірних захворювань;
- Стабілізації гормонального фону.
У великій кількості вітамін Е міститься в різних маслах, олії паростків пшениці, рослинному, оливковій та інших. Можливий прийом вітаміну Е всередину, капсули з речовиною продаються в аптеках і навіть призначаються при вагітності.
Токоферол активно застосовується в косметології, в тому числі для профілактики і усунення розтяжок, шрамів і інших шкірних дефектів.
Під час вагітності рекомендується користуватися тільки натуральними засобами, вони не завдадуть шкоди плоду і нададуть позитивної вплив на організм матері. Для профілактики розтяжок в цей період використовують різні креми і склади, куди додають вітамін Е.
Лосьйон для тіла на основі оливкового масла
Для приготування лосьйону потрібно вітамін Е в капсулах, і оливкова олія для основи, і чистий скляний або пластиковий пляшечку для зберігання складу. Для профілактики розтяжок, користуватися лосьйоном потрібно 2 рази в день, втираючи його масажними рухами в область живота, стегон і грудей, в разі потреби.
Ромашковий крем від розтяжок
Відвар ромашки процідити і охолодити, після чого дві частини відвару перемішати з частиною касторової олії і частиною камфорного масла. В отриману суміш додати гліцерин і вітамін Е в краплях, всі разом потрібно збити до отримання однорідної маси кремовою. Готовий ромашковий крем можна застосовувати при вагітності проти різних дефектів шкіри, сухості, незначних подразнень, і для запобігання появи розтяжок. Крем придатний протягом п'яти діб, зберігати його потрібно в холоді.
Вітамін Е можна додати в улюблений крем для тіла, всього кілька крапель збагатить складу корисними речовинами і дозволить використовувати його як засіб проти розтяжок під час вагітності.
Поява розтяжок при вагітності явище не рідкісне, починати профілактичний догляд за шкірою краще якомога раніше. Для посилення ефекту від засобів перерахованих вище, добре допомагає масаж, збалансоване харчування багате вітамінами і корисними речовинами. Рекомендують так само підтримує білизну для профілактики розтяжок, але його слід носити на більш пізніх термінах вагітності, коли живіт і інші частини тіла стануть помітно більше. Прийом капсул з вітаміном Е і зовнішнє його застосування це надзвичайно ефективні способи запобігти різні дефекти шкіри.
