Чесно скажу що я не сидів НА ЦІЙ ДІЄТІ! Оскільки мені, як лікарю, навіть в голову не могло прийти так вбити свій організм замість 10 скинутих кілограм.
Перший мінус:
1) Чи не підкажете, любителі цієї дієти, де ви берете вітаміни групи В, які містяться в тих продуктах які вам не можна? (Синтетичні так добре не засвоюються і діють на печінку).
2) Всі вже досить давно знають що головне "паливо" для головного мозку це вуглеводи. Звідси нескладний висновок. немає палива - немає роботи!
3) незважаючи на те, що ви обмежили прийом вуглеводів вони все одно потрібні організму, і утворюватися вони будуть з білка. А так як той білок який ви їсте так само витрачається на "потреби організму", то вуглеводи просто синтезуються за рахунок м'язової тканини. Як підсумок. м'язи розпадаються, а ось жир на місці - як ви думаєте це добре - втрачати вагу за рахунок м'язів?
Зараз відразу в мене "полетять" вигуки: Я в тренажерку ходжу або на фітнес, за рахунок цього спалюється жир!
Ну да, вам вірю. Але ж більшість читачів Комсомолки (яка впритул зайнялася введенням цієї дієти в широкі маси читачів) це аж ніяк не молоді жінки, які сліпо слідують недавно випущеної книжечці і навіть не підозрюють що за цим стоїть.
А все це через те, що більшість людей не знають, що потрібно трохи попрацювати над своїм раціоном і ефект буде. У клініці інституту харчування РАМН, в якій лежать люди з надмірною вагою - харчування не убоге. І повірте багато з тих людей були здивовані що правильне харчування смачно, і навіть не всі могли доїсти те що їм пропонується. При цьому втрачаючи вагу.
Будь ласка, не ведіться на цю дієту, заради свого здоров'я!
слава богу є розумні люди!
Дякую вам за цей відгук, може хоч кого-то він зупинить, а то просто страшно стає не тільки за здоров'я, а й за життя.
Дієта відмінна! За 6 місяців я схудла на 20 кг.Потом вагітність, аналізи і все в нормі! Єдиний хвилин, вона допомагає тільки в перший раз.
Ой ну я дивуюся. Застав дурня богу молиться він і голову розіб'є. Так і тут, якщо ти дурень то повністю прибереш вуглеводи, а якщо стежиш за своєю вагою то просто огрнічішь. любо
Будь здравомяслящій людина розуміє, що все добре в міру. Ось я наприклад. Ем зараз білків рівно стільки ж скільки скільки і до дієти, а ось вуглеводів набагато менше. Просто в тому кол-ве в якому люди привиклі їсти макарони і картоплю їх їсти не треба. Ось від них і потрібно відмовитися. А зовсім не їсти вуглеводи і не вийде, як би не намагався, так як майже всі продукти в якійсь мірі його містять!
starla88 скажіть як лікар, я права в тому що фітнес заняття спалюють лиш вуглеводи, також як і силові? а аеробні заняття іноді спалюють жири? просто цікава думка лікаря, з вашим відгуком я солідарна! +
Вставлю і я свої 5 копійок :)) На мій погляд, дієта - це завжди погано, не рахуючи, звичайно, лікувальних дієт. Треба просто не обжиратися, а є маленькими порціями, намагатися харчуватися різноманітно і обов'язково рухатися. І тоді ви будете в хорошій формі без шкоди для здоров'я. Asteriya, хоч я і не лікар, але можу відповісти. Не знаю, що ви маєте на увазі під фітнесом, це поняття дуже розпливчасте. Для схуднення найкраще інтервальні тренування, коли ви під час тренування чергуєте кардіо (аеробні) вправи з силовими. Але це велике навантаження на серце, так що треба бути дуже обережним. Від чисто кардіо вправ худнеш менше, але худнеш. Але головне, що не просто худнеш, а ще й зміцнюєш серцево-судинну систему і весь організм в цілому.
starla88, скажіть, будь ласка, а що Ви думаєте про цю дієту? Ця дієта випадково мені попалася в якомусь кулінарному журналі. Випробувала на собі, написала відгук, але все ж хотілося б дізнатися думку людини з медичною освітою пальчики оближеш! Найсмачніша дієта! (+ Рецепт дієти) А Вам, безумовно плюсик від мене за цінний відгук.
найшкідливіша і небезпечна дієта з тих, що я знаю!
це про фруктову або кремлівську ?!
немає! фруктової респект! це я про кремлівську.
Згодна, дивне однобоке харчування
Якщо з розумом вважати вуглеводи, то шкоди не буде, овочі при даній дієті не просто можна, а потрібно, але не все! Про вітаміни групи B марення ви повний пишіть, все вітаміни, що потрібні містяться частину в м'ясі, частина в овочах. Нестача вітамінів цієї групи виникає якраз таки при відмові від м'яса, у вегетаріанців, так що тут ви дуууже помиляєтеся. Ось з приводу спалювання м'язів смішно, спалюється саме жир, так як на перетравлення білка витрачається досить багато енергії, яка при даній дієті буде братися з жирових запасів. І відомо, що м'язи утворюються з білка. а вже його якраз таки в даній дієті вистачає, тому м'язова маса не особливо зміниться.
трошки не згодна з вами
Все що не міра - отрута. Які м'язи розпадаються? Що ви за лікар такий. У підпільній поліклініці працюєте. Написали відверту нісенітницю. Навіть сперечатися з вашим маренням не хочу