Крім профілактики: допомогти молодим людям кинути палити
Часто відчувається брак можливостей для припинення куріння, призначених для молодих людей.
Так як країни прагнуть стати товариствами, вільними від тютюну, профілактика куріння серед молоді має першорядну важливість. Проте, висока поширеність куріння серед підлітків дає привід для розвитку ефективних орієнтованих на молодь програм припинення куріння. Наявна інформація дає підстави вважати, що фізична і психологічна залежність від паління може розвиватися у молодих людей досить швидко. Згодом підлітки курять щодня протягом декількох років, і курильні звички і залежність можуть сильно вкоренитися, а підлітки зіткнуться з тими ж самими труднощами в спробах кинути палити, що і дорослі курці. Хоча наміри і спроби кинути палити нерідкі серед підлітків, лише невелика кількість підлітків фактично кидають курити. Однією з проблем може бути відсутність можливостей для припинення куріння, придатних для молодих людей.
Недавні дослідження виявили, що школярі і студенти будуть вітати допомогу в припиненні куріння, якщо та надається прийнятним чином. Виявилося, що деякі групи учнів віддають перевагу більш незалежні стратегії припинення куріння, такі як програми взаємодопомоги або ініціативи в стилі «кидай і вигравай». Це, однак, варіює в різних групах населення і потрібно визначитися, перш ніж планувати дії.
Тютюнова залежність і діти
Чим раніше люди починають палити, тим більша ймовірність, що вони придбають сильну залежність від нікотину.
Тютюнові вироби містять значні кількості нікотину, який легко абсорбується з тютюнового диму в легенях або ж з бездимного тютюну в роті або носі. Нікотин був недвозначно визнаний наркотичною речовиною, а тютюнова залежність класифікована як психічний і поведінковий порушення згідно з прийнятою ВООЗ Міжнародної Класифікації Хвороб, МКБ-10 (підклас F17.2). Експерти в області зловживання речовинами вважають, що тютюнова залежність має таку ж якщо не більшою силою, як і залежність від таких речовин як героїн або кокаїн. Більш того, через те, що типовий споживач тютюну щодня отримує повторювані дози нікотину, залежність більш поширена серед споживачів тютюну, ніж серед споживачів наркотиків. У багатьох країнах близько 90% курців курять щодня і приблизно така ж частина або, можливо, навіть більше є залежними від тютюну. Серед видів адиктивної поведінки, куріння сигарет купується з найбільшою ймовірністю в підлітковому віці. В одному дослідженні виявлено, що 42% молодих людей, викурити всього лише три сигарети, стають регулярними курцями. Те, що часто починається у вигляді акту незалежності може швидко перетворитися в згубну залежність від тютюну.
Роботи вчених в США показали, що близько трьох чвертей неповнолітніх курців вважають себе залежними, тоді як більшість підлітків-курців в Австралії намагалися кинути палити, і виявили, що це дуже важко. Близько двох третин підлітків-курців в іншому американському дослідженні вказали, що вони хочуть кинути палити, а 70% сказали, що вони б не почали, якби їм довелося вибирати знову. Їх відповіді разюче схожі на висновки досліджень, проведених кількома роками раніше для канадської тютюнової компанії:
«При тому, що зацікавленість в курінні виникає в 11, 12 або 13 років, до віку 16 або 17 років, багато шкодують про те, що споживали сигарети як з причин здоров'я, так і тому що відчувають себе нездатними кинути курити, коли вони хочуть цього. »
«Бажання кинути палити, мабуть, настає зараз раніше, ніж раніше, навіть до закінчення вищої школи. Фактично це, мабуть, часто відбувається як тільки недавній початківець визнає, що попався на гачок куріння. Однак, бажання кинути і фактичне його виконання - це дві абсолютно різні речі, і при цьому прагнення бути тим, хто кидає курити незабаром вивчається. »
Наскільки заслуговують довіри кампанії тютюнової індустрії щодо зниження куріння серед молоді?
Кидай курити заради життя: Молодіжна програма припинення куріння в Канаді
1. Навіщо кидати курити? Роздуми з приводу припинення куріння: Обговорюється пов'язаний курінням ризик коротко- і довго тимчасових наслідків, а також питання нікотинової залежності.
2. Готовність кинути курити: Підлітки заохочуються до розуміння того, чому вони курять. Виявляються цілий ряд почуттів і ситуацій, які часто провокують необхідність закурити. Ця частина також допомагає підліткам визначити, чи є їх куріння фізичною залежністю, психологічною залежністю або комбінацією їх обох. Обговорюються типові перешкоди припинення куріння.
3.Оказаніе турботи: Підлітки заохочуються до того, щоб використовувати книжечку в формі пачки сигарет, щоб робити нотатки про свою поведінку з приводу куріння і заручитися допомогою «приятеля». Даються також поради з підготовки «пакету виживання», що містить замінники сигарет, такі як жувальна гумка без цукру або низькокалорійна їжа.
4. Вжити Великий Крок: Надається інформація про двох зазвичай використовуваних методах кинути курити: поступове і різкому. У цю частину включено цілий ряд порад по купірування неприємних симптомів.
5. Залишатися некурящими: В останній частині буклету програми Q4L підліткам даються поради про коротко- і довгострокових стратегіях того, як залишатися некурящими.
Для отримання додаткової інформації за програмою Quit 4 Life, будь ласка, зв'яжіться з:
Dawn Hachey, Office of Tobacco Reduction Programmes
Room 1731B, Health Issues Division, Health Canada
Tunney's Pasture, Ottawa, ON
Canada K1A 1B4
Address Locator 1917C
Email: [email protected]
Красуня перемагає чудовисько: проект не палить міс Швеція
Як робити антікурітельная повідомлення дітям віку 10-13 років і як залучати дітей в навчальний процес.