За результатами багаторічних досліджень соціологи і сімейні консультанти виділили кілька етапів розвитку сімейних відносин. Перехід від одного етапу до іншого зазвичай супроводжується кризою, який може призвести до розлучення.
Зазвичай вважається, що причиною розпаду сім'ї в більшості випадків стають побутові труднощі. Однак, сімейні психологи стверджують, що існує ще цілий ряд причин, які здатні спровокувати розрив відносин. Серед них виділяють власний психологічний криза одного з подружжя, зміни в сформованому сімейний уклад, наприклад, з появою дитини, складності в кар'єрі і професійної самореалізації, зміна матеріального становища, зовнішні стрес-чинники.
Небезпечні ознаки в сімейних відносинах
Будь-яка криза в стосунках не починається в один день, тому важливо знати «симптоми», на які потрібно вчасно звернути увагу. Психологи радять замислитися подружжю в разі, якщо:
- у чоловіка і дружини зменшилася прагнення до інтимної близькості;
- питання, пов'язані з вихованням дітей, викликають серйозні розбіжності і сварки;
- чоловік і дружина не прагнуть подобатися один одному;
- все частіше у подружжя з'являється різну думку в значущих питаннях, таких як: плани на майбутнє, розподіл доходів, відносини з рідними і друзями;
- вчинки партнера викликають роздратування;
- чоловік і дружина перестають ділитися один з одним своїми переживаннями;
- подружжя погано розуміють почуття іншого;
- чоловік або дружина вважає, що постійно змушена поступатися і не рахуватися зі своїми бажаннями на догоду партнеру.
Важкі рубежі спільного життя
Криза перших років. У перші два роки формуються відносини, розподіляються обов'язки в сім'ї. У цей період пара найчастіше розпадається через побутових проблем, небажання підлаштовуватися і міняти свої звички. В цьому випадку добре допомагає пробний шлюб, який не несе ніяких формальностей і викликає менше претензій один до одного. Ще один спосіб впоратися з проблемою - поспілкуватися з сімейною парою, яка вже пережила подібне і зберегла відносини.
Криза 3-4 років. За три роки спільного життя складаються стійкі відносини і неприйняття тих або інших звичок партнера. Саме в цей період подружжя найчастіше вирішують завести дитину, що може як зміцнити відносини, так і навпаки привести до розриву. Фізичне і нервове напруження може привести до нерозуміння і відчуження між чоловіком і дружиною. З появою дитини жінка часто стає тільки мамою і перестає бути дружиною. Незважаючи на всі труднощі, цей період можна пережити, якщо постаратися з великим розумінням і терпінням ставитися один до одного, ставши для партнера не тільки коханою людиною, а й соратником.
Криза 10-17 років. Саме на цей період відносин доводиться так звана криза середнього віку. З'являється відчуття, що все вже відбулося і в особистому та в професійній сфері, діти підросли і вже не вимагають такої всебічної батьківського піклування, як раніше. Багатьом хочеться спробувати чогось іншого, з тим, щоб, не здійснюючи колишніх помилок, вибудувати ідеальні відносини. Дуже часто розлучення в цей час - це розлучення з самим собою. Психологи радять постаратися прийняти себе в новому образі і новій якості.
Криза 20 років і більше. Діти виросли і створили свої сім'ї, спільна місія партнерів виконана, і вони виявилися чужими один одному. Немає спільних інтересів, життєві цілі більше не перетинаються. В цьому випадку є тільки два виходи: або навчиться знову жити удвох або розлучитися.
Як подолати труднощі у відносинах
Будь-кризовий момент в житті можна подолати. Цієї думки дотримується більшість сімейних психологів і консультантів. Прислухайтеся до рекомендацій фахівців і постарайтеся зберегти гармонію у відносинах.
Прощайте. Навчіться самі просити вибачення і приймати вибачення. Не варто довго ображатися і змушувати партнера відчувати себе винуватим.
Спілкуйтеся. Будь-сімейну кризу - це проблема розуміння один одного і недолік звичайного спілкування. Понад 80% пар, які звертаються за допомогою до сімейного психолога скаржаться саме на складності спілкування. Навчіться проговорювати проблеми і уважно слухати партнера.
Ідіть на компроміс. Якщо ви хочете зберегти відносини, любите один одного, поважайте і цінуйте, прагнете до взаєморозуміння, прислухайтеся до думки іншого і вмійте поступатися.
Приділяйте час собі. Кожному з нас якийсь час буває потрібно побути на самоті, подумати, зосередитися, відпочити. У подружжя має бути особистий простір, вільний від впливу партнера. Виберіть собі затишний куточок будинку, щоб почитати, випити в тиші чашку чаю, подивитися фільм.
Уникайте стереотипів. Ви давно нічого не робили разом? Пора почати. Навіть якщо у вас різні захоплення, знайдіть цікаве проведення часу для двох. Це може бути щотижневе відвідування басейну або сауни, заняття танцями, недільна прогулянка. Головне - Зруйнуйте обридлу схему поведінки.
Сваріться, але не ображайте. Конфліктологи радять не замовчувати образи, але не варто перетворювати сварку в скандал. Уникайте узагальнень: «Ти завжди ..» і «Ти ніколи ...». Не критикуйте партнера, особливо на людях. Ставте себе на місце чоловіка, так ви швидше його зрозумієте.
Багато пар минуть вікові кризи, навіть не помічаючи їх. Вони просто кожен день будують відносини і долають труднощі. Будь-яка криза - це вихід на новий рівень відносин, своєрідний ривок вперед. Криза несе не тільки негатив, він допомагає побачити загальні цінності і згуртувати родину ще більше.