Головна / Кунг-фу (Ушу або Бойове мистецтво Шаолінь)
Століттями монахи Шаоліня збирали знання і відточували майстерність володіння своїм тілом, розробляли максимально ефективні техніки на розвиток витривалості, сили, спритності, здоров'я, невразливості.
Сьогодні у Вас є унікальна можливість зайнятися вдосконаленням свого тіла і вивчати бойові мистецтва за стародавніми методиками, перевіреним століттями.
Протягом першого року навчання ви оволодієте базовими стилями шаолиньских бойових мистецтв: «Довгий кулак» (Чань Цюань, підходить для бою на дальніх дистанціях) і «Червоний кулак Шаоліня» (Шаолінь Хун Цюань, більш контактний стиль).
Завдяки точним і рішучим рухам, великій кількості обманних ударів і різких контратак ці стилі відмінно підходять для самооборони.
Що ви вивчите в процесі навчання:
- освоїте основні види традиційних китайських бойових мистецтв (бої на ближній і дальній дистанції; прийоми, які можна використовувати як для нападу, так і для самооборони);
- зміцните м'язи, судини, суглоби і вестибулярний апарат, зробите тіло більш витривалим;
- навчитеся правильно падати (вміння нетравматичними падати важливо не тільки на заняттях, але і в повсякденному житті);
- дізнаєтеся, як швидко і правильно звільнятися від захоплень і йти від ударів;
- навчитеся роботі з предметами ударної дії (опанувавши традиційним для китайських бойових мистецтв зброєю, ви зможете використовувати в цілях самооборони практично будь-який підручний предмет);
- навчитеся ефективно блокувати противника, не докладаючи для цього надмірних фізичних зусиль;
- дізнаєтеся, як контролювати страх і біль (китайські бойові мистецтва передбачають не тільки тілесні, але і духовні тренування);
- зможете відкрити нові можливості свого тіла (для цього в шаолиньских бойових мистецтвах використовуються вправи на стовпах і з закритими очима).
В процесі тренувань застосовуються групові та парні форми роботи (спаринги), що сприяє виробленню почуття дистанції і швидких рефлексів, максимальному засвоєнню отриманих знань на практиці.
Ви навчитеся скоєння жорстких, коротких, швидких, хвильових ударів. Вивчіть захоплення, заломи і способи виходу з них. Познайомитеся з акупунктурними точками людини, з метою застосування їх в бою. Навчіться відбивати удари супротивника з мінімальними витратами своїх сил. Вивчіть різні шаолиньские стилі і комплекси.
ВІДГУКИ НАШИХ УЧНІВ
Як побудоване навчання
У школі Майстри багато часу відводиться на тренування суглобів, м'язів, судин і вестибулярного апарату. Така підготовка практично виключає можливість пошкодити суглоби і зв'язки при ударах, сприяє розвитку координації і витривалості, дозволяє завдяки натренованим м'язам краще тримати удар. При вивченні будь-якого єдиноборства важливо не тільки знати, як перемогти в бою або ефективно знешкодити противника, але також вміти йти від ударів і звільнятися від захоплень - всього цього ви навчитеся в школі шаолиньских бойових мистецтв. Важливе вміння в будь-якому бою - правильно падати, вміти використовувати падіння для виходу з захоплення і знешкодження супротивника. Ці навички допоможуть не тільки уникнути травм, але і вийти з поєдинку переможцем.
Чи є відмінності в навчанні для дівчат
Програма навчання може здатися трохи жорсткою, і щоб трохи пом'якшити її для дівчат під час відпрацювання чоловіками найбільш важких вправ, ми включили в курс особливий комплекс вправ Жоу Цюань. Він не тільки благотворно впливає на фігуру (розвиває пластику, грацію, координацію рухів) і загальний стан здоров'я, але і зцілює організм з енергетичної точки зору, покращуючи циркуляцію життєвої енергії (Ци).
БОЙОВЕ МИСТЕЦТВО ШАОЛІНЬ
Заняття проходять 2 рази на тиждень
Вівторок і четвер о 19:00
ШКОЛА МАЙСТРА ШАОЛІНЬ
Навчання з дисциплін: цигун, кунг фу, тайцзицюань, ушу, гімнастика ченців Шаолінь, армійський бій, робота зі зброєю, безконтактний бій.
Слідкуйте за НАМИ