Часто ми чуємо, що є після 6 вечора шкідливо. Але, якщо через почуття голоду вам складно заснути, можна з'їсти кілька сухофруктів (курага, чорнослив, інжир), при цьому повільно їх розжовуючи. Так ви не тільки усмиріть свій апетит, але і оздоровите організм.
Ми підготували для вас чудову пораду по харчуванню, за допомогою якого ви зможете зменшити болі в спині після навантажень і довгого сидіння. Ви не повірите, але для цього вам знадобляться всього лише 3 сухофрукти - курага, чорнослив і інжир.
Харчування проти болю в спині
Курага, чорнослив, інжир - корисні властивості сухофруктів
Багато вчених вважають, що вживання інжиру є відмінною профілактикою раку. Також цей фрукт їдять для покращення роботи щитовидної залози. Крім того, інжир допомагає вивести паразитів з кишечника.
Сушені абрикоси є чудовим засобом для лікування серцево-судинних захворювань і хвороб шлунково-кишкового тракту. Також курага багата на вітамін А, який необхідний для гарного зору, красивої шкіри, волосся і для зміцнення імунної системи.
Для нормалізації роботи шлунка і кишечника обов'язково включіть в свій раціон чорнослив. Також цей продукт корисний при високому тиску і хворобах серця. Вживайте даний сухофрукти при ревматизмі, атеросклерозі, захворюваннях печінки і дисфункції нирок.
Користь сухофруктів величезна. Радує те, що їх можна їсти практично всім, так як вони мають мінімум протипоказань. Обмежити їх вживання варто хворим на діабет, виразку шлунка і дванадцятипалої кишки і при індивідуальній непереносимості.
Всього 3 корисних сухофрукти (курага, чорнослив, інжир) в день - і через 1,5 місяці ви відчуєте себе краще. Болі в спині зменшаться, зміцниться імунітет, покращиться загальний стан організму!