Куряча грудка з овочами - рецепт, який зобов'язаний бути в скарбничці тих, хто стежить за фігурою! Адже тут цілих 21 гр. білка і багаті вітамінами овочі! Ідеальне поєднання!
Готувати з курячої грудки і приємно, і корисно - це дієтичний продукт, який відмінно поєднується з багатьма іншими. Куряча грудка з овочами - кращий рецепт приготування курячої грудки.
У курячої грудях міститься мінімум жиру. Це одночасно і гідність, і недолік продукту. Справа в тому, що через малу кількість жиру це м'ясо легко пересушити, в результаті воно вийде несмачним. Тому приготування грудки з соковитими ароматними овочами - один з кращих способів впоратися з таким потенційним недоліком.
Куряча грудка з овочами - ситне і апетитне блюдо, яке припаде до душі і дорослим, і дітям, які часто бувають байдужими до свіжих овочів.
Куряча грудка з овочами і сиром
- куряча грудка 1,5 шт .;
- сир знежирений 200 гр .;
- зелений горошок заморожений 150 гр .;
- кольорова капуста 100 гр .;
- яйце 1 шт .;
- приправа, сіль.
1. Курячі грудки нарізати кубиками.
2.Цветную капусту розділити на суцвіття.
3.Соедініть всі інгредієнти разом, ложкою викласти в форму, готувати в духовій шафі при температурі 200 градусів до золотистої скоринки.