Ламінарія - широко поширена бура водорість, більш відома як морська капуста.
Ламінарія для схуднення
Часто при покупці чергової баночки ламінарії в голові спливає єдина асоціація з йодом, а більш глибокими знаннями про її користь, на жаль, багато хто не мають у своєму розпорядженні. Однак морська капуста - квінтесенція живої енергії, особливо для вчених борців із зайвою вагою, тому не розібратися в її дії просто недозволено.
Широкі яскраво-зелені слані морської капусти акумулюють в собі понад півсотні мінералів, серед яких можна відзначити йод, залізо і кремній, багаторазово покривають добову потребу організму. Полісахариди сприяють виведенню продуктів розпаду і очищають печінку і нирки від солей важких металів. Білки і комплекс вітамінів (А, С, Е, Д і групи В) активно допомагають регенерації шкіри і моделювання фігури.
Ламінарія для схуднення в якості їжі - дешево і сердито
У тому, що у ламінарії мало конкурентів в області зниження ваги, переконуєшся, вивчаючи склад антицелюлітних пластирів, біодобавок і пігулок для схуднення. Багато хто дивиться на морську капусту скептично, а все тому, що людині набагато легше вкласти чималі кошти в випробування чергових екзотичних ягід або коренів, приправлених красивими легендами маркетологів, ніж повірити в чудодійну звичних речей копійчаної вартості.
При вживанні морської капусти кількість засвоєних організмом жирів скорочується до чверті від всіх спожитих, не завдаючи шкоди талії і стегнах. А СПА-процедури з листової ламінарією здатні зігнати півкілограма ваги за годину. Вражає? Механізм впливу водорості на організм має комплексний характер.
Чому ламінарія підходить для схуднення
Що ж відбувається після потрапляння ламінарії в травний тракт?
- Ламінарія надзвичайно гігроскопічна. Висушена водорість здатна всотати рідини в 10 разів більше власної ваги. Розбухаючи в шлунку, клітковина ламінарії заповнює його обсяг. Завдяки цьому в мозок швидко надходить сигнал про насичення, і відчуття голоду зникає. При цьому 100 грамів морської капусти має харчову цінність від 5 до 25 ккал, в залежності від способу приготування.
- Під дією ферментів шлунка ламінарія перетворюється в густу гелеобразную субстанцію, що обволікає інші частинки їжі і швидко просуває їх до виходу. Такий легкий послаблюючий ефект і прискорення перистальтики кишечника перешкоджає виникненню в ньому покладів і процесів бродіння і гниття, а отримані з їжею жири не встигають повноцінно засвоїтися.
- Велика кількість органічного легкозасвоюваного йоду, потрапляючи з ламінарії в організм, починає перероблятися щитовидною залозою для побудови її гормонів, які в числі інших функцій відповідають за енергообмін в клітинах. Збільшення синтезу гормонів призводить до прискорення метаболізму, що сприяє втраті ваги.
Фармацевтичні компанії, включаючи ламінарію до складу жиросжигающих засобів, запевняють, що втрати ваги можуть становити до 15 кг на місяць без обмеження в харчуванні. Але здоровий глузд підказує, що чудес не буває, і активно худнути, набиваючи шлунок і закушуючи ламінарією, не вийде. Зниження ваги відбуватися однозначно буде, але не в таких обсягах. Здорового харчування та активного способу життя ламінарія, на жаль, не скасовує.
Ванни та обгортання з ламінарії для схуднення
Прискорення скидання ваги можна домогтися, використовуючи властивості ламінарії для зовнішнього застосування. Всі методики схуднення за допомогою водоростей зводяться до двох основних способів: ванн і обгортання. Це досить дорогі процедури в салонах, але з тим же успіхом їх можна здійснити і в домашніх умовах. Ламінарія надає відразу потрійний ефект: витягує з тканин надлишки рідини, підсилює ліполіз і вирішує проблему дрібних зморшок і запальних утворень на шкірі.
- Ванни з ламінарією для схуднення. Для приготування ванни знадобиться сушена листова водорість, але через брак підійде аптечна подрібнена ламінарія. У каструлю обсягом не менше 5 літрів поміщають 200 грамів водорості і заливають доверху кип'яченою водою, охолодженою до 50-60 градусів, щоб уникнути втрат йоду. Через кілька годин водорість багаторазово збільшиться в об'ємі. Настій слід процідити і додати у ванну разом з 100 грамами морської солі. Ефект буде більш вираженим, якщо перед зануренням помасажувати тіло для припливу до шкіри крові. Процедура триває не більше 20 хвилин.
- Обгортання ламінарією. Після приготування настою для ванни залишаються водорості - основа для антицелюлітного обгортання. Отриманої кількості вистачить на проблемні зони, для більш повного покриття тіла запарювати необхідно не менше 500 грамів. Зручніше використовувати цілі слані, а подрібнену водорість можна змолоти в блендері і змішати з косметичною глиною в рівних пропорціях. Ламінарію накладають на потрібні зони і фіксують харчовою плівкою. Після цього необхідно забезпечити тілу ефект термоса, загорнувшись у ковдру на годину. Після процедури слід прийняти теплий душ без миючих засобів і зволожити шкіру будь-яким кремом.
Процедури з використанням ламінарії не тільки підсилюють клітинний обмін, розщеплюючи накопичені жири, але і попереджають розвиток варикозу, збільшують еластичність шкіри і розслаблюють.
Після знайомства з великими властивостями цього продукту ламінарія вже не буде здаватися чимось буденним. Тому перш ніж витрачати великі суми грошей на чергові жіросжігателі, варто взяти реванш і запастися висушеної водорістю і дещицею терпіння, щоб досягти куди більш приголомшуючого результату при мінімумі вкладень, адже дивовижне - поруч.