В-лімфоцити
Завдання В-лімфоцитів - запам'ятовувати і розпізнавати шкідливі віруси, бактерії і мікроби, які коли-небудь перебували в нашому організмі, принесли з собою яке-небудь захворювання, нейтралізувати їх діяльність, вказати на небезпечних прибульців іншим клітинам (нейтрофилам і базофілам), і надати їм можливість їх знищити.
нейтрофіли
Нейтрофільних клітин найбільше міститься в людському організмі - вони захищають його від мікробів, вірусів, і різних бактерій.
При проникненні в організм шкідливих агентів, нейтрофіли вступають в сутичку і знищують непроханих гостей. Але в сутичці, як будь-який авангард оборони, нейтрофіли гинуть. Гнійні скупчення на ранах - це загиблі нейтрофіли, які рятували людське життя.
При нормальному вмісті лейкоцитів в крові, вони щомиті знищують проникли в наш організм, віруси і бактерії.
Базофільні лейкоцити, борються не тільки з вірусами і бактеріями, але також і в основному - з паразитами і найпростішими, які можуть впроваджуватися в наш організм. Так само як нейтрофіли, базофіли стоять на першій лінії оборони нашого організму. Але через них, може виникнути алергія. Справа в тому, що зустрічаючи шкідливі для організму речовини (наприклад: пилок рослин, грибки, віруси) базофил виділяє гістамін, судини розширюються і в них спрямовуються армії інших клітин, які починають атакувати шкідливого прибульця і в цьому місці утворюється набряк і почервоніння.
Алергічна реакція - це теж захист організму, але протікає в більш важкій формі.
Для підтримки здорового імунітету, ми повинні правильно харчуватися.
Для нормальної роботи нашого організму і попередження запальних процесів, необхідно вживати в їжу продукти, в яких міститься достатня кількість антиоксидантів.
- Для ефективної допомоги нашим натуральним захисникам - лейкоцитам, ми повинні включить в свій раціон, продукти багаті наступними необхідними для їх здорової життєдіяльності речовинами - Вітаміни С і Е, цинк, калій, поліненасичені кислоти Омега - 3.
- Для стабілізації клітинних мембран, потрібно їсти побільше цитрусових (апельсини, лимони, мандарини), щоб вони могли захищатися від мікробів, їм необхідні Омега - 3 поліненасичені кислоти (лососина, волоські горіхи).
- Вітамін Е і цинк, необхідні для стабілізації клітин, зміцнення їх в боротьбі проти мікробів і вірусів (м'ясо індички, куряче м'ясо, білокачанна капуста, шпинат).