В останні роки в нашій країні, як і в усьому світі, спостерігається підвищений інтерес до рукоділля. Одні вишивають хрестиком, інші - плетуть з бісеру, треті - клеять з вовни.
Заняття рукоділлям дозволяє створити ексклюзивний шедевр, якій буде існувати в єдиному екземплярі. У багатьох західних країнах речі з позначкою Hand made (зроблено вручну) цінуються дуже дорого.
Багато хто, напевно, помічали, що всі види рукоділля в домашніх умовах допомагають зняти напругу, заспокоюють нерви. Коли жінка бере в руки голку або спиці, а чоловік починає майструвати - будинок наповнюється спокоєм і спокоєм.
Чим більше в будинку речей, зроблених своїми руками, тим в ньому затишніше. А ще за старих часів вважали, що одяг пов'язана або зшита люблячою людиною, може захистити від пристріту і псування, оточивши носить її ореолом турботи і любові.
Рукоділля дарує людині задоволення від самого процесу творчості, а також воно здатне поліпшити здоров'я. Так що ж відбувається з нашим організмом, коли ми шиємо, в'яжемо, вишиваємо, випалюємо?
Рукоділля в домашніх умовах
Вчені довели, що рукоділля - не просто приємне, але й корисне проведення часу. Воно надає благотворну дію на нервову систему. Максимальна концентрація на занятті улюбленою справою дозволяє відволіктися від повсякденних проблем і турбот.
У такі моменти запускаються процеси самовідновлення психіки, значно підвищується стійкість до стресів.
Давно відомо, що будь-які однакові дії добре заспокоюють нерви. А рукоділля особливо, адже це творчий процес, який ще й покращує настрій.
Вченим навіть вдалося розгадати механізм позитивного впливу. Захопленість роботою створює в головному мозку позитивний осередок збудження, а приємні емоції посилюють його потенціал.
Порушення, що виходить з цієї ділянки, пригнічує механізм виникнення стресу.
Під час творчого процесу ви активно задієте головний мозок, особливо права півкуля, яка відповідає за уяву, просторову орієнтацію, інтуїцію і емоції.
Рукоділля так називається тому що всі дії виконуються руками. А як відомо, на кистях рук розташовується велика кількість біологічно активних точок, які представляють собою проекцію різних органів і систем людини.
Коли ми займаємося тим чи іншим видом дії своїми руками, ми впливаємо на певні точки на руках і через них стимулюємо роботу внутрішніх органів, які з ними пов'язані.
Про користь рукоділля ще було відомо з глибокої давнини. Ще в II столітті до нашої ери в Китаї стверджували, що вправи з участю рук і пальців гармонізують тіло і розум, позитивно впливають на розвиток головного мозку і пам'ять.
Сучасні фізіологи підтверджують зв'язок розвитку рук з розвитком мозку. Академік В. М. Бехтерєв в своїх роботах довів, що прості рухи рук допомагають зняти розумову втому, покращують вимову багатьох звуків, розвивають мова, пам'ять, увагу.
В даний час багато говорять про залежність між точними рухами пальців рук (дрібна моторика) і формування мови у дітей. Дітворі рекомендується частіше малювати, ліпити, збирати конструктор, робити різні вироби і т. Д.
Злагоджена та вміла робота пальців допомагає розвитку мови і інтелекту, робить позитивний вплив на весь організм.
Дрібна моторика пальців, що розвивається за допомогою копіткої ручної праці, безпосередньо впливає на роботу мозку. На кінчиках пальців розташовані мільйони рецепторів, через які в мозок надходять нервові імпульси. І чим тонше ручна робота, тим швидше будуть проходити нервові сигнали, що як би тренує мозок.
У діточок нервові імпульси проходять швидше, тому їх мозок після вправ на розвиток дрібної моторики відразу відгукується підвищенням розумових здібностей. Однак, навіть якщо доросла людина буде кілька годин в тиждень присвячувати рукоділля, його пам'ять і швидкість мислення помітно покращаться.
Види домашнього рукоділля. Лікувальні властивості
Вчені з Інституту неврології і поведінки людини Каліфорнійського університету багато років проводили дослідження на тему впливу певних видів рукоділля на здоров'я і зробили такі висновки.
Будь-яке шиття допомагає при наступних хворобах:
- серцеві порушення, пов'язаних з порушенням ритму;
- підвищений артеріальний тиск;
- внутрішньочерепний тиск;
- головний біль;
- безсоння;
- втома;
- запори і здуття живота.
Такий вид творчості покращує склад крові, запобігає нервові зриви.
Пошиття інтер'єрних предметів здатне полегшити наступні хвороби:
- головний біль, пов'язаний з метеочутливість;
- хвороби нирок, печінки;
- стрес;
- втома очей;
- шум в вухах;
- набряки пальців і повік.
А також даний вид рукоділля стимулює діяльність шлунка і обмін речовин.
Пошиття м'яких іграшок допомагає при:
- алергії;
- депресії;
- агресивності;
- хворобах травного тракту;
- підвищеному тиску;
- м'язової та розумової втоми;
- порушеннях вестибулярного апарату, координації;
- спадкові хвороби крові;
- порушеннях функцій мозку.
Різне домашнє рукоділля. Корисні властивості
Шиття клаптиками позбавляє від:
- головного болю;
- різних новоутворень в організмі;
- алергії на шерсть;
- порушень кровообігу в ногах;
- болів і судом в ногах;
- застуди;
- запалення органів дихання;
- проблеми з голосовими зв'язками;
- кровотеч з носа.
Плетіння з бісеру допомагає вирішити такі проблеми зі здоров'ям:
- безсоння;
- головний і зубний біль;
- порушення обміну речовин;
- хронічні хвороби дихальних шляхів;
- судоми.
Згідно з народними повір'ями, бісероплетіння та вишивання є одним з найефективніших засобів захисту від негативних зовнішніх впливів, таких як псування і пристріт.
Виготовлення плетених виробів з лози (лозоплетіння) допоможе при:
- поліартриті;
- депресії;
- гіпотонії;
- розумової і фізичної втоми;
- головного болю напруги;
- агресивності;
Лозоплетіння зміцнює пам'ять і допомагає заспокоїтися.
Випалювання і розпис по дереву полегшує прояв наступних недуг:
- короткозорість;
- алергічний дерматит;
- травми;
- порушення вестибулярного апарату;
- порушення роботи печінки;
- виразка дванадцятипалої кишки;
- гастрит.
Лікування різними видами рукоділля в домашніх умовах
В'язання на спицях здатне врятувати від:
- серцево-судинних захворювань;
- розлади травлення;
- зубної і головного болю;
- запалення в нирках;
- збоїв в роботі центральної нервової системи;
- наслідків струсу мозку.
Допомагає швидше вийти з депресії і пережити важкі потрясіння.
В'язання гачком надає допомогу в лікуванні різних недуг:
- головний, зубний біль;
- біль в вухах;
- застуда;
- серцеві захворювання;
- остеохондроз.
Такий вид домашнього рукоділля знімає підвищену стомлюваність і допомагає розслабитися після важкого робочого дня.
Рукодільні мистецтво прикрашати найрізноманітнішими візерунками різні тканини і матеріали (вишивання) допоможе позбутися від:
- головного болю;
- шуму у вухах;
- запалення сечостатевої системи, кровоносної, лімфатичної;
- професійних захворювань рук, ніг;
- харчових розладів;
- нервового перенапруження.
Цей вид домашньої творчості знімає розумову втому і напруженість.
Техніка вузликового плетіння (макраме) рекомендується людям страждаючим:
- хворобами серця і нирок;
- головними болями, пов'язаними з нервовим напруженням;
- болями в шлунку;
- спазматическими м'язовими болями;
- болями в кістках через старі травм;
- роздратуванням;
- сонливістю;
- гормональними порушеннями.
Мереживо плетене на коклюшки корисно при:
- головного болю запального характеру;
- зубної і вушної болю;
- екземі;
- внутрішніх ранах, виразках;
- судомах ніг;
- запаленні кишечника, сечостатевої системи;
- запаленні носа;
- стенокардії.
І також допомагає при дратівливості, уповільнює процеси старіння.
Хворим, які страждають на мігрень, неврози, неврастенію, людям з підвищеною дратівливістю психотерапевти рекомендують зайнятися ліпленням з глини. Вона заспокоює нерви, розслаблює і допомагає відволіктися від переживань, негативних емоцій. Особливо корисно ліпити фігури округлої форми: глиняні горщики, кульки, лялечок, звіряток.
Висновок: Люди, що займаються домашнім рукоділлям, не тільки відчувають себе краще, але і менше страждають від зайвої ваги. Півгодини занять улюбленою справою приносять набагато більше радості, ніж тістечка або шоколад. Зазвичай зайву вагу з'являється в результаті «емоційного переїдання», коли їжа перетворюється в спосіб переключитися, отримати задоволення. Заміна обжерливості на творчість дає шанс не тільки зберегти здоров'я, але і бути в хорошій формі.
З повагою, Ольга.