Організм людини час від часу потребує «профілактичному ремонті», в якості якого найпростіше проводити лікувальне голодування в домашніх умовах. Якщо ж не влаштовувати таке розвантаження, не давати своєму організму можливості самовідновитися, проблеми зі здоров'ям можуть виникнути, як то кажуть, на рівному місці. Один-три розвантажувальних дні на тиждень витримати не так вже й складно. Що ж стосується користі, яку можна отримати від лікувального голодування, то для здоров'я вона неоціненна!
А оскільки будь-які оздоровчі заходи слід проводити за певними правилами, то перед розвантажувальним днем слід очистити шлунок і кишечник від шлаків і токсинів, а також постаратися позбутися від кишкових паразитів. Робиться це для того, щоб через брак їжі токсини не почали інтенсивно вбиратися в кров, а гельмінти не завдавали дискомфорту, харчуючись тканинами внутрішніх органів.
Лікуємося голодом правильно!
Добове лікувальне голодування в домашніх умовах передбачає відмову від усіх продуктів харчування рівно на 24 години. Тобто, якщо почати голодувати від сніданку, то виходити з голодування слід не раніше сніданку наступного дня.
Протягом розвантажувального дня потрібно пити чисту, бажано дистильовану, воду. Питний режим не має обмежень - пити можна коли захочеться і скільки захочеться.
При цьому споживання рідини рекомендується збільшити в порівнянні зі звичайними днями, щоб створити відчуття наповненості шлунка. Поява набряклості не повинно бути приводом для занепокоєння, тому що це процес природний і при виході з лікувального голодування пройде сам собою.
Дієтологи рекомендують додавати в воду під час добового домашнього голодування трохи лимонного соку або меду. Це не спосіб якось обдурити організм, а ефективний засіб, що прискорює процес виведення назовні токсинів і шлаків. Вода з медом або соком лимона швидше і набагато краще розчиняє шкідливі речовини, які потім видаляються з організму через сечовивідні шляхи.
Головне правило лікувального голодування - збільшувати обсяги споживаної їжі стільки часу, скільки тривала оздоровча процедура. Простіше кажучи, виходити з добового голодування потрібно поступово, протягом усього наступного дня. Якщо ж відразу навантажити шлунок, намагаючись вгамувати голод, можна відчути себе погано.
На сніданок після розвантажувального дня рекомендується їсти продукти, багаті рослинною клітковиною. Найкраще обмежитися одним яблуком, натертим на тертці, або невеликою порцією овочевого салату (ідеально - капуста + морква), заправленого крапелькою масла. Рослинна клітковина пов'язує залишилися в кишечнику після голодування шкідливі речовини і сприяє їх виведенню. Таким чином, ефект лікувального голодування: а) триває; б) посилюється.
Увага! Лікувальне голодування в домашніх умовах без попередньої консультації з лікарем не можна проводити при наявності таких захворювань:
- Туберкульоз.
- Онкозахворювання.
- Хвороби щитовидної залози.
- Гепатити, цироз печінки.
- Запальні захворювання шлунково-кишкового тракту і органів дихальної системи.
- Інфекційні та паразитарні захворювання.
- Порушення серцевого ритму.
- Дефіцит маси тіла.
Не рекомендується проводити подібні оздоровчі процедури під час вагітності та в період лактації, при наявності в організмі штучних імплантатів або донорських органів. Дітям до 14-річного віку, а також людям похилого віку добова голодна дієта також заборонена.
Плюси і мінуси лікувального голодування
Головна мета домашнього лікувального голодування - звільнити організм від накопичених в ньому шлаків, шкідливих речовин, токсинів. Як дієти для схуднення такий метод не розглядається.
Різко скинути вагу, відмовившись від їжі, звичайно, можна. Але для організму це стане найсильнішим стресом, наслідки якого можуть бути непередбачуваними. Крім того, скинуті з такою працею кілограми повернуться і навіть збільшаться набагато швидше, ніж ви того очікуєте.
Лікування голодуванням дуже часто включають в курс відновлювальної терапії після перенесеного інфекційного захворювання або серйозного хірургічного втручання. В даному випадку завданням голодної дієти є перерозподіл сил організму на швидке відновлення нормального функціонування всіх систем і внутрішніх органів.
Добове лікування голодом на дому, що проводиться регулярно, є профілактичним оздоровчим заходом, завдяки якому значно підвищується здатність організму протистояти і швидше справлятися з різними захворюваннями.
Негативним моментом лікувального голодування є ймовірність загострення хронічних захворювань. Голодна дієта може стати причиною порушення нормальної життєдіяльності клітин організму, що негайно позначитися на його стані.
В результаті лікувального голодування навантаження на нирки багаторазово збільшується. Саме на них покладається функція фільтрації шкідливих сполук, які накопичувалися в організмі роками. Тому в процесі голодування або після виходу з нього можуть виникнути ниркові кольки, що супроводжуються сильними болями.
Крім того, при очищенні організму можуть почати рухатися камені в нирках або жовчному міхурі. Щоб цього не допустити, перед початком оздоровчої процедури потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Рекомендуємо для читання
Популярні статті
- Диодная лазерна епіляція Diolaze
Лазери в косметології використовуються для епіляції волосся досить широко, так ... >>
Тріщини на п'ятах - явище набагато більш поширене, ніж тріщини ... >>
Всім жінкам рекомендується регулярно відвідувати кабінет гінеколога. Часто представниці прекрасної ... >>
У сучасному світі багато хто стикається з таким неприємним явищем, як ... >>
Ні для кого не секрет, що ін'єкції Ботокса на сьогоднішній ... >>
Косметологія - наука, яка не стоїть на місці, а проводить ... >>
Добове голодування, мені здається, не можна вважати лікувальним. Це просто розвантажувальний день. Перша доба організм працює в звичайному режимі і чекає надходження їжі в шлунок. Другу добу організм починає перебудовуватися на «аварійний режим», зупиняється травний тракт шляхом обмеженого надходження поживних речовин з крові, перехід на розщеплення власних жирів для отримання глюкози, імунна система переходить на посилений режим і т.д.і тільки на третю добу організм починає призводити себе в поядок, тобто відбувається лікування організму.