Ваш улюблений чоловік постійно кашляє, виникають труднощі з диханням і може бути страждає від астми? Боляче бачити, як рідна людина мучиться нападом астми. Якщо ви часто виявлялися безпорадними в такій ситуації і не знали, як полегшити страждання хворого, то ви можете прочитати в даній статті про користь риб'ячого жиру в лікування астми, який допомагає знизити частоту і тяжкість нападів.
Астма є хронічними обструктивними захворюваннями легень, яка вражає людей в дитинстві і триває протягом усього життя, вона викликана спадковими факторами, забрудненням навколишнього середовища, шкідливими звичками, курінням, стресом або іншими алергенами. Захворювання вражає легені, глотку і частини дихальної системи. Під час нападу астми, легені починають виробляти секрет з клітинних мембран, який заповнює дихальні шляхи і викликає кашель і утрудненість дихання. Астма не виліковна, можна лише керувати симптомами за допомогою правильного харчування і альтернативних методів лікування.
Риб'ячий жир є багатим джерелом омега-3 і омега-6 жирних кислот, які володіють протизапальними властивостями, і є важливими елементами для здорового харчування. Його основними компонентами є кислоти, які використовуються організмом для відновлення і виробництва нових клітин. Чи знали Ви, що астма у ескімосів зустрічається значно рідше, ніж серед інших народностей світу. Це може бути пов'язано з їх раціоном харчування, який багатий омега-3 і омега-6 жирними кислотами, що містяться в рибі.
Жирна риба корисна при лікуванні астми, наприклад, сьомга, новозеландський макруронус, сардини, макрель, кефаль, форель. Ці види містять більше 2% жиру і їх слід вживати не менше 4 разів на тиждень.
Ефективність риб'ячого жиру при лікуванні астми
В ході наукових досліджень давно доведено, що Ви не можете замінити жир омега-3 і омега-6 добавками. Щоб використовувати їх організм повинен переробляти їх в довгі ланцюги кислот, тобто в докозагексаєнову кислоту і ейкозапентаєнову кислоту. Справа в тому, що не тільки жирні кислоти допомагають зменшувати напади астми, але і інші компоненти риб'ячого жиру також допомагають боротися із захворюванням. Проте, якщо у вас алергія на рибу або ви її не любите, можете придбати риб'ячий жир в капсулах.
Риб'ячий жир особливо корисний для дітей і жінок на пізніх термінах вагітності.
Уникайте вживання смаженої риби, варена або запечена риба краще, так як в процесі смаження риба втрачає свої поживні речовини. Риб'ячий жир для лікування астми є цілком натуральним засобом, тому його можна приймати і зі звичайними препаратами від астми. Прийом риб'ячого жиру не рекомендується людям, що страждають депресією, біполярним розладом, ВІЛ / СНІДом та цукровий діабет, так як він розріджує кров. Надмірне вживання жиру може також викликати нудоту і блювоту.