На сьогоднішній день багато людей недооцінюють значення і небезпека безсоння. Тим часом, порушення структури сну призводять до психосоматичних розладів, гормональних порушень і інших серйозних проблем зі здоров'ям. Запідозрити у себе фізіологічні зміни, що ведуть до безсоння дозволяє спеціальний тест.
Найчастіше впорається з безсонням допомагає просте дотримання правил гігієни сну. Якщо ж суворе дотримання протягом 1 місяця рекомендацій з гігієни сну не допомогло поліпшити якість сну, то слід звернутися до лікаря, фахівця з порушенням сну.
Ефективним засобом проти безсоння є релаксаційний масаж. що виконується за спеціально розробленою методикою. Курс релаксационного масажу дозволяє значно поліпшити загальний стан пацієнта, зняти нервову напругу, полегшити процес повної або часткової відмови від снодійних препаратів.
Курс релаксационного масажу укупі зі спостереженням у лікаря-сомнолога і психотерапевта входить в унікальну програму з лікування безсоння, складену провідними вітчизняними фахівцями щодо порушень сну при науково-методичної підтримки Всесвітнього товариства сомнологи.
У 80% випадків пацієнти страждають вторинної безсонням, яка є наслідком інших порушень сну, таких як синдром неспокійних ніг або синдром обструктивного апное уві сні. або викликана прийомом будь-яких медикаментів, психо-емоційно стан людини. Саме з цієї причини пацієнтам з безсонням необхідно пройти спеціальну нічну діагностику. Тільки оцінивши результати нічний діагностики, лікар може компетентно призначити лікування безсоння.
Полісомнографія - тривала реєстрація показників дихання, серцевої діяльності, роботи головного мозку і ряду інших фізіологічних функцій організму під час сну.
Релаксаційний масаж - дієва терапія проти порушень сну і неврозів. Спеціально розроблена методика дозволяє позбутися від неускладнених форм безсоння за десять сеансів. Даний вид масажу є одним з важливих елементів в програмі скасування снодійних препаратів, що застосовується в Центрі медицини сну.