Поняття безсоння в медицині. Причини її виникнення
Цим терміном, як правило, лікарі узагальнюють будь розлади нічного сну. Сюди входять якість сну, наступ і його тривалість. У медичних довідниках також можна зустріти таку назву безсоння як інсомнія.
Багатьом знайома ситуація, коли просто валишся з ніг і ось вже ліг в ліжко, а сон все не йде, засинаєш до півночі. У сучасному світі від безсоння страждає величезна кількість людей, а вік, коли може розвинутися дане захворювання, ролі не грає, оскільки буває вона і у літніх людей, і у молоді, і навіть у дітей.
Безумовно, епізодичні прояви ніякої шкоди нашому організму не завдають, але коли безсоння переходить в хронічну форму - знижується не тільки якість життя, але також псується здоров'я людини. Чому ж починається безсоння або инсомния?
Основні причини, які можуть спровокувати появу безсоння
Існує маса факторів, які викликають у людини безсоння і найчастіший, на думку фахівців, це психологічний. Проблеми зі сном провокує порушений режим дня, серцево-судинні захворювання, патологія печінки, а також застосування психотропних ліків, кави перед сном, алкоголь і навіть неправильне харчування.
Цікавий експеримент був проведений вченими з Оксфорда, в результаті якого вони з'ясували - краще представляти пацієнтам, які страждають безсонням картини природи, ніж вважати овець. Допомагали їм у цьому досвіді реальні люди, які страждають хронічною формою цього захворювання. Ті учасники, хто уявляв собі якусь розслаблюючу картинку природи - заснули швидше за інших на 20 хвилин.
У більшості випадків пацієнти скаржаться на страх побачити кошмар уві сні, тому заснути їм не вдається тривалий час. Такі страхи виникає у людини в підсвідомості. Якщо важко заснути через якихось невирішених проблем, психологи радять обдумати це питання за пару годин до сну. Необхідно, перш за все, самому спробувати усвідомити, що все було зроблено правильно для виправлення тієї чи іншої ситуації. Лікарі рекомендують відпочивати, а тим, хто не вміє - терміново навчитися розслаблятися і пам'ятати відому фразу, що «ранок вечора мудріший».
симптоми захворювання
Коли людині ставлять діагноз безсоння, проявити себе вона може по-різному:
- щоденні проблеми із засинанням, якщо 30 хвилин і більше не виходить заснути;
- поверхневий сон;
- тривожний, неспокійний сон, який характеризується частими пробудженнями;
- неможливість повторного засипання;
- ранні пробудження;
- труднощі з ранковим пробудженням;
Напевно кожна людина на землі знає, що тривалий і якісний нічний сон дуже впливає і на роботу нервової системи, і на звістку організм в цілому.
Отже, можна зробити висновок, що безсоння супроводжується ще такими симптомами, як часті головні болі, висока стомлюваність, дратівливість через дрібниці, нервозність, млявість організму, постійна слабкість, депресивний стан. а також страхи.
Чому слід уважно поставитися до проблем безсоння і вчасно звернутися до фахівців? Як кажуть лікарі «Центру Східної Корейської Медицини», ця недуга може спровокувати розвиток ряду соматичних і неврологічних захворювань.
Тому, якщо не лікувати безсоння і сподіватися, що це тимчасовий стан і воно скоро пройде, інсомнія може привести до появи постійного страху, що неможливо заснути, і це лише погіршить захворювання.
Як дивляться на безсоння східні лікарі
Згідно найдавнішим трактатів медицини Сходу, порушений сон пов'язаний, як уже говорилося раніше, зі збоєм в роботі нервової системи. А причиною безсоння лікарі вважають обурення конституції під назвою Вітер. Це свого роду механізм пуску для розвитку різного роду патологій, так як «вітер зриває хвороба з місця».
Східна медицина практикується вже кілька тисячоліть і успішно довело на реальних прикладах свою високо ефективність. Порушення сну, на думку корейців, це перший «дзвіночок в старість», адже саме безсоння є причиною хронічної втоми, неврозів, вона призводить до зношування організму.
Для того, щоб попередити подібні ускладнення, фахівці рекомендують змінити спосіб життя, харчування і, найголовніше, навчитися правильно спати. Як це зробити? Існує ряд простих правил.
- Необхідно впорядкувати графік роботи і відповідно відпочинку. Намагатися протягом дня не зловживати міцною кавою і чаєм, а також не застосовувати пиво та інші алкогольні напої в якості снодійного, оскільки всі вони мають гіркий смак і забезпечують перезбудження нервової системи.
- Якщо людина зловживає спиртним тривалий час, такий стан рано чи пізно стане постійним. Безсоння також можлива після передозування вітаміну. Дієтологи радять не вживати квашену капусту, апельсини або інші цитрусові безпосередньо перед сном. Ці продукти негативно позначаються на стані тих, хто вже і так страждає від безсоння. Яке ж харчування повинно бути - обов'язково повноцінне, гаряче, дробове і не менше 3-ох разів на день.
- Не можна пити снодійні ліки, оскільки ні до чого хорошого вони привести не можуть. Таке лікування викликає у людини звикання і згубно позначається на роботі внутрішніх органів - нирок, печінки та ін.
Для боротьби з безсонням в «Центрі Східної Корейської Медицини» використовують фітопрепарати. Їх виготовляють за рецептами древніх лікарів Кореї за спеціальною технологією збору і обробки. До складу входять тільки лікарські трави, коріння квіти, а також мінерали та компоненти тваринного походження.
У медичному центрі фітотерапія призначається індивідуально, тобто повтори виключені, так як всі ліки виписує професійний лікар, який детально обстежує пацієнта (його звички, харчування, переваги і спосіб життя).
За допомогою фітопрепараттов, які надають загальну розслаблюючу і седативну дію, у пацієнтів покращується кровообіг. Зовнішні методи вплив: вакуум-терапія. голковколювання. моксотерапія і точковий масаж мають заспокійливу дію, релаксує і ліквідують застій енергії в організмі. Після сеансу процедур пацієнти надовго забувають, що таке - неможливість заснути або неспокійний сон.
профілактика безсоння
Щоб захистити себе від проблем з безсонням, фахівці рекомендують:
- харчуватися відповідно до своєї конституції;
- навчитися «йти» від щоденних стресів, розслаблятися;
- вести здоровий спосіб життя;
- періодично усувати застої крові і енергії, виконуючи нескладні фізичні вправи або за допомогою масажних методик. голковколювання і т.д .;
Дієту можна дізнатися у лікарів «Центру Східної Корейської Медицини», які в ході діагностики дізнаються все про захворювання і самому пацієнті. Вони розробляють корекцію харчування, відповідно до особливостей організму кожного пацієнта і тривалості хвороби, тобто така дієта буде індивідуальна.
Ефективне лікування безсоння методами східної медицини
Якщо людина вже випробував всі методи від безсоння, але бажаного результату так і не дочекався - йому допоможе східна медицина. Її ефективність вже давно доведена і завдяки тому, що методи лікування дійшли до наших днів, вони пропонуються багатьма сучасними центрами.
Прийом снодійних - це не вихід із ситуації. Набагато безпечніше і не викликають звикання, а також побічних ефектів фітопрепарати.
Ці натуральні засоби надають тривалий ефект і допомагають позбавитися від безсоння надовго. При розладах сну фахівці «Центру Східної Корейської Медицини» призначають такі процедури як:
Всі перераховані процедури благотворно впливають на організм пацієнта, відновлюють роботу внутрішніх органів і всіх систем. З їх допомогою усуваються м'язові спазми і лікуються захворювання хребта, які часто є причиною нервового напруження.