Плавання як можливість стати більш здоровим і зміцнити імунітет проти астми
Мало, хто знає, але плавання є номер 1 серед все фізичних навантажень. Навіть древні манускрипти, ведичні знання і інші джерела говорили про велику цілющу силу плавання.
У цій статті я хочу до вас донести корисність плавання і вплив його на організм людини.
Отже, перейдемо тоді до самої суті:
У чому корисність плавання і як воно впливає на організм?
- Це найбезпечніший вид фізичних навантажень. Тут не треба робити стрибки, працювати з залізом або бігати. Все відбувається в воді. Вода обволікає і «точить» наше тіло, тримає його на плаву і живить його. У воді немає небезпеки для травм.
- Вода має заспокійливу властивість. Якщо ви людина неспокійний, розум метається, не вистачає умиротворення, постійні роздратування, то як раз плавання сприяє налаштуватися на хвилю спокою і миру до життя. А це дуже важливо. Як то кажуть, багато хвороб від нервів. Ось вода якраз і допомагає зняти стрес, життєві турботи в якійсь мірі. Тому це дуже важливий пункт.
- Вода планомірно впливає на всі м'язи тіла, що також сприяє здоров'ю і робить даний вид фізичних навантажень не травмонебезпечним.
- Вода сприяє, а точніше плавання, розвантаженні хребта і тим самим формується правильна постава. А як ви знаєте постава - це наш ствол, наше дерево життя, на якому ми стоїмо. Я проводив дослідження і зауважив наступне: ті, люди, у яких постава пряма і рівна, ходять рівно і сидять рівно - то ці люди досить розумні. Як правило, це відмінники. Ось всіх кого я запитував, ти як закінчив школу / інститут, вони говорили з червоним дипломом та золотою медаллю. І тут є чіткий взаємозв'язок. Вся справа в тому, що по хребту на тонкому плані тече енергія і живить нас. Якщо постава крива і ми сутулимося, то ми недоотримує енергію на верх тобто голова залишається без енергії і нам важче розуміти, на відміну від людей з прямою поставою. Це також відноситься і до здоров'я. Але ось на навчанні це добре простежується.
- Регулярне заняття плаванням сприяє поліпшенню роботи кровоносної системи. Кров розноситься по всіх частинах тіла, органам і живить їх киснем. Тіло наповнюється тонусом, бадьорістю.
- Плавання зміцнює імунітет, що сприяє зменшенню симптомів бронхіальної астми.
- Також якщо у вас зайва вага, то плавання зменшить його, тому що буде спалюватися жир і прискорюватися обмін речовин.
- Поліпшується шкіра тіла, ростуть м'язи, тіло стає більш «округленим» і красивим.
Загалом з усіх пунктів, я виділяю пункт №2 - це розслаблення тіла. У наш час - час стресу, його необхідно знімати. Вода є відмінним засобом для цього, тому рекомендую його використовувати для впровадження в своє життя, або інших корисних фізичних вправ.
Ось таке ось плавання. Друзі, здоров'я вам!