Фрешами можна поправити своє здоров'я, тим більше в сезон, коли всі овочі-фрукти свої, а не привізні. запам'ятовуйте рецептики
Для зміцнення організму і підвищення імунітету
Як тільки з'явиться обліпиха. їжте і пийте її до відвалу, а так же варіть на зиму варення і компоти. Сік з обліпихи - це концентрат корисна речовин, що підвищують імунітет і, увага, що знижують вагу і поліпшують шкіру!
Якщо у вас зайві кг. а сидіти на строгих дієтах немає бажання, то просто пийте кілька тижнів обліпиховий сік (2-3 склянки в день), зменшивши при цьому споживання солодкого. Фреш з обліпихи - хороша профілактика діабету, інсульту і інфаркту. Декількох тижнів його застосування вам вистачить надовго, як мінімум ще на півроку здорового життя.
Лікуйте вашу шкіру зсередини! При перших зморшках, вуграх, підвищеної сухості і навіть екземі, курс прийому обліпихової фрешу врятує вашу шкіру, і призупинить небажані процеси.
Обліпиховий сік кислий, тому можна додавати до нього мед або цукрову пудру - звичайний цукор не розчиниться, і буде скрипіти на зубах. Не забувайте про декілька краплях рослинного масла або ложці вершків - для засвоюваності.
Сік з моркви і обліпихи, взятих в рівних пропорціях, не менше ефективний, можна їх навіть чергувати.
При авітамінозі і занепаді сил
Морква, капуста, яблуко в пропорції 1: 2: 1 плюс ложка меду, 2-3 склянки в день.
Яблука і суниця - цей фреш швидко відновлює сили і добре впливає на кров. Пити по 3 склянки в день.
Сік лимона і холодне молоко (сироватка, маслянка) в пропорції 1 лимон на 1 склянку молока. Лимонне молоко можна пити по літру в день, особливо в спеку.
Зелений перець і моркву в пропорції 1: 1, ложка масла, пити по літру в день. До речі, цей фреш відновлює волосся і нігті.
Для схуднення і очищення організму
Шпинат і морква в пропорції 1: 1. з ложкою олії, по літру в день, курс 10 днів.
Сік шпинату - джерело вітамінів, він приводить в норму весь травний тракт, налагоджує обмін речовин і покращує роботу щитовидної залози. Можете пити його один або з будь-яким іншим овочевим соком, практично в необмежених кількостях.
Шпинат, морква, петрушка, селера в пропорції 5: 5: 1: 2. Сильне детоксицирующее засіб. 1 літр в день.
Капуста, морква, буряк, селера, петрушка в пропорціях 1: 1: 1: 1: 1. 3 склянки в день.
Лимони, апельсини, грейпфрут в пропорції 1: 2: 3. Пити цей сік можна весь день, розвівши навпіл водою і розчинивши 2 ложки меду.
Яблука і грейпфрут в пропорції 2: 1. Додати ложку меду, пити по літру в день в розвантажувальні дні.
Томатний сік і часниковий в пропорції 1:20. по літру в день. Фреш на любителя, але сік часнику дуже швидко очищає організм, тому, для досягнення ефекту «сидіти» на такому напої треба всього лише 1 разу на місяць.
Лимон, груші, яблука в пропорції 1: 4: 4. За літру в день.
Яблука і лимон в пропорції 8: 1. Пити з ложкою меду по літру в день, в розвантажувальні дні.
Яблука і моркву в пропорції 1: 1. Додати ложку масла і полуницю. За літру в день.
Лимон, журавлина, груші, морква в пропорції 1: 2: 4: 4. Не забувайте про ложку масла або вершків. За літру в день.
Яблука, ківі, апельсини в пропорції в рівних пропорціях. Пити з ложкою меду по літру в день, в розвантажувальні дні.
Огірок, петрушка, шпинат в пропорції 5: 1: 2. Можна пити в необмежених кількостях.
Для налагодження менструального циклу і при будь-яких жіночих болячки
Сік буряка і петрушки часто допомагають набагато краще ліків, хоча теж вимагають обережного застосування. Буряк краще не пити одну, тільки в поєднанні з морквою і яблуком, починаючи з 3 ложок в день, інакше може статися розлад шлунка. Максимум, якого ви можете досягти - 2 склянки в день.
Петрушку теж п'ють виключно в сумішах і не більше 50 мл. в день. Вважається, що її сік нормалізує роботу надниркових залоз і щитовидної залози, допомагає при каменях у нирках і сечовому міхурі.
Лікування фрешами з буряком і петрушкою тривалий - не менше 2 місяців.
При захворюваннях печінки, зайвій вазі і гастриті зі зниженою кислотністю
Чи знаєте ви, що всі сучасні протипухлинні препарати роблять на основі капусти? У ній виявили потужний онкопротектор - індол-3-карбінол. Отже, сік з капусти - профілактика раку.
А завдяки сірці, капустяний фреш чудово очищає організм, загоює виразку дванадцятипалої кишки, позбавляє від гастриту і запорів. Пити його можна по 2-3 склянки в день, до їди. Щоб не пучіло живіт, змішуйте сік навпіл з морквяним.
При підвищеному тиску, проблемах з серцем і судинами
Журавлина, лимон, горобина чорноплідна в пропорції 4: 1: 3. Якщо розвести водою, то можна пити щодня до 1 літра.
Калина, горобина чорноплідна, апельсини в пропорції 1: 1: 4. Пити по 3 склянки в день.
Пам'ятайте, що фреші від того так і називаються, що п'ють їх тільки в свіжому вигляді, максимум через 2 години після віджимання.
