Артеріальна гіпертензія - хвороба, яка проявляється через підвищення артеріального тиску і наступним за цим порушенням кровотоку. Захворювання вражає людей після 40 років, однак, останні роки вражає і молоде покоління. Перші етапи захворювання проходить без симптомів, але потім хворі скаржаться на головний біль. Особа гіпертоніків потім стає червоним.
Лікування гіпертонії народними засобами можливо за допомогою доступних засобів. Сюди відносяться насіння льону, буряк, шишки сосни, часник і дихальна гімнастика. Нижче ми розповімо про переваги перерахованих коштів.
Лляне насіння в лікуванні гіпертонії
Лляне насіння - народний метод лікування гіпертонії в боротьбі зі змінами судин і захворюванням організму. Корисні властивості продукту допомагають прискорити одужання і насичують організм хворого людини корисними речовинами:
- Лляне насіння містить Омега-3 - жирні кислоти, необхідні для організму людини
- У порівнянні з вітамінними комплексами, що містять Омега-3, лляне насіння коштує набагато дешевше
- Лляне насіння добре засвоюється організмом і рекомендується до вживання перед сніданком. Регулює рівень холестерину, запобігає утворенню бляшок на стінках судин
- Насіння регулює рівень ліпопротеїдів. Це запобігає атеросклеротичні бляхи на стінках судин і звуження органів. Кровотік залишається в нормі, що сприятливо позначається на тиску
Споживайте лляне насіння окремо щоранку і додавайте в їжу. При регулярному споживанні продукту тиск приходить в норму.
Лікування за допомогою шишок сосни
Лікування гіпертонії народними засобами в домашніх умовах можливо за допомогою звичайних соснових шишок - настоянка допомагає впоратися з артеріальним тиском і відновлює кровообіг у мозку. Корисні властивості настойки:
- поліпшення самопочуття і зниження артеріального тиску
- зміцнення стінок судин і посилення тонусу
- запобігання утворенню тромбів
- розрідження крові і запобігання появі кров'яних згустків
- відновлення кровотоку
- стимуляція мозкового кровообігу
- запобігання рецидиву гіпертонії
Щоб підсилити ефект, одержуваний після застосування настоянки, використовуйте інші компоненти природного походження - квітки сосни і пилок цих квіток. Використання в комплексі нормалізує артеріальний тиск і запобіжить утворення ракових пухлин. Щоб приготувати настоянку, потрібні шишки і горілка. Зберіть шишки в перші два місяці літа і промийте їх. Потім перекладіть в літрову банку і залийте горілкою. Суміш настоюється протягом 3 тижнів. Після цього вона проціджують через марлю і готова до вживання. В результаті у вас вийде насичена настоянка з червонуватим відтінком, наближеним до коричневого. Випивайте чайну ложку засобу за годину до їди.
лікування часником
Народні засоби від гіпертонії, ефективні проти звужених судин і порушеного кровообігу - часникові часточки. Регулярне застосування часнику призводить до:
- Розрідженню крові і зниження рівня холестерину
- Запобігає появі бляшок і перешкоджає утворенню тромбів
- Регулює процеси розпаду ліпідів і контролює їх повний вихід з організму
- Є профілактикою хвороб серця і судин
Пам'ятайте про те, що споживати часник потрібно з обережністю і в розумних кількостях. В іншому випадку продукт викличе алергічну реакцію або навіть внутрішня кровотеча, що дуже небезпечно після операцій. Для зниження артеріального тиску досить 3 зубчики в день. Застосовувати його можна в складі часникового настою і додавати в інші страви.
Насіння, вода і подорожник
Шишки і часник - далеко не єдині народні методи лікування гіпертонії. Зверніть увагу ще на кілька рецептів:
Перед застосуванням отриманих відварів і сумішей проконсультуйтеся з лікарем - можлива непереносимість компонентів.
Користь свіжих соків
Овочі - найдоступніші продукти на столі, здатні забезпечити народне лікування гіпертонії. Морква, буряк, цибулю - то, що знайдеться в холодильнику кожної господині. Однак мало хто знає про користь таких продуктів: розрідженні крові, очищення судин і запобігання гіпертонії. Одним з таких продуктів є буряк - овоч, відомий своїм насиченим кольором і корисними властивостями:
- володіє потужним набором вітамінів, які зміцнюють організм
- нейтралізує вільні радикали
- відновлює життєво важливі ресурси і захисні сили
- знижує ризик виникнення онкологічних хвороб
- виводить токсини і нейтралізує шкідливі речовини
Буряк також допомагає пацієнтам з запором і проблемами шлунково-кишкового тракту. Вона кричить з дефіцитом заліза, анемією, атеросклерозу та ожиріння. З перерахованими вище завданнями чудово справляється буряковий сік, приготований в блендері. Він розщеплює все, що перешкоджає вільному переміщенню крові: тромби, бляшки і інші елементи, які засмічують організм. Однак якщо вам важко споживати його в чистому вигляді, то можна змішати отриманий продукт з іншими соками або приготувати спеціальний суп. Для нього слід натерти на тертці великий овоч, додати до нього в невеликих пропорціях цибулю та моркву. Варити отриману масу треба на слабкому вогні півгодини. Цей суп має приємними смаковими якостями і вирішує проблеми з організмом. Пам'ятайте про те, що споживання продукту повинно бути регулярним - тільки так народні засоби нададуть очікуваний ефект.
Дихальна гімнастика
Якщо гіпертонія триває довше року, серцевий м'яз збільшується. Відбувається це через те, що орган працює з додатковим навантаженням, через що зростає необхідність в більшій кількості кисню, ніж зазвичай. Це призводить до серцевої слабкості і дистрофії, людина перевтомлюватися і відчуває головний біль. Від нападів запаморочення і прискореного пульсу допомагає наступна вправа:
- Прийміть зручну позу
- Зробіть глибокий вдих і затримати дихання на комфортне для вас час
- Видихніть і дихайте в звичному для вас темпі 40 секунд
- Повторіть другий пункт, але при цьому збільшити час дихання на 1-2 секунди
- Видихніть і повторіть третій пункт
Повторіть цикл з трьох етапів (вхід, затримка, видих) 5-6 разів. Під час наступних повторень збільшуйте час, відведений на затримку дихання. Ефект від вправи з'явиться через кілька підходів: тиск і пульс прийдуть в норму.
Як полегшити перебіг хвороби?
У числі народних засобів від гіпертонії знаходяться профілактичні заходи. Дотримання рекомендацій полегшить напади або запобіжить скачки тиску:
- уникайте ситуацій, в яких вам доведеться говорити неправду. Останнє призводить до підвищення тиску
- замініть кавові напої на трав'яний чай
- смійтеся. Це однаково розслабить організм і судини
- спілкуйтеся з тваринами. Ласкаві собаки і кішки - гідна альтернатива заспокійливим препаратів
- регулюйте кров'яний тиск за допомогою лікувальної фізкультури
- стежте за вагою свого тіла. Якщо маса тіла близька до ожиріння, не нехтуйте спортом і правильним харчуванням
Не нехтуйте вітамінами і продуктами з клітковиною, а сіль навпаки намагайтеся звести до мінімуму.