Вилікувати невроз можна за допомогою методик нетрадиційної медицини.
Позитивного результату слід очікувати за тієї умови, що заходи з лікування будуть прийняті на ранніх стадіях розвитку психічного захворювання. Терапія патології грунтується на корекції способу життя, нормалізації раціону, а також застосуванні лікарських рослин. В комплекс лікування також слід включити фізичні вправи, мануальну терапію і психологічні методики корекції емоційного стану. Розглянемо по порядку основні заходи, які допомагають усунути симптоми психічного розладу.
Зміна способу життя
Невроз, як і будь-яке інше захворювання людського організму, може посилитися під впливом оточуючих несприятливих факторів. Йдеться про часті стреси, зловживання шкідливими звичками, порушеннях сну, неповноцінному відпочинку та інших подібних причинах, що погіршують загальне самопочуття людей. При появі ознак психічного розладу слід ліквідувати або максимально знизити вплив провокуючих чинників і подбати про відпочинок і поліпшення якості сну.
нормалізація харчування
Повноцінний і збалансований раціон вкрай необхідний для фізичного і психічного здоров'я людей. За допомогою корекції харчування можна істотно поліпшити стан нервової системи і загальне самопочуття. Рекомендується дотримуватися корисної дієти, з якої виключені шкідливі продукти. Не бажано вживати гостру, жирну, смажену і солону їжу. Замінювати її слід овочевими стравами, фруктами та іншої корисною їжею. Мед, горіхи, ягоди і багато інших натуральні продукти допоможуть активізувати захисні функції, підвищити стійкість організму до стресів, зміцнити нервову систему. Заспокійливими властивостями володіє звичайний зелений чай в поєднанні з медом, його можна пити перед сном і в ранковий час.
Терапія трав'яними настоями
Лікування неврозів народними методами передбачає застосування різних лікарських рослин, з яких готують відвари і настої заспокійливого і тонізуючого дії. До корисних травам відносяться:
З цих рослин кожен може в домашніх умовах виготовити лікарський засіб для лікування неврозу. Трави можна використовувати окремо або комбінувати між собою для підвищення ефективності відварів і настоїв. Нижче наведено кілька рецептів приготування натуральних ліків:
- Настій з трави безсмертника. Взяти 1 ст. л. суцвіть рослини, залити окропом в обсязі 500 мл і залишити настоюватися на всю ніч. Готове засіб пити невеликими порціями протягом усього наступного дня.
- Настій з материнки. Взяти 2 ч. Л. трави на 1 ст. крутого окропу, витримати 2-3 години і приймати 3-4 рази на день за 20-30 хвилин до прийому їжі.
- Відвар з кульбаби. Для виготовлення ліків беруть висушений корінь рослини в кількості 1 ч. Л. заливають 500 мл окропу і варять на повільному вогні протягом 5 хв. Після цього засобу дають настоятися, і п'ють готовий відвар по 3 ст. л. перед їжею 3-4 рази на день.
Лікувальна фізкультура
Ранкова зарядка, гімнастика, пробіжки, плавання, тривала ходьба на свіжому повітрі - це ті заходи профілактики, які зміцнять здоров'я і позитивно вплинуть на перебіг багатьох захворювань, в тому числі і психічних. Підвищити стійкість організму до стресів можна шляхом загартовування - обливання холодною водою. Починати, звичайно ж, слід з обтирання прохолодною водою, поступово знижуючи на кілька градусів її температуру. Така методика лікування, як кріотерапія, успішно використовується при різних недугах і буде корисна також при неврозах. Обливання можна доповнити дихальними вправами, які надають дуже сприятливий вплив на серцево-судинну і нервову системи. Ефективною методикою лікування неврозу вважається і мануальна терапія. Розслабляючий масаж сприятиме зняттю як м'язового, так і нервового напруження.
Лікування неврозів народними методами можна поєднувати з медикаментозною терапією, якщо є така необхідність.
Поділитися з друзями: