П'яткова шпора, яка в медицині носить назву п'яткова шпора, досить поширене захворювання серед людей старше сорока років і спортсменів, що займаються легкою атлетикою.
Причини появи патології
Подошвенная фасція - одна з головних зв'язок, що з'єднує кістку п'яти з фалангами пальців. Регулярно ця сполучна тканина відчуває величезне навантаження, що призводить до утворення на ній мікротріщин, які утворюються в п'яті, де вона відчуває більший тиск. Фасція здатна до самовідновлення, але з часом ця здатність може втратитися через надмірні навантаження. Сполучна тканина втрачає свою еластичність і починає товщати. Це призводить до утворення застійних явищ в п'яті, які провокують відкладання кальцієвих солей на підошовної фасції.
До групи ризику попадає
- які страждають надмірною вагою;
- професійні спортсмени;
- хворі з артрозами і артритами.
Виникнення плантарного фасциита також можливо при носінні незручного взуття або при наявності плоскостопості.
Симптоми п'яткової шпори
П'яткова шпора проявляється різкою п'яткової болем вранці при спробі встати на ногу. Протягом дня біль продовжує наростати, але до вечора може зменшитися.
Без відповідного лікування болю посилюються і людина починає кульгати, так як п'яткова шпора призводить до часткової втрати рухливості суглобів п'яти.
методи лікування
Сучасна медицина пропонує безліч спосіб позбавлення від цієї недуги:
- фізіопроцедури;
- масаж;
- місцеві мазі і пластирі;
- хірургічне втручання.
Альтернативним вирішенням проблеми є народна медицина, яка пропонує великий список рецептів.
Рецепт від шпори з яйцем і оцтом - найпоширеніше народний засіб від плантарного фасциита. У ці продукти входять компоненти, які, як вважають народні цілителі, здатні зняти запальні процеси, що виникають при патології.
Існує кілька рецептів на основі яєць і оцту, які допомагають позбавити від різкого болю.
класичні рецепти
Класичне засіб від шпор на п'ятах з оцтом і яйцем готується в такий спосіб:
Беруть скляну або керамічну ємність, розбивають в неї куряче яйце і зверху заливають 9% столовим оцтом. Потім на водяній бані розтоплюють пачку гарного, якісного вершкового масла (200 грам) і вливають його в оцет з яйцем. Компоненти необхідно ретельно перемішати до отримання однорідної консистенції. Засобу дають настояти пару годин, а потім прибирають в холодильник на добу.
Після цього отриману суміш можна наносити на уражені шпорою п'яти. Її накладають на марлю і зверху бинтують. Для більш швидкого впливу надягають вовняні шкарпетки.
Мазь з оцтом від шпори на п'ятах використовують до повного зникнення больових відчуттів.
Для другого способу приготування знадобляться всі ті ж інгредієнти, але засіб буде готуватися вже зовсім за іншою рецептурою. Яйце в оцті від шпори з додаванням олії вважається одним з найбільш ефективних рецептів в боротьбі із запаленням і зняттям болю.
Беруть чисте яйце, поміщають його в скляну банку і заливають 70% оцтом, якого знадобиться близько 100 грам. Вичікують три дні, поки шкаралупа не розчиниться і на яйці залишиться тільки плівка.
Після цього плівку знімають і змішують жовток з оцтом, в якому яйце вимочувалося. До суміші приєднують попередньо розтоплене вершкове масло (його знадобиться стільки ж, скільки і в першому рецепті). Отриману суміш прибирають для застигання в холодильник, де і зберігають її в подальшому.
Використовують мазь за тим же принципом, який описаний в першому методі.
Оцет, масло і яйце від шпор добре допомагає при перших ознаках захворювання.
Рецепт з Борсучим жиром
Яйце з оцтом від п'яткової шпори також готують за такою рецептурою:
У 100 мл оцтової есенції поміщають ціле яйце і прибирають в темне місце на тиждень. Після того, як шкаралупа розчиниться, знімають плівку і змішують в справжній оцет яйце. Розтоплюють борсуковий жир і перемішують з вищеописаними інгредієнтами.
Отриманим засобом змащують хворі п'яти на ніч і надягають вовняні шкарпетки. Курс лікування може тривати до місяця, поки болю повністю не відступлять.
Рецепт зі свинячим салом
Хорошим способом також є лікування п'яткової шпори оцтовою есенцією з яйцем і свинячим салом:
У 100 мл 70% оцту додають розбите яйце разом зі шкаралупою і 50 гр. дрібно нарізаного сала. Наполягають суміш протягом трьох тижнів, в прохолодному, темному місці, періодично помішуючи.
Після цього, зі засобом роблять компреси або просто втирають в п'яти на ніч. Застосовують до п'яти днів, потім роблять перерву на два дні.
Зберігати суміш слід в холодильнику.
Рецепт з яблучним оцтом
Нерідко використовується яблучний оцет при шпорі п'яти без додаткових інгредієнтів. Для цього змочену марлю в засобі прикладають до хворого місця і забинтовують. Зверху надягають теплий носок, бажано вовняною.
Народні лікарі стверджують, що полегшення після такого компресу приходить вже на третій день використання.
Але як лікувати п'яткову шпору яблучним оцтом при чутливій шкірі? В цьому випадку яблучну есенцію можна змішати наполовину з водою. Для кращого впливу зверху компресу намотують целофанову плівку, а потім надягають носок.
Рецепт зі скипидаром
Для позбавлення від болю застосовують ще й такий народний засіб:
Яйце змішують з чайною ложкою 9% оцту і додають стільки ж скипидару. Інгредієнти перемішують до отримання однорідної маси. Отриманою сумішшю намазують п'яти і вдягають теплі шкарпетки. Процедуру повторюють кожні три вечори поспіль, а потім роблять перерву на два дні. Використовувати засіб слід до повного зникнення болю.
Лікування шпори на п'яті оцтом зі скипидаром має проводитися вкрай обережно. Для чутливої шкіри такий засіб не підійде, так як може викликати сильне роздратування.
Рецепт з гірчицею
Для приготування кошти знадобляться дві столові ложки яблучного оцту, таку ж кількість оливкової олії і порошку гірчиці. До інгредієнтів приєднують три яйця і ретельно перемішують суміш.
За допомогою даного засобу роблять нічні компреси, які зверху утеплюють вовняним носком. Курс лікування становить два тижні. При відсутності ефекту слід звернутися до інших методів.
Як підвищити ефективність народних засобів
Для того, щоб лікування п'яткової шпори яйцем і оцтом проходило найбільш ефективно слід дотримуватися кількох простих рекомендацій:
- перед проведенням процедури розпарити ноги;
- помасажувати п'яти протягом п'яти хвилин;
- надіти теплі або вовняні шкарпетки;
- вранці виконати лікувальну гімнастику;
- носити ортопедичні устілки або подпяточнікі протягом дня.
Під час лікувального курсу слід зменшити навантаження на ноги.
Варто пам'ятати про те, що лікування п'яткової шпори оцтом може принести лише тимчасове полегшення і має застосовуватися комплексно з вищеописаними процедурами.
Позбутися повністю від плантарного фасциита можливо тільки при усуненні причини викликав його.
Людям з надмірною вагою необхідно сісти на дієту і зайнятися фізкультурою, щоб скинути зайві кілограми. При захворюваннях опорно-рухового апарату необхідно приймати відповідні медикаменти. Спортсменам і особам, чия професійна діяльність пов'язана з довгим перебуванням на ногах, варто серйозно задуматися про зміну діяльності.
Запобіжні заходи
Якщо через кілька днів на п'ятах спостерігаються сильні почервоніння і облазить шкіра, слід відмовитися від лікування на кілька днів. Потім процедури можна відновити.
При виникненні сильного печіння від засобу необхідно припинити його застосування. У разі індивідуальної непереносимості будь-якого компонента, народні суміші застосовувати не можна. При наявності шкірних захворювань також рекомендується відмовитися від вищеописаних методів лікування.
Оцет з яйцем проти шпори також забороняється наносити при наявності саден, тріщин і подряпин.
Перед застосуванням засобу слід проконсультуватися з лікарем.