Багато людей відчувають дискомфорт від больових відчуттів попереку. Не завжди хворий звертається за допомогою до фахівця, практикуючи лікування попереку в домашніх умовах. У цій статті ви можете прочитати про можливі способи лікування.
Причини і симптоми
Незручна поза сну, неправильне розташування тіла під час роботи, фізичні навантаження призводять до інтенсивних, ниючим і тривалим болям в спині. Важливо розуміти, що самолікування не призведе до 100% одужання. Навіть якщо позбавити організм від болю знеболюючими засобами, вона може проявити себе через короткий період часу повторно.
За довгі роки лікарської практики фахівцями визначено кілька груп причин утворення больових синдромів попереку. Сприяти їх розвитку можуть патології хребта або інші внутрішні вроджені чи набуті захворювання.
Неврологічне напрям больового синдрому може виникати при наступних процесах:
- У хребті відбувається защемлення нерва, яке призводить до сильної, раптового болю.
- Малорухливий спосіб життя сприяє розвитку остеохондрозу. М'язи перенапружуються і людина відчуває тягнуть, ниючі больові атаки.
- При атрофічному зміні сідничного нерва діагностують люмбоишиалгии. Симптомами патології є різкі, раптові болі, які через короткий період часу мігрують на сідницю.
- Больові синдроми різної локалізації утворюються при розсіяному склерозі. Хвороба здатна вражати оболонку нервових волокон головного і спинного мозку.
Болі різкого характеру можуть утворюватися при наявності захворювань:
- Дегенеративний сакроілеіт, який відносять до складних патологій. При захворюванні прогресує гнійне запалення на поверхні крижового суглоба.
- Причиною остеопорозу є дефіцит кальцію або зміни функціонування шлунково-кишкового тракту. Початкові стадії проявляються ниючі болями, які призводять до судом і змін постави людини.
- Болі відображає характеру сигналізують про інфекційні захворювання сечостатевої системи, онкології, геморою, наслідки грипу, ГРВІ, ангіни. Радикуліти за симптоматикою проявляються поперековими болями, які віддають в ногу. Вагітність, пологи, менструації у жінок провокують болі поперекового відділу.
Крім хвороб існують провокуючі фактори больових синдромів:
- переохолодження;
- запалення корінців нервів;
- фізичні навантаження нерегулярного характеру;
- професійне заняття спортом;
- неправильне харчування;
- викривлення хребта.
Якщо прихопило в попереку і болю тривають більше доби, слід звернутися за допомогою до фахівця. При спазмах поперекового відділу, які проявляють себе в поєднанні з нудотою, блювотою, діареєю, треба викликати швидку допомогу. Якщо больові відчуття супроводжуються онімінням кінцівок, затримкою сечовипускання, сплутаністю свідомості, необхідна госпіталізація хворого для встановлення діагнозу і грамотної терапії. Лікувати в домашніх умовах такий вид недуги заборонено.
Як проявляються?
За довгі роки лікарської практики фахівці визначили способи прояви болю:
- Первинні відчуття з'являються через хворобу хребта. У момент перших больових синдромів можуть змінюватися суглоби в хребті, міжхребетні диски. Патологічний процес зачіпає зв'язки, сухожилля, м'язи.
- Вторинні больові відчуття виявляються після травми хребта, при інфекційних процесах в організмі. Ще причинами є пухлини, хвороби внутрішніх органів, наявність хронічного простатиту. Запальні процеси яєчників, нирок, судин також призводять до утворення вторинних болів.
Прояв больових синдромів залежить від загального стану людини. Слід розуміти, що людський організм індивідуальний. Якщо один пацієнт може не переносити навіть незначний біль, для другого сильні ниючі відчуття є терпимими. Тому судити, як виявляється неприємне відчуття досить складно. Спеціаліст при огляді обов'язково збирає анамнез, щоб розуміти, на які лабораторні дослідження відправити пацієнта.
Хто схильний до?
Пацієнтами з больовими симптомами стають люди різного віку. Найчастіше до фахівців звертаються жінки. Жіночий організм піддається гормональних збоїв, що призводить до неприємних відчуттів попереково-крижового відділу хребта. За статистичними даними, відчуття дискомфорту бувають у:
- працівників, діяльність яких проходить сидячи або стоячи;
- людей, які змушені носити тяжкості або піднімати їх у великих кількостях;
- людей, які часто роблять нахили вперед, назад або повертають тулуб вліво, вправо;
- людей, які спадково нагороджені наявністю артрозу, остеопорозу, мають дегенерацію міжхребцевого диска.
Під час вагітності жінки скаржаться на больові симптоми в області попереку. Вони найчастіше з'являються в другому триместрі. Плід активно зростає, розвивається, що дає додаткове навантаження на хребет. Після народження малюка мами на короткий час забувають про неприємні відчуття, які можуть повторитися, якщо малюк часто знаходиться на руках. Погойдування з боку в бік, подиманіе крихти, сповивання призводить до неприємних відчуттів попереку, але з приємними клопотами.
домашнє лікування
Якщо патологічний процес незначний, позбутися від нього можна вдома під контролем лікуючого лікаря. Домашнє лікування повинно проходити комплексно. Період загострення вимагає лікарської терапії, після якої рекомендують пройти курс ЛФК та масажу.
Як вилікувати гостру або хронічну біль радять професіонали своєї справи:
- Важливо щодня навантажувати організм фізичними завданнями. Якщо робота офісна сидяча, робити спеціально розроблені вправи хребта. Потрібно зміцнювати м'язову тканину преса.
- Прогулянки на свіжому повітрі, при яких ходьба повинна бути середньої інтенсивності. Чи не бігти, але і не зволікати - ось запорука здорової спини після подорожі в парку або алеї.
- Якщо патологія хронічного характеру, важливо правильно підібрати матрац, щоб під час сну хребет займав комфортне положення. Фахівці рекомендують вибирати тверду поверхню для повноцінного відпочинку.
- Правильно підібране взуття також є важливим фактором при больових відчуттях. Високі підбори слід виключити, але при цьому пам'ятати, що балетки на низькому ходу не менш шкідливі. Краще зупинити свій вибір на спеціального ортопедичного моделі.
Дотримуючись цих простих вказівок, больові відчуття почнуть з'являтися рідше. При сильному болі рекомендують фіксувати м'язи і кістки ортопедичним поясом.
вправи
З практики відомо, що ЛФК в поєднанні з комплексним лікуванням позбавляє від болю в попереку вже після другого, третього заняття. Розроблено велику кількість вправ для виконання під час больових атак:
- обертання тазом;
- нахили в сторони зі значним потягіваніем м'язів хребта;
- нахил корпусу з положення лежачи;
- згинання ніг під прямим кутом в положенні лежачи;
- місток з упором об стіну.
Перші заняття ЛФК краще проводити спільно з тренером або лікуючим лікарем, який в будь-який момент підстрахує і підкоригує при необхідності програму ЛФК.
народні рецепти
Як лікувати больові синдроми з допомогою відварів, настоянок, компресів підкажуть люди старшого віку. Серед безлічі рецептів популярними стали настої для прийому всередину. Приготувати засіб можна в домашніх умовах.
Для цього використовують подрібнений корінь шабельника і 500 міліграм розведеного спирту або горілки. Наполягати лікарський препарат треба протягом тижня. Приймати по 50-100 грамів вранці і ввечері. Для ефективності заїдати настоянку рекомендують ложкою меду.
Компреси прикладають до хворого місця у вигляді порошку гірчиці, розведеного в теплій воді. Ефективно позбавить від неприємних відчуттів ріпчаста цибулина, перетерта на тертці. Її прикладають до місця локалізації болю і обмотують рушником або тканинною серветкою.
Протипоказання
Щоб не ускладнити больові атаки, протипоказано гріти хворе місце. Тепло сприяє притоку крові, що провокує біль ще сильніше.
Фахівці не рекомендують самостійно позбавлятися від болю при невідомих причинах освіти. Радять звертатися до лікаря, якщо процеси затягуються більше ніж на 2-3 дні. Тривалі больові атаки провокують деформацію кісткових тканин.
У Вас залишилися питання? Фахівці і читачі сайту Портал про суглоби людини допоможуть вам, задати питання
Підтримайте проект - поділіться посиланням, спасибі!