Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах - питання, яке цікавить багатьох. Адже з такою напастю люди стикаються часто, а вона є вкрай болючою і важко переноситься. Але, в принципі, на початкових етапах корекції проблеми шиї піддаються досить легко. Головне пропрацювати область буквально кожного шийного хребця. Лікарі пропонують свої варіанти того, якими методами можна добре впоратися з проблемою, і як лікувати остеохондроз шийного відділу хребта власними силами.
У чому основна небезпека патології
При остеохондрозі шийного відділу страждає як одиничний з усього числа, так і 7 хребців відразу. Запалення і руйнування їх відзначається внаслідок найрізноманітніших причин, серед яких лікарі особливо виділяють:
- Неправильна і непродумана навантаження на хребет
- Часто використовувані незручні пози
- Регулярні спазми м'язів
Все це стає причиною появи тріщин в хребцях, руйнування ядер, запалення тканин. Патологія характеризується сильними болями, які відрізняються прострілював характером, набряками в області шиї, іншими супутніми симптомами, які можуть утворюватися на тлі здавлювання нервових корінців. Хвороба проходить кілька стадій, на останній з яких у людини можуть навіть відзначатися непритомність навіть під час звичайного і банального повороту головою в різні боки або при її нахилі.
Природно, лікування остеохондрозу шийного відділу - обов'язкова умова відновлення нормального життя і самопочуття людини. Але при цьому варто розуміти, що не завжди є можливість і можна просто вирішити, як вилікувати шийні остеохондрози будинку самому. Побутовий спосіб підходить виключно тим, хто ще не страждає від занедбаності ситуації. Тоді лікар може порекомендувати цілий лікувальний комплекс, який дозволить скорегувати ситуацію. Крім того, він порадить, чим варто рятуватися від шийного остеохондрозу, і які варіанти підійдуть максимально ефективно.
Як допомогти собі самостійно
Лікування остеохондрозу народними засобами часто лікарями зазвичай приймається позитивно. Але виключно в тих випадках, коли воно не замінює традиційний медикаментозний курс терапії. Відгуки же про терапію хребта народними варіантами досить позитивні - люди відзначають, що їм стає легше, біль зменшується, і з'являється можливість повертати голову.
Самомасаж - вірний спосіб поліпшити ситуацію
Прояви шийного остеохондрозу лікування в домашніх умовах допомагає пригасити. Відмінний засіб - самомасаж. Лікарі, відповідаючи на питання: чим і як лікувати шийні остеохондрози будинку, кажуть, що самомасаж стає відмінним каталізатором. Єдине, що треба розуміти - всі рухи повинні бути щадними, не варто м'яти собі шию занадто активно. Такий варіант відмінно підходить для всіх. Справлятися з проявами шийного остеохондрозу у жінок і чоловіків з його допомогою досить легко.
Багато хто задається питанням: як лікувати остеохондроз шийного відділу в домашніх умовах за допомогою масажу. Фахівці склали цілу інструкцію, як це засіб працює. Для початку слід працювати з зоною верхнього шийного хребця, після чого плавно переміщатися нижче. Рухати руками по шиї слід акуратно м'якими, але при цьому досить-таки впевненими рухами. Таке народне лікування шийного остеохондрозу вимагає симетричного навантаження, тому працювати з обома сторонами шиї треба однаково.
Природно, варто розуміти, що повного лікування остеохондрозу самомасаж не добитися, але полегшити стан хворого він цілком може. З його допомогою легко можна уповільнити розвиток патології і істотно прискорити реабілітацію. Лікування шийного остеохондрозу народними засобами дозволяє підтримувати себе в працездатному стані, але базовою терапією не є, тому може використовуватися тільки як доповнення.
звичайний масаж
Як варіант, якщо є приголосні помічники, або вистачає фінансів, можна використовувати такий засіб, як загальний лікувальний масаж. Для лікування шийного остеохондрозу він підходить просто ідеально. По-перше, будуть опрацьовуватися досить глибокі шари шкіри і м'язів. По-друге, зона охоплення буде дуже широкою. А це означає, що і ефект від такої дії виявиться вагомішим. Область впливу при корекції остеохондрозу шийного відділу хребта таким методом - від потилиці до нижнього кута лопатки зони. Самі плечі також слід опрацювати. Для усунення проявів шийного остеохондрозу лікування народними засобами типу масажу повинно проводитися в кілька етапів:
Після масажу шию обов'язково треба укутати.
Комплекс лікувальної гімнастики
Ще одним народним засобом при шийному остеохондрозі стає лікувальна гімнастика. Для корекції патологічних станів остеохондрозу шийного відділу хребта вона підходить просто ідеально. Різних варіантів, які вправи для цього підходять, в інтернеті можна підібрати досить багато. Однак варто розуміти, що оптимальний варіант - індивідуальний вибір відповідного набору вправ. Адже слід враховувати тяжкість ситуації і стан пацієнта. При цьому виконувати її можуть усі, не озираючись на будь-які обмеження, тому що вправи в рази простіше, ніж при силових гимнастиках, а лікувати остеохондроз шийного відділу в домашніх умовах таким чином приємно і зручно.
За допомогою гімнастики можна домогтися:
- Збільшення рухливості шиї
- Розтяжки і додання міцності м'язовому корсету
- Покращення роботи плечової області і рук
- Розминки всіх відділів хребта
При виконанні такого варіанту терапії шийного відділу в домашніх умовах слід чітко стежити, щоб не відчувалося ніяких, навіть найменших, хворобливих відчуттів. Якщо ж вас щось турбує, треба на якийсь час припинити заняття, а в ідеалі порадитися зі своїм лікарем. Поспішати при виконанні фізкультури не варто - всі рухи виконуються не на швидкість, а на глибину. А ще дуже важливо відслідковувати дихання - воно, як запевняють лікарі, має бути максимально глибоким і рівним.
Використання аплікаторів
Сьогодні складно зустріти тих людей, які не знайомі з таким девайсом, як аплікатор. Це невеликий пристрій у вигляді килимка або ганчірочки з нанесеними на неї голками. Такий предмет потрібно накладати на пошкоджену область або лягати на нього болючою зоною так, щоб під силою тяжіння голки тиснули на шкіру. Такі народні методи лікування мають під собою досить просте пояснення - у відповідь на подразнюючу дію у людини починає активізуватися кровообіг, і кров приливає до місця пошкодження. З собою вона несе різні корисні і оздоровлюючі речовини, а також має зігріваючий ефектів. В результаті, лікувати шийний остеохондроз в домашніх умовах стає ще простіше. Процес відновлення істотно прискорюється, а біль проходить.
З негативних рис такого способу лікування зазвичай згадують його деяку хворобливість. Однак результат того вартий. Що стосується часу проведення процедури, тут обов'язково потрібно порадитися з лікарем - він дасть рекомендації і дозволить грамотно скорегувати курс терапії.
Всі способи лікування в домашніх умовах лікарі легко дозволяють комбінувати між собою. Тут вийде домогтися більшого ефекту. Якщо ж ви відчули деяке полегшення, не варто відразу ж кидати боротьбу за здоров'я - патологія цілком може рецидивувати і відгукнутися з більшою силою. Краще продовжувати курс повністю, але з невеликими коригуваннями - визначити якими, вам допоможе лікар.