Артрози тазостегнових суглобів
Одне з головних умов лікування артрозів, як ви вже знаєте - розв'язання суперечності між шкодою і користю від руху в суглобі. З цією метою мною розроблено велику кількість вправ і методика їх застосування для самих різних суглобів (тазостегнових, колінних, гомілковостопних, плечових, ліктьових, кистей і пальців) при різному ступені ураження. У минулому номері я привів вправи для кульшових суглобів, які, не навантажуючи суглоб, але одночасно активізуючи циркуляцію синовіальної рідини в місцях сполучення, доставляють живильні речовини до місць тертя. В результаті відбувається ефективна регенерація зруйнованих суглобових поверхонь. Але одних вправ мало. Адже уражається і суглобова сумки і сухожилля, і м'язи. Тому необхідно зовнішній вплив, про який ми поговоримо в цьому номері.
Наступний компонент лікування - вплив на суглоб руками. Його мета - активізувати кровообіг в області поразки, відновити пружність прилеглих сухожиль, еластичність суглобової сумки і забезпечити умови для регенерації суглоба. Для цього необхідний помічник.
Процедура 1. Починається з простукування по верхньому задньому краю клубової кістки (рис. 2, а). (В цьому місці проходить великий нерв, зазвичай запалений при коксартрозе.) Проводиться через щільно, з силою притиснуті пальці (такий прийом називається перкусією). Чим сильніше запалення, тим легше і слабкіше повинні бути удари. Потім, щоб викликати приплив крові, наноситься кілька сильних ляпасів долонею.
Процедура знімає запалення нерва, активізує регенеративні процеси в суглобі.
Під час процедури розбиваються відкладення солі в суглобової сумці, прилеглих сухожиллях і в самому суглобі. В результаті збільшується рухливість суглоба, поліпшується його харчування і зменшуються хворобливі відчуття. Процедура також закінчується енергійними ляпасами.
Процедура 3. Рука кладеться на стегно спереду, трохи нижче паху, і сильно притискається (рис. 3, б). Енергійні, але обережні удари наносяться зап'ястям або ребром долоні через кисть.
Основний вплив направлено на поверхні, що труться суглобів. Шльопанці не рекомендуються.
Процедура 4. Подібна попередньої, але рука кладеться на задню частину стегна, трохи нижче сідничної складки (рис. 2, б). Закінчується ляпасами.
Все це повторюють, починаючи з 1-й процедури, 8-10 разів. Проводять вплив 1 раз в тиждень.
Зверніть увагу:
