Воно включає в себе всі методи, які пов'язані з впливом на організм низьких температур (нижче температури тіла). Це можуть бути помірні (в районі 0 або -20 градусів) або екстремально низькі температури (-160, -180 градусів). Екстремально низькі температури створюються за допомогою пари рідкого азоту. Процедура може бути місцевого (кріомаскі) або загального впливу. Для загального впливу екстремально низьких температур існують спеціальні кріосауни.
У такій камері людина знаходиться від однієї до трьох хвилин. Повний курс кріотерапії становить зазвичай від 6 до 15 процедур залежно від стану людини. Кріосауна активно використовується в відновної медицини (після перенесених захворювань), а також для стимуляції імунітету у часто хворіючих людей. Крім того, холодотерапіі дає непоганий ефект при лікуванні аллергозов (бронхіальної астми і алергічних захворювань носоглотки). Вся справа в тому, що під дією холоду в криосауне відбувається стимуляція захисних систем організму.
Щоб уникнути переохолодження, організм мобілізує всі свої ресурси. В результаті поліпшується периферичний кровообіг і мікроциркуляція, а потім відбувається активний викид гормонів з надниркових залоз і гіпофіза. Таким чином, кріотерапія служить своєрідним тренуванням організму без виснаження його власних ресурсів. Холодом також можна лікувати захворювання носоглотки - тонзиліт, фарингіти і навіть ангіну. Існують спеціальні апарати для кріодеструкції слизової глотки і носа.
Однак для подібного лікування потрібні досить-таки серйозні свідчення. Наприклад, кріодеструкція показана при викривленні носової перегородки або тривалому хронічному риніті. Відмінні результати кріотерапія дає при такому серйозному захворюванні, як ревматоїдний артрит. З одного боку, кріотерапія має місцеву дію: поліпшується кровообіг тканин навколо суглобів, зникає запалення. З іншого боку, холодолеченіе робить загальний позитивний вплив на імунітет. При ревматоїдному артриті відбувається серйозний зрив в імунній системі - організм починає виробляти антитіла до власних тканин.
Тому при лікуванні цього захворювання пацієнтові призначається багато препаратів (в тому числі і гормональних). Кріотерапія в цьому випадку дозволяє знизити дозу ліків, що володіють побічною дією. Ефект ремісії після курсу в криосауне зберігається на півроку. Також кріотерапія показана при захворюваннях шкіри, наприклад, псоріазі.
При перших відвідинах кріокамери у хворого зникають свербіння і лущення. Потім в роботу включається вся імунна система, що дає віддалений ефект при лікуванні шкірних захворювань. Плавання в ополонці і обливання холодною водою дають схожий з кріотерапією тренує і гартує.
Однак в цьому випадку, щоб не допустити переохолодження, важливо діяти обережно і дотримуватися певної послідовності дій. Так що займатися моржуванням можуть дозволити собі тільки здорові треновані люди. У непідготовленої людини такий стрес може різко загострити всі скриті захворювання. З сухим холодом, застосовуваним в криосауне, не відбувається різкого охолодження організму.
Тому кріотерапія показана для лікування багатьох хронічних захворювань. ОБЕРЕЖНО! Протипоказанням для холодотерапіі служать: Методів лікування теплом налічується велика кількість. У термотерапії використовується тепло природних і штучних джерел: вологе тепло водяних ванн, зігріваючих компресів, лікувальних грязей і сухе тепло грілки, інфрачервоної лампи, парафіну, сухоповітряних і електросветовие ванн. Для більш глибокого прогрівання термотерапія використовує високочастотні і надвисокочастотні струми. В цілому термотерапія знімає напругу і втому, покращує стан емоційної сфери, підвищує захисні сили організму при стресових розладах, зменшує больовий синдром при травмах і захворюваннях м'язів і суглобів.
Тому термотерапія показана при захворюваннях багатьох органів і систем організму. Наприклад, теплолікування широко застосовують при хворих суглобах і хребті, при хворобах органів дихання (бронхітах, гаймориті, в період одужання після пневмонії), а також в гінекології. Термотерапія знайшла своє місце і в естетичній медицині, особливо в лікуванні целюліту, ожиріння та захворювань шкіри.
Найчастіше тут застосовуються грязьові і парафінові обгортання з термоодеялом. а також апарати для теплового масажу обличчя, голови і тіла. Щоб сауна пішла вам на користь, дотримуйтесь наступних правил: Перед сауною потрібно прийняти душ, але без мила, яке змиває жирову плівку, що захищає нашу шкіру від пересихання. Після чого треба насухо обтерти тіло. Щоб не викликати перегріву голови, обов'язково надіньте рушник або спеціальну шапочку - це попередить можливий тепловий удар. Зайшовши в парну, не лягайте на верхню полицю - до температури треба звикати поступово.
Краще полежте внизу в горизонтальному положенні, розслабивши м'язи. Причому лягти необхідно так, щоб ноги знаходилися трохи вище за голову. Перший захід у сауну повинен тривати не більше 10 хвилин. Однак якщо у вас через п'ять хвилин потемніло в очах, виходьте - у кожного організму свої особливості. Вставати з полиці треба спокійно, попередньо посидівши кілька секунд. Після першого заходу відправляйтеся під холодний душ або в басейн (10-25 градусів), після чого непогано прийняти гарячий душ протягом півтора хвилин.
Однак пам'ятайте: якщо у вас слабка судинна система, різкі перепади температури не підуть вам на користь.
-
Після сауни відпочиньте 15-20 хвилин і відновите водний баланс в організмі: випийте чай з медом, квас, мінеральну воду або відвар з трав.
ДО РЕЧІ! Грязелікування є головним і найефективнішим методом за все теплолікування.
Адже крім теплового впливу, грязь надає хімічний вплив на організм, дратуючи певні рецептори, що знаходяться в шкірі. При цьому частки деяких органічних речовин (органічні кислоти, сірководень, вуглеводні, азотисті речовини) проникають через шкіру, циркулюють в крові і можуть надавати безпосередній вплив на різні органи і системи організму. ОБЕРЕЖНО! гостре гарячковий стан (підвищена температура тіла, загострення ГРЗ, ГРВІ або інших захворювань) Знайте міру! Останнім часом найбільшою популярністю серед всіх теплових процедур стала користуватися сауна. Сауна володіє хорошим протизастудним оздоравливающим ефектом. Однак всім любителям парних потрібно знати межу, коли тепло дає користь, а коли починає приносити шкоду.
Справа в тому, що тепло надає велике навантаження на серцево-судинну систему. Тому для кожної теплової процедури існує певний часовий порядок, залежить від індивідуальних особливостей людини: від віку і супутніх захворювань. Матеріал взято з сайту.