Що таке точковий масаж?
Цей масаж проводиться за тим же методом, що голковколювання, але при цьому шкіра не пошкоджується і не проколюється.
У точковому масажі практикується система з 365 пунктів тиску на точки (їх понад 700) уздовж 12-енергійно меридіанів нашого тіла, які використовуються в традиційній китайській медицині. Точковий масаж називають TCM. Прихильники TCM вважають, що стимулювання цих точок, використовуючи тиск пальця або акупунктурних голок, може відновити баланс здоров'я всього організму. Кілька точок традиційно стимулюють, щоб полегшити запор. Проконсультуйтеся з вашим лікарем перед початком цієї нової процедури - і можна приступати до справи.
Як це працює
Лікарі східної медицини можуть збалансувати потік енергії, натиснувши відповідні точки. Вони звертають увагу на роботу печінки і концепцію розташування меридіанів для надання допомоги при запорах. У той час як точковий масаж китайських фахівців допомагає впоратися з запорами, західні лікарі посилаються на нього як на поліпшення роботу всієї травної системи.
Робота над цими точками може допомогти вам отримати швидкі результати. Ви не повинні використовувати всі 700 точок. Використання тільки однієї або дві з них щоразу, коли у вас є вільний час, може бути ефективним для лікування запору.
Точка Ян Гуй Сюе знаходиться в проміжку між великим і вказівним пальцями. Тиск на неї може стимулювати перистальтику кишечника, або кишкові скорочення. Ви можете тримати цю точку протягом двох хвилин, щоб стимулювати ваш шлунково-кишковий тракт або для зняття напруги або безсоння. Уникайте цієї точки, якщо ви вагітні, так як вона може викликати потуги.
Запор і геморорой
Ця точка розташована на обох ліктях, в кінці складки, що утворюється, коли рука зігнута так, що перпендикулярна землі. Ця точка повинна бути стимульована круговими рухами великого і вказівного пальців, які були визнані найбільш ефективними у стимулюванні цієї точки. Тим не менш, вона також може стимулюватися за допомогою всіх пальців або ніжних натискань. Стимуляція - приблизно від 20 до 30 секунд від 3 до 4 разів, два рази на день, щоб витягти максимум вигоди з цієї процедури.
Стимуляція цієї точки допомагає роботі шлунка, запускає механізм, необхідний для ефективного процесу травлення і видалення відходів. При цьому відразу ж знімаються запори і полегшуються симптоми геморою.
Вагітні жінки повинні шукати альтернативні методи лікування для лікування закрепів, так як застосування акупресури на певні точки може привести до несвоєчасності скорочень матки, і може завдати шкоди плоду.
Щоб знайти точку, яка полегшує діарею, зведіть пальці приблизно на дюйм нижче пупка. Тиск на неї, як вважають, задає тон органам травлення та черевної м'язі, змушуючи їх працювати на збалансованій основі, щоб полегшити спазми, пов'язані з діареєю. Стимуляція цієї точки, однак, відрізняється від інших точок. Ця точка повинна бути стимульована за допомогою вказівного, середнього і безіменного пальця. Тиск повинен підтримуватися протягом 30 секунд.
Тиск може або бути застосоване через постійне натискання або круговими рухами з легким натиском на точку. Стимуляція цієї точки має глибокий вплив на загальне функціонування травної системи. Вона знімає спазми в животі, запори і навіть зменшує метеоризм.
Точка Three Miles знаходиться на ділянці ноги шириною приблизно на долоню нижче колінної чашечки. Вважається матір'ю травної системи, її можна використовувати, щоб полегшити нудоту і збалансувати ефективне перетравлювання і усунення харчових продуктів. Ви також можете використовувати цю точку, щоб допомогти всмоктуванню поживних речовин і втрати ваги.
Центральна точка проти печії розташована приблизно на півдорозі між пупком і грудиною. Стимулювання цієї точки за допомогою точкового масажу може полегшити печію і нетравлення шлунка, а також деякі емоційні проблеми, які призводять до травним захворювань. Точка на руці може також допомогти у звільненні печія.
Розташування: на зовнішньому краю складки ліктя. Переваги: знімає лихоманку, запори і нетравлення шлунка. Ця потужна точка активізує роботу товстої кишки.
Увага: стимулювання цієї точки заборонено для вагітних жінок, тому що її стимуляція може викликати передчасні перейми. Розташування: в самому високому місці м'язи на тильній стороні руки, в місці, де великий і вказівний пальці поставлені близько один до одного. Переваги: знімає запори, головний біль, зубний біль, біль у плечі, артрит, втома.
Вона знаходиться на ширині чотирьох пальців нижче колінної чашечки, на ширині одного пальця за межами кістки ноги. Якщо ви перебуваєте в правильному місці, м'яз повинна згинатися, коли ви переміщаєте ногу вгору і вниз. Переваги: зміцнює весь організм, покращує травлення, знімає шлунково-кишкові розлади.
Знаходиться на ширині трьох пальців нижче пупка. Переваги: знімає болі в черевних м'язах, запори, коліти та гази.
застереження
Китайський крапковий масаж вважається безпечним для більшості людей, але в деяких випадках інші засоби є більш придатними. Вагітні жінки і люди з підвищеним артеріальним тиском можуть відчувати побічні ефекти від китайського точкового масажу. Після точкового масажу протягом 20 хвилин не можна вправи, приймати їжу або купатися. Якщо після акупунктури симптоми запору погіршуються або він не усунутий, зверніться до лікаря.
Точковий масаж: правила проведення
Перед тим, як провести точковий масаж, сядьте зручніше і заспокойтеся. Нехай ніщо вас не відволікає від цього приємного і корисного процесу. Спочатку потрібно розтерти руки. Нехай вони будуть теплими. А заодно розтирання рук знайшовши їх кровообіг. Потім потрібно знайти ту точку, яка вам потрібна, і почати з нею працювати. На точку потрібно натискати не сильно. Так, щоб натискання було перпендикулярним шкірної поверхні. Не потрібно тиснути різко, до синців. Якщо точка знайдена правильно, то синяка не буде, до того ж, виникне біль в області натискання або відчуття ломоти.
Якими бувають натискання
- У вигляді безперервного торкання або погладжування
- У вигляді натискання всією вагою пальця
- У вигляді глибокого вдавлення - коли на шкірі утворюється поглиблення
- У вигляді обертання (за годинниковою стрілкою)
- У вигляді вібрації
Але якими б не були ці рухи пальцями, вони обов'язково повинні бути безперервними.
Масаж також буває заспокійливим або ж тонізуючим. Коли масаж заспокійливий, на точку впливу потрібно тиснути постійно, руху при цьому плавні і повільні, вони поступово наростають. Як правило, при заспокійливому масажі тиск на точку повторюють 3-4 рази, по колу, палець від крапки не відривають. Процедура триває приблизно 5 хвилин.
При тонізуючому масажі, навпаки, ні про яку плавності не може бути й мови. На точку натискають різко, але не до синців, як вказувалося вище. Тривалість натискання на точку менше, ніж при заспокійливому масажі - максимум 1 хвилина. У тиждень проводиться до 3-х сеансів. Курс можна повторювати в міру необхідності.
При запорах, які називаються атоническими, проводять тонізуючий масаж, щоб тонізувати роботу кишечника. Натискання повинно бути з вібрацією. При запорах, званих спастическими, проводиться заспокійливий масаж, щоб заспокоїти спазми кишечника і прибрати болю в животі. Натискання повинні бути обертовими, за годинниковою стрілкою, повільні, в продовження не більше 5 хвилин
Будьте уважні!
Коли ви проводите точений масаж, його можна поєднувати з іншими методами лікування запорів і поліпшення загального самопочуття, але ні в якому разі не використовуйте проносні на момент цього лікування, щоб не нашкодити організму.
Повідомте нам про помилку в цьому тексті: