З настанням холодів все ми схильні до простудних і вірусних захворювань. Звичайно, профілактикою непогано б позайматися протягом тривалого часу. Але що робити зараз, якщо ви все - таки захворіли? Все залежить від того, мають намір ви лікувати застуду таблетками або народними засобами. Я завжди за прості народні засоби.
Як можна перемогти нездужання, хвороба простими народними засобами?
Якщо ви не врятувалися від застуди, то постарайтеся швидше лягти в ліжко. Уві сні ваша імунна система отримає можливість відновитися. І згадайте, будь ласка, про дієту. Вона повинна бути спрямована на зміцнення імунітету. Цукор в будь-якому вигляді пригнічує нашу імунну систему, тому треба виключити солодке. Не рекомендуються всі види м'ясо-молочної продуктів, тваринних жирів, кави, консервовані продукти, маргарин, гострі приправи.
Дуже корисно включати в їжу цільні зерна вівса, пшениці, ячменю, висівки, горіхи, насіння, морква, буряк, часник цибуля, свіжі фрукти або соки з них. Корисні яблука, виноград, чорниця, чорна смородина, солодкий перець.
Якщо ви готові, то краще за все для ефективного лікування при перших симптомах застуди буде одне-дводенне голодування. Тобто ми свій організм налаштовуємо на боротьбу з інфекцією, на мобілізацію внутрішніх сил, а не на перетравлення їжі. Людям худорлявим і з відносно чистим організмом вистачає одноденного голодування. Однак, хочу ще раз нагадати, що голодування більше двох днів слід проводити під контролем лікаря.
Зараз стільки всяких рецептів пропонують для лікування застуди та грипу народними методами. Я поділюся з вами моїми, як я називаю, «черговими рецептами», які завжди виручають нашу сім'ю.
- Як тільки я відчуваю, що починається нежить, то завжди використовую масло чайного дерева. Нічого кращого за весь час не знайшла. Але масло треба купити дуже якісне. Я купувала австрійське масло в аптеці, а потім перейшла на олії від кампанії Neways. Повірте, що масло хороше не може коштувати 60 рублів. Краще витратити на якісне масло один раз і користуватися ним протягом довгого часу. Нам на всю сім'ю вистачає одного флакона масла. Звичайно, на самому початку потрібно перевірити, чи немає у вас алергії на нього. Крила носа змастіть цим маслом. зовсім небагато всередину носа, тільки неглибоко. і ви будете здивовані ефектом.
- Беру термос і заварюю в нього шипшина. Краще потовкти трохи його. Настояти ніч і приймати замість чаю. Чудово. Але ні в якому разі не кип'ятіть його, не вбивайте все краще, що є в шипшині нагріванням таким.
- Щоб не заразити інших поріжте цибуля не блюдечко, розкладіть в різні місця. Дітям можна прив'язати і часник на простий такий ниточці. Коли були у мене дітки маленькі, часто так робила.
- Якщо відчуваєте, що починає боліти горло, жуйте лимон. Прекрасний засіб.
- Прекрасно приймати капустяний сік. Він має антисептичну і протизапальну дію.
- Тепер про травах. Візьміть, що ви любите і що вам підходить. Для мене це ромашка, звіробій, деревій, липовий цвіт. Беру потроху всього і теж в термос. Чи не кип'ячу. Приймати замість чаю.
- Журавлина. Немає нічого кращого, корисніше і смачніше її. Але теж без кип'ятіння. Краще потовкти ягоди, заварити окропом, процідити і пити.
- Ще чудовий рецепт при кашлі і загальне недомагання: цибуля, мед і яблуко подрібнити в рівних пропорціях і приймати по столовій ложці 3-4 рази на день. Немає нічого простішого.
- 10 лимонів з шкіркою, але без кісточок, натерти на дрібній тертці, потім подрібнити на тертці 10 головок часнику, все ретельно змішати, залити 3 л. прохолодної кип'яченої води, настояти в щільно закритому посуді в холодильнику і приймати по столовій ложці вранці натщесерце та ввечері перед сном. Таку суміш можна приймати в якості профілактики грипу.
- Якщо у вас є калина. то дуже хороший чай з нею. Непогано туди додати сушену малину.
- Найбільша кількість вітаміну С міститься в соку квашеної капусти, а також цитрусових - лимонах, ківі, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Корисний салат зі свіжої капусти з соняшниковою олією, що містить великий запас вітамінів і мікроелементів.
- При перших ознаках нездужання рекомендується зробити наступне. У склянці свіжоприготованого соку моркви розмішати кашку з 3-5 зубків часнику і приймати по 1/2 склянки суміші 3-4 рази на день за 30-40 хвилин до їжі протягом 5 днів.
- Чудовий рецепт з прополісу. Шматочок прополісу величиною з 1-2 горошини треба тримати в роті, зрідка перекидаючи язиком з одного боку на іншу, на ніч закласти за щоку. Тримати добу. Можна використовувати звичайний кусковий цукор, просочивши його спиртовим екстрактом прополісу.
- Якщо у вас немає температури, то прекрасно допоможуть ванночки з гірчицею. Після цього розітріть ноги якийсь зігріває маззю або просто надягніть вовняні шкарпетки.
- Можна просто насипати суху гірчицю в шкарпетки на ніч.
- Про решту цілющих напоях ви можете прочитати тут.
Звичайно, рецептів сущестувует безліч. Я поділилася тільки тим, чим користується наша сім'я. Це просто, доступно кожному.
