З розвитком постмодерністських тенденцій роботи з клієнтом, і особливо в наративної терапії, невпинно розвивається використання листів в якості терапевтичного методу і інтервенції. Найчастіше листи застосовуються в двох контекстах практичної психології - в біографічних дослідженнях (прим. Психобіографічний метод) і психотерапевтичної практиці.
Листи доцільно використовувати щодо значущих для клієнта людей, в рівній мірі приємних (позитивних), так і агресорів, контакт з якими є проблематичним (прим. Через відкритого конфлікту). Основною ідеєю даних листів є досягнення катарсису, за допомогою вираження почуттів і емоцій, думок, і далі, досягнення символічного закриття (closure).
Такі листи з одного боку дають можливість висловити емоції і почуття, з іншого боку вони стимулюють рефлексію над цими почуттями. Це пов'язано з тим, що написання є процесом, що протікає повільніше (в порівнянні з промовою) і дозволяє організувати думки і спогади, дає можливість більш глибокої і детальної їх переробки. Описані вище можливості підводять в кінцевому підсумку до ситуації закриття (closure), де травма, горе, скорбота, втрата, не є більш сприймаються як незавершені, не впливають вони негативно на усвідомлюваному і несвідомому рівні на функціонування клієнта [1].
Лист, як інструмент в психотерапії травматичних подій
Написання листів до людей, з якими потерпілий відчуває емоційний зв'язок, вміщають: лист до агресора, лист до другого з батьків, лист до пораненого дитині від себе як від дорослого, «казка» про своє життя. Техніки ці можуть бути застосовані рівнозначно як в практиці індивідуальної терапії, так і груповий і є успішними техніками супроводу терапевтичного процесу.
Лист до агресора
В даному листі постраждалий повинен скинути з себе все негативне, має можливість висловити свій гнів щодо гвалтівника. Повинен так часто, на скільки це можливо застосовувати вирази: «як ти міг ...», «як ти посмів ..». Ці вирази допоможуть у вивільненні своєї власної вибуховий люті.
Лист до другого з батьків
Після написання листа до агресора слід написання листа до другого з батьків, в більшості випадків - це мати. Якщо жертва вважає, що мати (другий батько) нічого не знала про насильство сексуальному, лист це може бути першою можливістю розповіді їй про даний травматичному досвіді. У разі якщо потерпіла вважає, що та все знала але реагувала, в ній накопичено величезний заряд люті на матір. Жертва повинна висловити свій сильний гнів за відсутність захисту, віри і допомоги.
Лист самому собі
Цей лист до зраненого дитині від себе, як від дорослого і може бути складним для написання листом, але може і надати легким. Цей лист запускає процес проникнення вглиб себе, щоб відшукати люблячого, що гарантує безпеку батька для пораненого дитини.
Тут потерпілий стає батьком для самого себе, забезпечуючи зраненого дитини вихованням, підтримкою і любов'ю, яких він ніколи не мав.
Коли клієнт напише листа, доцільним далі буде створення розповіді, що описує його життя мовою казки і символів. Буде про себе писати як про маленьку принцесу, або інтелігентному молодому принца, який жив серед злих королів і чудовиськ. Напише про сексуальну травму як про Чорної Смерті, або про негоду з грозами.
У казці слід писати про себе в третій особі. Замість того, щоб писати з точки зору «я», буде писати «він».
Дозволить це побачити свій внутрішній світ з новою, більш об'єктивної перспективи створює певну емоційну дистанцію між жертвою і травмами його дитинства. Казка крім сумного початку повинна мати повне надії і щасливе закінчення. Представляючи собі краще життя, травмовані можуть почати формулювати конкретні, можливі для досягнення мети. А коли вже її досягли, вони творять щось, що надихає їх жити.
Лист дружину або симпатії
В даному листі дуже важливо, щоб жертва повідомила партнеру, як саме травма вплинула на неї і на їх відносини.