Дискомфорт через набряків відчувають вагітні в будь-який час року, а вже під час літньої спеки тим більше. Чому вони виникають? Наскільки цей процес вважати закономірністю? Що повинно насторожити в першу чергу? Коли бити тривогу? І яким чином можна запобігти набряки?
Набряки - це закономірність?
Коли набряки виникають поза вагітності, майже ні в кого не виникає сумнівів, що це симптом якогось захворювання, найчастіше серцево-судинного або ниркового походження. Але що означає, якщо набряки з'явилися у вагітних жінок? Це варіант норми або патологія, яка потребує лікування?
У другій половині вагітності в організмі майбутньої мами об'єм циркулюючої крові досягає 150% від початкового рівня. Загальний обсяг рідини в організмі збільшується на 7-9 літрів, накопичується міжтканинна рідина. Цей процес має велике фізіологічне значення, так як в результаті розм'якшуються тканини і зв'язки, що полегшує під час пологів проходження плода по родовому каналу. Таким чином, затримка рідини в організмі характерна для вагітності. З цим пов'язано поширена думка, що набряки під час вагітності - це звичайне явище. Проте це не так: у здорових вагітних легкі набряки можуть виникати тільки на ногах і лише в останні місяці вагітності. Це пов'язано з тим, що зростання матки приводить до поступового збільшення тиску в стегнових венах, пов'язаного з порушенням відтоку. В організмі майбутньої матері з'являється ряд змін, що дозволяють регулювати водний обмін і не дати виникнути набряків. При зриві даних механізмів компенсації у жінок легко виникають набряки, що вже свідчить про виникнення ускладнення перебігу вагітності. Російські акушери вважають, що при появі будь-яких, навіть легких, набряків необхідно здатися лікарям, так як їх виникнення - це перша стадія гестозу і в 90% (!) Випадків слідом за набряками з'являються білок в сечі і підвищений тиск. Вчасно розпочате лікування може запобігти настанню наступних стадій гестозу.
Вранці набряки на ногах менш помітні, адже вночі рідина рівномірно поширюється по всьому тілу. А ось вдень, коли ви більше часу проводите на ногах, рідина спускається вниз, накопичуючись переважно в області щиколоток, на тильній стороні стоп, на гомілках, де тиском пальця можна викликати повільно вирівнюється ямку. У спеку проблема посилюється, тому що в спеку вся кров прагне отхлинуть від голови і опуститися в розширені судини ніг. Рідко кому з тих, хто доношує вагітність влітку, вдається повністю уникнути набряків.
ПЕРШІ симптоми
- Вам стали відчайдушно тиснути улюблені, давно розношена туфлі
- Обручка стискає палець, залишаючи слід, і з великими труднощами знімається з пальця
- Ви стали додавати у вазі більше 300 г за тиждень
- Збільшення кола гомілковостопного суглоба на 1 см і більше протягом тижня
Прихована загроза
Набряки бувають приховані і явні. Розпізнати явні набряки ви можете
самі. А ось про приховані можуть свідчити нерівномірна щотижнева надбавка маси тіла або збільшення ваги більше 300 грам в тиждень. Лікар, підозрюючи набряки, може порадити виміряти діурез: порівнюють кількість випитої рідини і виділеної сечі (за добу). У нормі кількість спожитої рідини (включаючи супи і чай-компот) має мало відрізнятися від кількості виділеної. Деяка частина рідини виділяється у вигляді поту і при диханні.
Спека ... Пити чи не пити?
Нирки і печінку працюють у мами за двох в прямому сенсі цього
слова. Тому важливо правильно харчуватися і стежити за кількістю споживаної рідини, адже набряки можуть з'явитися саме через її надлишків. Нирки просто можуть не впоратися. Але! Вищесказане зовсім не означає, що вгамовувати болісну спрагу не потрібно! У спеку це обов'язково, інакше тканини не отримають необхідної кількості рідини. Чим втамовувати спрагу?
Найкраще підійде:
- питна негазована вода,
- традиційні чорний і зелений чай
- трав'яні чаї
- мінеральна столова вода (склад лікувальної мінеральної води підходить тільки для лікування певного недуги). Не захоплюйтеся соками, заготовленими промисловим шляхом. Вміщені в них цукру не дозволять повноцінно напитися і додадуть вам непомітних зайвих калорій. Свіжовичавлені соки пийте з обережністю, тому що містяться в них кислоти можуть спровокувати загострення проблем з шлунково-кишковим трактом.
Обстеження обов'язково!
Вагітність часто виступає в ролі поштовху, що перетворює приховане захворювання в явне через зрослу навантаження на хворий орган. Адже рветься там, де тонко. Тому, якщо з'явилися набряки, і особливо до 20 тижнів вагітності, потрібно обов'язково обстежитися у лікаря, перевірити нирки, серце. Набряки є найбільш раннім симптомом такого грізного ускладнення перебігу вагітності, як гестоз.