За повідомленням телеканалу MSNBC, дослідники з університету Огайо в США визначили, що постійно працює в нічний час світильник, телевізор або комп'ютер може привести до розвитку депресивного стану у людини. Людина, що віддає перевагу спати при світлі, отримує менше задоволення від свого життя.
Невролог Трейсі Бедросян, керівник експерименту, поставила досвід на сибірських хом'яків. Піддослідні, розділені на дві групи, спали по вісім годин на добу. Перша група спала в абсолютно темній кімнаті, друга - при включеній лампі, яка випромінює тьмяне світло.
Після восьми тижнів з моменту початку досліду всім хом'якам було запропоновано два види води - звичайну з-під крана і підцукровані. Гризуни, які ночували в темному приміщенні, з радістю пили солодку воду, а їхні родичі, що спали при світлі, виявилися скромнішими і вважали за краще звичайну воду. Це навело вчених на думку, що вони не здатні отримувати таке ж задоволення від солодкої води, як їх побратими. У людини схожий стан можна було б розцінити як близьке до депресивного, неврологи називають це ангедонія - втратою здатності радіти життю.
В результаті проведеного розтину дослідники змогли помітити, що в одній з ділянок мозку, гіппокамусе (відповідає за емоційний стан) зменшилася кількість дендритів, які поширюють хвилювання між нейронами.
Бедросян передбачає, що скорочення числа дендритів могло статися через викликаного світлом лампи зменшення вироблення меланіну, який відповідає за регулювання «біологічного годинника»
Невролог також зазначила, що подібне, можливо, відбувається і в організмі людини. В цьому випадку люди повинні намагатися спати без світла або хоча б зменшити його яскравість, в тому числі це стосується і світла від ліхтарів з вулиці.
В ході зборів Товариства американських неврологів, яке проводиться щороку в місті Сан-Дієго, вчені представили своє відкриття.
Раніше проведені експерименти над мишами, вісім тижнів ночувати з включеним світлом, дозволили встановити, що світло сприяє швидкому набору маси. У підсумку набрали вагу на 1/3 більше, ніж зазвичай за той же проміжок часу. Також, дослідники вважають, що збільшення маси тіла, що настало через «світлих» ночей, відбувається навіть в тому випадку, якщо не було порушено звичайний режим прийому їжі і звичний раціон.
Напередодні весни підберіть себееффектівние дієти, які допоможуть максимально швидко схуднути і набрати форму.
Схожі записи:
