Дослідження психологів показали, що кращий спосіб пригальмувати свій біологічний годинник - це відправитися в далеку подорож
Майже кожен з нас страждає «синдромом постійного поспіху» - так психологи називають феномен, коли людині здається, що він нікуди не встигає. Робить відразу кілька справ і вічно поспішає. Але при цьому нас не покидає нав'язлива відчуття, що час тікає геть і повільно краде наше життя, мить за миттю.
Однак майже всі помічають один дивовижний парадокс: час сповільнюється щоразу, варто лише залишити звичне оточення і відірватися від щоденної рутини.
«Може бути, час розтягується зовсім не тому, що ви залишаєте знайоме оточення, а через те, що у вашому житті відбувається багато нових подій, - припускає психолог Стів Тейлор у своїй книзі« Підкорення часу. Як час впливає на нас, а ми на час »(видавництво Альпіна Нон-фікшн). - Як правило, незнайоме оточення і нові враження розтягують дні та години сильніше звичайного ».
Дійсно, опитування показують: 71 відсоток людей, які повернулися з відпустки, відчули, що вони були відсутні довше, ніж реально пройшло часу. Причому у тих, хто літав в екзотичні або далекі країни на зразок Мексики або Таїланду, час повзла набагато повільніше, ніж у тих, хто був на курорті в Криму або в Туреччині. Пояснюється це тим, що у перших відпочинок вийшов більш насиченим подіями і пригодами, ніж у другій.
«Швидкість ходу часу залежить від кількості сприймають інформації, яку отримує і обробляє нашу свідомість, - чим більше інформації, тим повільніше плине час», - запевняє Тейлор.
Виходить, що в певних ситуаціях хвилини можуть здаватися годинами, а добу - цілим тижнем? Як таке можливо?
- Ще Ейнштейн говорив: «Люди на кшталт нас, вірять в фізику, знають, що різниця між минулим, сьогоденням і майбутнім - всього лише вперта і стійка ілюзія», - пояснює доктор психологічних наук Дмитро Боріні. - Люди не можуть схопити час, тому що часу не існує. Навіть фахівці, які синхронізують час в усьому світі, знають, що світ керується по довільно встановленим оцінкам, оскільки годинник взагалі не здатні виміряти час.
Тому єдине місце, де тече час, - це наша голова.
Дослідники з Медичного коледжу Бейлор в Техасі (США) припускають: за почуття часу відповідає ліва половина мозку. А права існує як би «поза часом». У кожен конкретний момент ми мислимо і сприймаємо світ або правою, або лівою половиною мозку. І коли знаходимося в «правом режимі», час в нашому сприйнятті сповільнюється або зникає зовсім.
Іншими словами, ця гіпотеза техаських вчених має на увазі: коли люди потрапляють у нову обстановку, вони повністю перемикають свій мозок в «режим правої півкулі».
- Чи справді у відпустці у нас працює в основному тільки права півкуля? - поцікавилася я у Бориново.
- Готовий в це повірити. Але тільки якщо ви відпочиваєте не в себе на дачі, де вам знайома кожна травинка, а далеко від будинку.
Нагадаємо, що права півкуля в першу чергу відповідає за інтуїцію. Дозволяє швидко зорієнтуватися на місцевості. Допомагає сприймати музику і живопис. Підказує, як розуміти жарти, метафори, підрядковий сенс фраз. Наприклад, якщо хтось скаже: «Він до тебе клеїться», то як раз праву півкулю зрозуміє, що саме хотів сказати ця людина. Секс - теж прерогатива цієї частини мозку. І найголовніше - воно дає нам можливість мріяти, фантазувати і складати різні історії. Тобто саме права півкуля допомагає нам відпочити на повну котушку.
А час уповільнює мигдалеподібне тіло правого півкулі - ділянка мозку, який накопичує всі враження, що виникають в незвичних умовах. В результаті спогади про нові події відрізняються глибиною і яскравістю. А чим більше деталей і вражень збережено в пам'яті, тим довшим здається нам кожен пережитий момент.
ВОТ И ДЕНЬ пролетів
А на роботі, як правило, життя проходить більш монотонно і менш цікаво, ніж на відпочинок. Кожен рік, що минає мить містить мало вражень, тому що все навколо звично. І тому пам'ять стискає ці дні, а ми відчуваємо, що час рухається швидше.
- Схоже, в нашій свідомості є якийсь механізм, який в знайомій обстановці через деякий час виробляє звичку до будь-яких подразників, з якими ми стикаємося, - припускає Боріні. - Ми звикаємо до тих чи інших обставин життя і починаємо сприймати все як буденне. І тоді не тільки дні, але і роки пролітають швидко і непомітно.
За словами психолога Тейлора, це властивість мозку простежується і у відмінностях сприйняття світу дорослими і дітьми. Малюкам один день здається мало не роком, тому що кожна прожита хвилина наповнена новою інформацією.
Вчений підрахував: коли дитині всього 1 місяць, то тиждень становить чверть всього його життя, а тому, природно, здається вічністю. Якщо вам 14 років, 1 рік становить близько 7 відсотків вашого життя і теж представляється досить великим проміжком. Але у віці 30 років тиждень - всього лише крихітна частина життя, а рік для 50-річної людини - лише 2 відсотки життя, тому він відчуває ці інтервали як незначні і впевнений, що вони проходять стрімко.
«Тільки наповнюючи життя новими яскравими враженнями, людина може як би дробити час, сповільнюючи його протягом», - робить висновок дослідник.
Поради психолога Стіва ТЕЙЛОРА
Якщо ви хочете змусити час летіти швидше, вам слід:
- чекаючи кого-то или что-то, звести до мінімуму фізичний і психологічний дискомфорт, переконатися, що вас ніщо не турбує і не турбує;
- зняти наручний годинник і рідше дивитися на настінні, щоб не думати постійно про час.
Якщо ви хочете змусити час йти повільніше, вам слід:
- взяти відпустку на 6 - 8 днів. Якщо ж ви відпочиваєте місяць, то в міру того як зживаєшся з місцем, спостерігається деяке скорочення часу. А останній тиждень з чотирьох і зовсім проноситься до остраху швидко і непомітно. Вже через тиждень в новому місці час знову починає прискорюватися;
- шукати нові враження і частіше міняти звичну для себе обстановку;
- більше гуляти по околицях, досліджувати найближчі містечка або вулиці міста, базікати з людьми.
А можна уповільнити час навіть на все життя. Для цього потрібно тільки навчитися жити справжнім моментом: присвячувати свою увагу тільки тому, що вас оточує, і тому, чим ви цю секунду зайняті.