Якщо ви готуєтеся до зустрічі, доповіді, іспиту, якщо вам потрібна хороша пам'ять і пильність, то вчені рекомендують випити чашечку чаю з м'ятою. Ви питаєте чому? Тому що м'ятний чай корисний для поліпшення пам'яті. він може збільшити короткострокову і довгострокову пам'ять протягом 20 хвилин.
Як з'ясували, що м'ятний чай покращує пам'ять?
Це було виявлено вченими в Великобританії.
1. Вони проводили дослідження на 180 здорових людей, яких розділили на 3 групи:
1) Люди в першій групі пили м'ятний чай.
2) У 2 групі досліджувані люди пили ромашковий чай.
3) А в 3 групі (контрольній) люди отримували гарячу воду.
2. Перед тим, як людям давати чай (м'ятний, ромашковий) або воду, досліджуваним видали запитальники, за якими вони оцінювали свій настрій.
3. Через 20 хвилин після того, як досліджувані пили чай або воду, вони були протестовані по іншому запитальника.
З цього запитальника вчені оцінювали у випробовуваних їх короткострокові і довгострокові спогади і інші когнітивні функції.
Що виявили вчені?
1 Дослідники виявили, що м'ятний чай значно покращує довгострокову пам'ять піддослідних.
2 .Мятний чай також збільшив робочу пам'ять і настороженість у порівнянні з іншими напоями.
3. Люди, які пили ромашковий чай, показали зниження уваги і пам'яті в порівнянні з тими, хто пив м'ятний чай і гарячу воду.
Тобто два чаю з трав (м'яти і ромашки) надавали різний вплив на досліджуваних людей.
Чай з м'яти перцевої надавав підсилює і збудливий вплив.
А чай з ромашки - заспокійливий вплив.
Це не перше дослідження, яке встановило зв'язок м'яти з пам'яттю.
1. В іншому дослідженні вчені тестували 144 людей, які піддавалися впливу ароматів ефірних масел іланг-ілангу, м'яти перцевої або без аромату (контроль).
2. Дослідники перевірили їх когнітивні здібності за допомогою тесту комп'ютеризованої оцінки когнітивних досліджень на ліки.
3. Дослідження показало, що аромат олії м'яти перцевої значно збільшувало пам'ять, в той час як аромат іланг-ілангу гальмував пам'ять і сповільнював швидкість обробки даних.
4. Дослідники також виявили, що м'ятний аромат привів до підвищеної пильності.
5. Подібно ромашкового чаю, ароматерапія іланг-іланг приводила до зниження уваги, але також і до підвищеного спокою.
Чому м'ята перцева збільшує пам'ять?
1. Трохи інформації про м'яті перцевої.
1) М'ята перцева являє собою гібридне рослина.
2) Більшість рослин перцевої м'яти не виробляють насіння. Швидше за все, вони вирощуються шляхом посадки пагонів.
3) Після того, як ця рослина культивувалася протягом багатьох століть в різних частинах світу, м'ята зараз росте в багатьох областях як дика рослина.
4) А в деяких регіонах в даний час її вважають бур'яном.
2. Які лікувальні речовини містяться в м'яті перцевої?
1) Основними лікувальними компонентами Peppermint є ментол, Ментон, ментілацетат, menthofuran і cineaol.
2) У цій рослині також містить пулегон, пінен, лімонен і каріофіллен.
3) Кожен з цих компонентів може допомогти організму в ряді випадків:
- Зменшувати болю в нервах і в м'язах.
- Має властивості антибіотика і є протигрибковим засобом.
- Вона також допомагає травленню і допомагає зменшити запалення слизових оболонок порожнини рота і верхніх відділів травного тракту.
- У шлунково-кишковому тракті, м'ята може допомогти зменшити газ (вторгнень) і допомагає стимулювати вироблення жовчі в кишечнику. Це допомагає травленню ще більше.
- М'ята перцева може допомогти в лікуванні кишкових спазмів і синдрому роздратованого кишечника.
- Було показано, що ментол, ментолові і лімонен (компоненти м'яти перцевої) сприяють секрецію жовчі.
Дослідники відзначили, що вони повинні потім допомогти значно знизити загальний рівень холестерину.
3. М'ята може допомогти в лікуванні головного болю напруги.
В одному німецькому дослідженні вивчався вплив 10% розчину м'яти перцевої для лікування головного болю напруги у дітей і дорослих з позитивними результатами.
Зараз для лікування головного болю напруги в Німеччині рекомендується використовувати настоянку м'яти перцевої, а не болезаспокійливі засоби, як у нас в країні.
М'ятний чай також є одним з найбільш комерційно доступних трав'яних чаїв в більшій частині західного світу.
Він також є гарною альтернативою для кави і чорного чаю в тому, що він не тільки стимулює пам'ять, але сам по собі є хорошим стимулятором.
Наскільки безпечно застосовувати м'яту перцеву?
Що необхідно знати?
1) Усі трави і препарати з них можуть мати:
- протипоказання,
- індивідуальні небажані реакції,
- взаємодії з прийнятими лікарськими засобами,
- багато з них не рекомендуються дітям до певного віку,
- можуть давати несприятливі ефекти при вагітності,
- здатні погіршити перебіг наявних захворювань,
- при їх прийомі можливі токсичні реакції.
2) Про не бажаних ефектів лікарських трав (або добавок, що їх містять) необхідно дуже добре знати і не нашкодити собі або своїм рідним.
3) Протипоказання можуть бути не ідентичними для лікарської трави і масла з нього. Це стосується і чаю з м'яти перцевої і олії м'яти перцевої.
4) Лікарські трави та препарати з них не рекомендується застосовувати тривалий час.
5) Перед проведенням хірургічних операцій все лікарські трави повинні бути скасовані, а хірурги - попереджені про те, які трави хворий приймав.
Масло з м'яти перцевої не рекомендується застосовувати:
1) Людям з шлунковим рефлюксом або виразкою шлунка.
2) При прийомі гомеопатичних засобів лікування м'ятою, навіть зубна паста з м'ятою, не рекомендується.
3) Масло м'яти перцевої не рекомендується наносити на обличчя, особливо у дітей. Це небезпечно для їх життя.
4) Препарати олії м'яти перцевої (навіть вкриті оболонкою) не рекомендується застосовувати дітям до 8 років.
5) Ментол затримує поглинання кофеїну.
А взагалі м'ята в цілому визнана медиками безпечної в кількостях, які використовуються як приправа або ароматичну речовину.
Хоча завжди треба пам'ятати, що використання лікарських рослин може викликати побічні реакції.
P.S. Я іноді пила чай з м'яти. Але не знала, що він корисний для поліпшення пам'яті і пила «не в той час, коли треба було»
М'ятний чай для поліпшення пам'яті
30 голосів
Середня оцінка: 5 з 5