Багатьом з нас знайоме відчуття, коли під час засипання наші м'язи раптово скорочуються, і нас підкидає в ліжку. Зазвичай це відбувається на кордоні неспання і сну і триває не більше половини секунди.
Мимовільні рухи під час засипання - м'язові спазми, характерні для стадії занурення в сон. Фахівці називають їх гіпнагогіческіх посмикуваннями. Хоча у більшості людей в цей момент спостерігаються лише короткочасні різкі рухи м'язів, деякі з них відчувають так званий синдром «вибуху в голові». В цю хвилину вони чують страшний дзвін і відчувають, як ніби у них в голові щось вибухнуло. Варто відзначити, що як м'язові спазми, так і шум у голові під час засипання, - це явища, які не викликають у фахівців ніяких побоювань щодо фізичного або психічного здоров'я людини.
Рухи грають важливу роль в процесі сну, а мимовільні посмикування тіла спостерігаються під час фази швидкого сну. Що стосується гіпнагогіческіх посмикувань, вони відбуваються перш, ніж ми занурюємося в сон.
«Деякі люди вважають, що ці посмикування пов'язані з тривожністю, стресом, або ж недосипанням. Тим часом, їх природа достовірно не встановлена », - відзначають експерти, підкреслюючи, що подібне явище абсолютно нешкідливо для здоров'я.
Згідно деяким дослідженням на цю тему, в момент засипання ми дуже швидко переживаємо кілька фаз швидкого сну. Мозкова активність в момент гіпнагогіческіх посмикувань дуже схожа на роботу мозку під час цієї фази сновидінь. Якщо м'язові спазми повторюються занадто часто і не дають людині повноцінно висипатися, йому слід звернутися до лікаря.
Новини по темі:
Якщо ви збираєтеся на побачення або на важливу для вас зустріч, цілком природно, що вам хочеться виглядати «на всі сто». Найкращим засобом, здатним підкреслити вашу красу, є не косметика і не креми, а нормальний здоровий сон.
Мало того, що ці сновиди страждають безліччю проблем зі здоров'ям під час їх неспання, відзначили дослідники з Франції. Сомнамбули частіше можуть відчувати депресію, тривогу. і в цілому у них більш низька якість життя.