Манипура - третя чакра
З опрацювання саме цієї чакри новачкам необхідно починати практику Кундаліні йоги. По-перше, ми налаштовуємо наш енергетичний центр, налаштовуємо правильну роботу тисяч енергетичних каналів, що виходять з нього, плюс сильна Манипура дозволить нам дотримуватися постійної практики і не «зіскочити», коли буде ще складно або вже нудно.
Органи - селезінка, підшлункова залоза, шлунок, 12-палої кишки, тонкий кишечник, жовчний міхур, печінку, надниркові залози.
На рівні свідомості Манипура чакри людина організовує простір і будує піраміди. На вершині піраміди - він зі своїми уявленнями і бажаннями. Особистість проявляє свою силу і волю і сама забезпечує здійснення намірів і цілей, на відміну від Свадхістана, коли вона чекає і сподівається, що хтось їй дасть. І тут ми розуміємо, що не всяке бажання - справжнє - відбувається ранжування бажань. Тобто тут свідомість вже досягло цінностей і хоче затвердити їх у часі.
І присутні не тільки пробивна воля, а й дуже добре знання всіх законів, тобто поєднуються воля і розум. Такі люди все знають, можуть показати, розповісти, переконати. Хороша Манипура потрібна не тільки для того, щоб запалити, але і для того, щоб прибрати конфлікти полярностей всередині людини. Вона може «поговорити» з людиною, дати рішення, схему, заспокоїти, пояснити, і вивести його з глухого кута, щоб людина могла сама далі рухатися.
Так само на цьому рівні формулюються закони і уявлення про Божественному світі. Ми малюємо проективно Бога як ієрархію - Бог піклується про нас, він вище, а ми під ним. Людина починає ставити собі питання - «Хто ж я»? Тільки тут починає формуватися реальне «Я», як активний елемент, як особистість.
Любов тут переживається як бажання нав'язати всім і кожному те, від чого мені самому стало добре. Ми хочемо «заподіяти добро». Такі фрази як: «Я подбаю про всі», «Я краще знаю, як тобі добре». Тобто людина досягла чогось, йому від цього стало добре і він хоче поділитися, але виходить, що нав'язує свою думку оточуючим, він хоче любити і піклуватися тільки так як вважає за потрібне, не чуючи відгуку, що не відчуваючи зворотного зв'язку.
Стихія третій чакри - вогонь. Це дуже потужна енергія, сила, що змітає все на своєму шляху. Також це і вогонь травлення, завдяки якому ми отримуємо життєву енергію з продуктів харчування. Ще в цьому вогні можна спалити свої старі звички для того, щоб звільнити місце для нових, підтримати які допоможе сильна третя чакра.
Комунікація - «скуті одним ланцюгом». Ми дуже потребуємо соціумі, у нас добре налагоджені міжособистісні зв'язки. але намагаємося виграти один у одного, за рахунок інших.
Розглянемо кожну частину цієї чакри окремо.
Пупковий центр - енергетичний центр, «акумуляторна батарея» тіла, наш внутрішній джерело енергії.
Сильний пупковий центр відповідає за прояв сили волі, цілеспрямованість, здатність діяти регулярно. Людина має намір і може брати на себе зобов'язання і відповідальність. Ми здатні витримувати удари долі, чинити опір, ми витривалі, в нас багато сил, ми центровані, цілісні і контролюємо своє життя. У нас є почуття власної гідності, ми впевнені в собі, самодостатні, Неприв'язані, маємо і відстоюємо особисту позицію, але при цьому відкриті до відмінних від нашої точкам зору, здатні змінюватися і змінювати, таким чином пристосовуючись до динамічному середовищі. Ми можемо згладжувати полярності, знаходити рішення і відповіді.
Людина вміє заробляти гроші, швидше за все є керівником, або ж у нього свій власний бізнес, тому що любить командувати, може організовувати робочий процес. У бізнесі він компетентний, креативний, досягає швидкого особистісного зростання, він знає свої межі і не буде витрачати даремно енергію на непотрібні дії, у нього немає страху, він може робити вибір, він - господар своєї долі. Але часто може виявляти зайву жорсткість і напористість, хоча при цьому справедливий і чесний з собою і оточуючими
Надлишок енергії в пупковому центрі - проявляються такі почуття як гнів. лють, агресія, обурення, безпорадність, мстивість, холодність, ізоляція, відособленість, замкнутість, спорудження стіни навколо почуттів; перфекціонізм - людина постійно змушує себе: «я повинен, я повинен», але не від щирого бажання діяти, тому радості такі дії не приносять; егоцентризм, перевагу над іншими, бажання визнання і поклоніння, марнославство, безапеляційні судження, постійне відчуття своєї правоти, бажання маніпулювати і тримати все під контролем. Жадібність - людина хоче, щоб все і все навколо належали йому. Часто вживає слова «моя, мій, моє». Така людина часто гіперактивна, легко спалахує чимось і стає одержимим якою-небудь ідеєю, а потім швидко втрачає інтерес; знаходиться в постійному стресі.
Недолік енергії в пупковому центрі - слабкість характеру, безвольність, почуття жертви обставин, безсилля, постійна розслабленість, розбалансованість, витання в хмарах, нездатність ставити і досягати мети, порожні наміри, нездатність побороти звички і позбутися від пристрастей, не здатність сказати «ні», відсутність кордонів. Така людина не тримає свого слова, на нього не можна покластися.
Якщо не вистачає енергії в Манипура чакри, то людина може шукати їй замінники - наркотики, стимулятори, рясну їжу.
Коріння - домінуючі батьки-перфекціоністи. Великі очікування, які покладали батьки на дитину. Вони проживали своє життя через дитину. Хотіли, щоб діти жили їх амбіціями, а не своїм життям. Як результат - прагнення уникнути зобов'язань, брехливість, фальшивість, залежність від думки оточуючих, людина не розуміє, хто він, він сам не будує свою долю.
Сонячне сплетіння - «золотий шнур» до Душе, міст між нижнім трикутником і верхнім - фізичним і духовним тілами. Перехід від Его до свідомості Душі. Це - ворота до серця, до Анахате.
При сильному сонячному сплетінні у людини є власний внутрішній простір, вільний від емоційних штампів, у нього розвинене почуття обов'язку, діє часто на загальне благо і може навіть жертвувати чимось заради цього. Тобто тут проявляється вже якась духовність. Реалізується модель поведінки - бути таким же незалежним і вільним, як Бог, але поки в повному забутті від Нього.
Якщо сильне сонячне сплетіння. то така людина емоційно стабільний, спокійний, вміє відпустити ситуацію, якщо потрібно; миролюбний, відданий, збалансований, наповнений, живе в злагоді з самим собою, розслаблений, змістовний і глибокий. Він усвідомлює свій гнів і вміє використовувати цю енергію для позитивної дії.
Недолік енергії в сонячному сплетінні - збентеження, сором. вина. низька самооцінка. Відбувається заперечення почуттів, болю і страждання. Невміння називати почуття, не знання, як уникнути негативних емоцій. Невпевненість в життя. Неможливість відділення себе від інших, паніка, якщо залишається один. Залежність від людей в надії задовольнити свої потреби, підпорядкування чужій волі. Прагнення уникнути неприємних ситуацій, щоб не бути травмованим. Ведений - пошук керівника, інструкції, схвалення.
Коріння - множинні серйозні травми в дитинстві - людина могла отримати послання типу: «Тут бути небезпечно, ти тут не потрібен, тебе не чекають, щось з тобою не так, ти не можеш нікому довіряти, ти один». На такі послання приходить природна реакція тіла - затиснутися, піджати діафрагму, щоб нічого не відчувати, щоб не було боляче.
Вправи, які впливають на Манипура чакру:
дихання Вогню, поза натягу, підйоми ніг, поза Риби, поза Лука, поза Верблюда, передня платформа, задня платформа, поза Моста, скручування хребта, Сат Крійя. поза Лучника.