Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу

Онлайн-ресурс психотерапевтичної допомоги

Як відомо, різні види масажу використовуються не тільки для розслаблення, але також і для лікування багатьох захворювань: невропатії, хвороб щитовидної залози, радикуліту, мігрені і т.д. Деякі люди навіть не здогадуються про те, що щодня роблять масаж самому собі, адже ця процедура може включати звичайне погладжування шкіри, розтирання, розминка певної області тіла і коливальні рухи (вібрації). Всі ці техніки можуть використовуватися також і для лікування вегето-судинної дистонії, про виникнення якої до сих пір ходять суперечки серед лікарів. У статті будуть перераховані особливості даної хвороби, користь і ефективність масажу, згадані найбільш використовувані види процедури, завдяки яким можна суттєво поправити своє здоров'я.

Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу

В даний час масаж широко використовується для лікування ВСД

Вегето-судинна дистонія

Від цього захворювання, а точніше цілого набору симптомів, сьогодні страждає все більша кількість людей. Поява неприємних симптомів пов'язано з порушенням діяльності вегетативної нервової системи, що може статися в будь-якому віці.

Ознаки ВСД наступні:

  • підвищена стомлюваність без видимих ​​на те причин;
  • неможливість перебувати на сонці;
  • головні болі, що виникають день у день;
  • тахікардія і задишка;
  • надмірна пітливість.

Іншими словами, це цілий комплект симптомів, які не приносять людині нічого, крім болю, дискомфорту і незручності. Людина, який помітив у себе певні симптоми, звертається за медичною допомогою, але в разі вегето-судинної дистонії лікарі часто виявляються безсилими. Вони рекомендують більше дихати свіжим повітрям, відпочивати, харчуватися здоровою їжею.

Однак це не повинно стати приводом для того, щоб не звертатися до лікарні, при наявності вищезазначених ознак слід негайно звернутися до кваліфікованого фахівця.

Сьогодні вчені визначили ще один метод боротьби із захворюванням - це масаж при ВСД. Кому-то такий спосіб здасться дивним або неефективним, але проведені дослідження показують, наскільки важлива ця процедура для людей, які страждають дистонією. Звичайно ж, є певні протипоказання, також існують конкретні правила виконання процедури, які її види можна використовувати, а від яких краще відмовитися. Про все про це обов'язково потрібно поговорити більш детально.

Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу

Масаж при ВСД розслабляє, додає енергії, позбавляє від неприємних симптомів

Чи можна робити масаж при ВСД?

Перше питання, що виникає при обговоренні даної теми, може прозвучати так: а чи можна взагалі робити масаж при вегето-судинної дистонії? У зв'язку з ним з'являються і інші питання: чи не буде це захворювання протипоказанням до скоєння процедури? Якщо можна її проводити, то як саме? Чи допускається самомасаж?

Відповісти на перше питання досить легко - масаж при ВСД робити не тільки можна, а й треба. Ця процедура нормалізує роботу центральної нервової системи людини, покращує функції м'язових груп, усуває головний біль та інші симптоми хвороби. Інша справа - це техніка масажу, адже дозволяти робити його кому попало ні в якому разі не можна. У разі самомасажу також необхідно ознайомитися з деякими важливими моментами, щоб не погіршити ситуацію. Подальші поради допоможуть вам детально розібратися в цьому питанні, більш того, допоможуть позбутися від неприємних ознак недуги.

Варто побачити: Дієта при ВСД

користь процедури

Масаж володіє величезною кількістю корисних властивостей, якщо говорити конкретніше про його позитивних функціях при ВСД, то вони будуть наступними:

  1. Зняття м'язового напруги, повне або часткове розслаблення тіла.
  2. Зняття втоми і почуття перевтоми.
  3. Усунення болю в суглобах і м'язах.
  4. Нормалізація частоти серцевих скорочень.
  5. Зміцнення імунної системи людини, яка пошкоджується в результаті порушень вегетативних функцій.
  6. Різке зниження психічного та емоційного напруження.
  7. Нормалізація сну, підвищення життєвого тонусу.
  8. Усунення головного болю.
  9. Відновлення організму і його внутрішніх систем після стресу, депресії, тривожних станів.
  10. Потужний заряд енергією.

Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу

Масаж при ВСД дає потужний заряд енергії, покращує загальний стан здоров'я

І це ще далеко не всі позитивні характеристики процедури, завдяки якій можна через деякий час позбутися від симптомів вегето-судинної дистонії. Тепер залишається тільки з'ясувати, які види масажу можна використовувати при захворюванні, і як здійснювати процедуру.

Пам'ятайте про те, що будь-які дії ви повинні узгоджувати з лікарем. Він знає особливості вашого організму, можливо, ті хвороби або патології, які можуть стати протипоказанням до здійснення процедури.

Чи є протипоказання?

Природно, є і деякі протипоказання до виконання процедури, проте їх не так вже й багато:

  • Захворювання крові.
  • Наявність запальних процесів в тих місцях, де буде проводитися масаж.
  • Аневризма.
  • Наявність різних пухлин.
  • Хвороби дерми.
  • Психічні захворювання з яскраво вираженими симптомами.

Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу

При деяких захворюваннях шкіри масаж протипоказаний

Види і техніки масажу

Існує безліч видів масажу при неврозах або ВСД, і тільки справжній фахівець зможе визначити, в якій конкретній процедурі потребує його пацієнт. Ось кілька найбільш поширених видів, які використовуються при дистонії:

  1. Точковий. Грунтується на стимуляції певних точок на тілі людини, застосовується для усунення таких симптомів, як: головні болі, нестійкість до стресів, підвищений тиск тощо.
  2. Самомасаж. Застосовується після детальних інструкцій з боку фахівця. В цьому випадку можна масажувати за вухами, злегка натискати на тім'яну або потиличну область, розминати шийний відділ хребта. Не варто робити процедуру більше 5-7 хвилин, не потрібно також сильно натискати на будь-яку частину свого тіла.
  3. Класичний. Необхідно пройти повноцінний курс в 1,5-2 тижні, за цей час можна розраховувати на поліпшення загального стану здоров'я, зміцнення нервової системи.

Варто побачити: Гліцин при ВСД

Крім того, різні види масажу призначають при різних типах ВСД. Наприклад, ВСД по гіпотонічному типу вимагає більше розминаючих і вичавлюють рухів за допомогою подушечок пальців, виконуються розтирання долонею попереку і тих ділянок, що належать до Навколохребцеві відділу. У той же час хвороба за гіпертонічним типом більше потребує класичному масажі, при якому увага приділяється шийно-комірцеву зону і ногам.

Як виконувати процедуру?

Чи не перестаємо нагадувати про те, що масаж - це та процедура, яку повинен проводити кваліфікований фахівець. Але якщо у вас немає можливості відвідувати професійного масажиста, деякі прийоми впливів на власне тіло можна виконати в домашніх умовах.

Ось один із прикладів того, як здійснювати масаж потилиці і шиї:

  • Необхідно прийняти зручне положення, щоб тіло було максимально розслаблено, при цьому ви могли дістати до задньої частини голови і шиї.
  • Поступово починайте погладжувати цю область від маківки вниз, потім від потилиці до надплечью.
  • Розтирання шийного відділу включають в себе легкі рухи від потилиці до 7-го хребця.
  • Не варто забувати про таку техніку, як розминка. В даному випадку розминається частина тіла від вуха до ключиці.

Якщо при здійсненні процедури ви відчули дискомфорт або і зовсім біль, негайно припиніть ці рухи, краще не ризикувати і звернутися до фахівця.

Нерідко масаж при вегето-судинної дистонії включає в себе і механічні дії на стопи ніг. Стимуляція відбувається в сидячому положенні, необхідно розтирати і масажувати область в поглибленні біля великого пальця правої, а потім лівої ноги.

Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу

Існує безліч технік масажу, які можна застосовувати при вегето-судинної дистонії

Рекомендується також виконувати погладжування і розтирання тазової частини, розминають руху у напрямку до хребта. Однак такі рухи неможливо виконати без допомоги іншої людини, тому варто записатися на прийом до людини, яка не перший рік робить цю процедуру, і бажано, щоб він не з чуток був знайомий з таким захворюванням, як вегето-судинна дистонія.

Масаж при депресії, неврозах, тривожних станах і ВСД допомагає відчути себе легше вже після першої правильно проведеної процедури. Як правило, проводиться цілий курс з 10-12 процедур, після чого можна сказати, чи були вони дійсно ефективними чи ні. Не можна переривати курс, інакше не уникнути загострення патологій нервової системи і погіршення загального стану здоров'я.

Вам буде цікаво почитати:

  • Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу
    профілактика ВСД
  • Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу
    Контрастний душ при ВСД: відгуки та особливості процедури
  • Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу
    Йога при ВСД
  • Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу
    Вітаміни при ВСД
  • Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу
    Вегетосудинна дистонія: лікування народними засобами
  • Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу
    Лікування вегето-судинної дистонії в домашніх умовах
  • Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу
    тривожний невроз

Як правильно лікувати тривожно-депресивний невроз? Які симптоми цього захворювання є.

  • Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу
    Шизофренія як інформаційний психоз

    Сьогодні говоримо про те, чому шизофренія як інформаційний психоз досить.

  • Масаж при ВСД масаж при неврозах, депресії, техніки масажу
    Симптоми ВСД і шийного остеохондрозу

    Симптоматика ВСД і остеохондрозу шиї або грудях може бути різною.

    Psycholekar.ru - психотерапевтичний проект допомоги в Росії і країнах СНД

    Друзі, консультація професійного доктора - найкраще рішення для Вашого здоров'я. Інформація на сайті - ознайомча. Прохання самолікуванням не займатися!

    Схожі статті