У загальний масаж входить також масаж рук і кистей. Масаж рук і кистей глибоко розслабляє і дуже приємний. Так само, як і на підошвах, на долонях теж розташовуються рефлекторні зони всього організму. М'яко згинаючи, погладжуючи і натискаючи великими пальцями на зовнішню і внутрішню сторони кисті, а також обертаючи і витягаючи пальці, можна активізувати енергію в організмі.
Розминаючи і витягаючи руки, ми впливаємо на енергетичні лінії, що йдуть до серця, і до того ж додатково розслаблюємо область плечей і потилиці.
Масаж рук і кистей є бажаною можливістю перепочити і для самого масажиста.
Внутрішнє розтягнення рук
Покладіть руку партнера на підлогу долонею вгору. Одну долоню покладіть на його долоню, іншу - вільно на початок руки поруч з пахвою партнера. Під час видиху перенесіть вагу тіла на витягнуті руки і розтягуйте руку партнера вниз і в зовнішню сторону.
Потім легкими масажними рухами, натискаючи долонею, ведіть по м'яких тканин руки від ліктя в напрямку пахви і назад.
Внутрішня лінія руки
Проводьте, натискаючи великими пальцями, по лінії руки від ліктя до пахви і назад.
Розслабте руку блукаючими натисканнями долоні, на закінчення розтягніть її.
Зовнішня лінія руки
Покладіть руку партнера на підлогу перпендикулярно тілу. Дійте так само, як на внутрішній лінії руки. За розтягуванням руки і блукаючими натисканнями долоні слід обробка зовнішньої енергетичної лінії тиском великими пальцями. На закінчення для розслаблення потрібно обов'язково ще раз обробити руку блукаючими натисканнями долоні і потім розтягнути її.
Розтягування рук і ніг в сторони
Зігніть руку партнера в лікті, закиньте її назад поруч з його головою і зафіксуйте її своєю долонею в лікті. Інший долонею натискайте на стегно, витягаючи в той же час зігнуту руку за лікоть вниз.
Акупресура внутрішньої поверхні долоні
Кругові рухи кистями
Однією долонею спирайтеся на передпліччя партнера, іншу схрестіть з його долонею. Опишіть його пензлем кілька разів кола за і проти годинникової стрілки. Тепер повільно звільніть його руку, не відразу прибираючи свої пальці, а повільно і поступово. Погладжуйте його пальці від зап'ястя до кінчиків пальців.
Обережно натисніть кисть партнера до упору вниз. Потім підведіть свою долоню під його і тягніть кисть вниз в протилежному напрямку.
Інші статті з розділу "Глава 1. Загальний масаж тіла":
· Оформлення приміщення
· Ароматерапія
· Використання масел в масажі
· Основні техніки та прийоми
· Акупресура
· Масаж голови
> · Масаж рук і кистей
· Масаж живота
· Масаж ніг
· Масаж стоп
· Масаж спини
· Прикінцеві руху
· Сприятливий вплив і протипоказання