Історія масажу - як в Індії, так і в Китаї масаж виконувався священнослужителями. Крім того, в цих країнах були створені школи, в яких навчали прийомам масажу.
Засоби для масажу - для профілактики і лікування різних захворювань застосовуються спеціальні мазі, які позитивно впливають на м'язи і тканини за рахунок містяться в них компонентів.
Масаж ніг - масаж, що проводиться систематично протягом 2-3 тижнів, допоможе запобігти судоми і спазми в м'язах нижніх кінцівок в майбутньому.
Масаж шиї - перш ніж переходити до масажними рухам, необхідно підготувати шкіру: її потрібно очистити, зігріти і змастити живильним кремом. Наносити крем слід м'якими погладжують рухами у напрямку знизу вгору.
Масаж простати - причинами запалень передміхурової залози є інфекційні захворювання, статева стриманість або статевий надмірність. Рекомендується проводити масаж, який.
Болі в попереку - комплекси вправ повинні виконуватися тільки в періоди загасання болю і перериватися з її появою.
Масаж і обмін речовин - Якщо провести масаж безпосередньо після фізичного навантаження, то виділення азотистих речовин підвищиться на 15%. Крім того, проведений після м'язової роботи масаж прискорює виділення молочної кислоти з організму.
Масаж і кровообіг - під впливом масажу відбувається прискорення руху всіх рідких середовищ організму, особливо крові і лімфи, причому відбувається це не тільки на масажованих ділянці тіла, але і у віддалених венах і артеріях. Так, масаж ніг може викликати почервоніння шкірних покривів голови.
В даний час існує чотири системи масажу: російська, фінська, шведська і східна.
Східна система масажу відрізняється від класичного масажу по своїй техніці виконання. Східний масаж спрямований на те, щоб звільнити масажовані м'язи від венозної крові і надати гнучкість суглобам. Виконується східний масаж не тільки руками, але і ногами (педіальний масаж). Найчастіше масаж ногами застосовується для масування сильних м'язів спортсменів.
Виник східний масаж в далекій давнині в країнах Малої і Середньої Азії. Деякі його елементи схожі з масажем, який застосовують народи Африки та Латинської Америки.
Російська, шведська і фінська системи масажу в деякій мірі схожі між собою, т. К. Вони багато років переймали один у одного краще, що дозволило їм постійно вдосконалювати свою техніку.
Шведська система масажу, засновником якої був П. Лінг (1776-1831 рр.), Використовувала прийоми масажу, що застосовувалися в Стародавній Греції, Стародавньому Римі і Стародавньому Китаї. Система отримала подальший розвиток, коли в 1813 р в Стокгольмі був відкритий Державний інститут масажу та лікувальної гімнастики. Деякі випускники цього інституту створювали власні школи масажу в інших країнах, що сприяло поширенню шведської системи по всьому світу. Наприклад, Мюллер і Корнеліус створили школи масажу по шведській методикою в Німеччині.
В основному шведська система масажу була спрямована на масаж суглобів. Головними її прийомами були прийоми погладжування, розтирання і руху, причому велика частина часу в сеансі масажу по шведській системі відводилася на розтирання (60-70%).
На відміну від класичного масажу, спрямованого на поліпшення кровообігу і лімфотоку, завдання шведської системи масажу полягають в розтягуванні м'язів і нервово-судинних пучків, а також в розтиранні ущільнень в тканинах. За системою шведського масажу послідовність при масажуванні нижніх кінцівок наступна: стопа, гомілка, стегно. Послідовність при масажі верхніх кінцівок така: кисть, передпліччя, плече. На відміну від класичного масажу, в якому послідовність зворотна (стегно, гомілка, стопа; плече, передпліччя, кисть), - шведський масаж не має відсмоктує ефекту.
Відрізняється шведська система масажу від інших систем і тим, що в ній, крім прийомів масажу, використовується шведська гімнастика. Останнім часом шведський масаж дещо змінився: у нього ввійшли з російської системи масажу прийоми розминання, а також методика загального масажу.
Фінська система масажу використовує здебільшого прийом розминання подушечкою великого пальця, що дає хороші результати при масажуванні плоских м'язів. Однак на інших ділянках тіла такий спосіб не дає ефекту, до того ж він не дозволяє користуватися багатьма прийомами класичного масажу, в яких необхідно застосовувати всі пальці або кисть руки.
Так само, як і шведський масаж, фінська система масажу не володіє пиловідводним ефектом, т. К. Має ту ж послідовність при масажуванні кінцівок (стопа, гомілка, стегно; кисть, передпліччя, плече).
Застосовується фінська система масажу в лікувальної та спортивної практиці в державах Скандинавії.
Як і шведська система, фінська система масажу поповнюється прийомами з інших систем. Зі шведської системи в фінський масаж увійшли прийоми розтирання, а з російської - прийоми розминання.
Російська система масажу виникла раніше шведської системи. Вона отримала широке поширення не тільки в нашій країні, а й за її межами завдяки талановитим російським ученим і лікарям.
Основоположник російської терапевтичної школи М. Я. Мудров (1776-1831 рр.) Рекомендував якомога частіше застосовувати водолікування, гімнастику і масаж. Їм була написана книга "Слово про користь і предмети водної гігієни, або Науки зберігати здоров'я військовослужбовцям", в якій говорилося: "Для збереження здоров'я, а особливо для попередження повальних хвороб, немає нічого кращого вправ тілесних або рухів". М. Я. Мудров радив застосовувати масаж у вигляді погладжування і розтирання.
Цією областю медицини займалися видатні російські лікарі-вчені В. М. Бехтерєв, С. П. Боткін, Л. Г. Беллярмінов, В. А. Манассеин і ін.
Вони провели ряд клініко-експериментальних робіт в області обґрунтування фізіологічного впливу масажу на організм людини, створили деякі більш раціональні прийоми масажу.
С. П. Боткін широко використовував масаж живота, щоб порушити і підсилити перистальтику кишечника. Проведення цього прийому він рекомендував при зміщенні і рухливості печінки, і стверджував, що такий масаж «. при правильному, спритного і майстерному застосуванні може дати прекрасні результати, але користуватися ним слід тільки в світлі паузи і застосовувати його систематично, щодня ».
У першій половині XX в. масаж як лікувальний засіб вивчали і поширювали Н. А. Вельямінов, В. П. Добролюбов, Д. О. Отт, А. І. Нікольський, Л. Г. Бел-лярмінов, В. Ф. Снєгірьов, А. Н. Маклаков , А. Є. Щербак, С. А. Флерів, К. Г. Соловйов, Е. І. Залесова, Н. В. Салтів, В. К. Крамаренко, А. Ф. Вербів і ін.
Видатний хірург того часу Н. А. Вельямінов був шанувальником фізичних методів лікування, широко застосовував масаж в практичній травматології. У своїх наукових дослідженнях він велике місце відводив масажу, приділяв велику увагу організаційно-методичних питань масажу.
Техніка масажу - при проведенні масажу потрібно чергувати прийоми, не роблячи перерв між ними.
Китайський масаж - застосовується китайський точковий масаж і при массировании шкіри обличчя з метою збереження молодості і привабливості. Він здатний зробити шкіру пружною і еластичною, крім того, він допомагає розслабити лицьові м'язи, що затримує утворення зморшок на обличчі.
Точковий масаж - при проведенні точкового масажу треба завжди пам'ятати про те, що правильне визначення місця розташування точок сприяє отриманню сприятливого результату. точки. основи
Лікувальний масаж - для кожного захворювання існує своя методика масажу, яка залежить від причини захворювання, патогенезу захворювання, клінічних форм його прояву, специфіки дії тих чи інших прийомів масажу на організм.
Масаж особи - рухи повинні проводитися знизу вгору до кордону з країнами волосся. Погладжування правої половини лоба виконується правою рукою.
Масаж спини - при ураженні окремої ділянки хребта бажано виконувати вправи для всього хребта, хоча більше часу потрібно приділяти тим вправам, які спеціально призначені для ураженого відділу.
Класичний масаж - під час сеансу масажу треба гранично розслабитися. А в разі утруднення слід вдатися до самонавіювання. Можна також лягти на живіт і, зробивши глибокий вдих, напружити всі м'язи, після чого, видихаючи, розслабити їх.
Дитячий масаж - виконувати масаж дитини у віці до одного року потрібно з великою обережністю, досконало володіючи прийомами і технікою проведення дитячого масажу.
Самомасаж - для більшого ефекту тиск потрібно направляти безпосередньо на точку, воно повинно бути постійним і проникаючим і виконуватися протягом 3 хвилин.
Урологічний масаж - масаж рекомендується при багатьох захворюваннях чоловічої статевої сфери. Але здійснювати його повинен тільки фахівець, який пройшов навчання і практику в лікарні або поліклініці.
Методика масажу - в залежності від способу виконання масажу можна виділити наступні його методи: ручний масаж, апаратний масаж, комбінований масаж, ножний масаж.
Види масажу - існують такі види масажу: спортивний, лікувальний, гігієнічний, косметичний. Кожен вид масажу підрозділяється на підвиди і має свої завдання.