техніка проведення
Процедура допомагає вигнати гази з кишечника, знижуючи тиск на його стінки. Як робити правильний масаж живота новонародженому? Є кілька варіантів виконання:
- Першим йде акуратне погладжування, воно поступово посилюється і переходить в легке натиснення. Руки потрібно скласти у вигляді «будиночка», з'єднавши великі пальці. Ребра долоні знаходяться з боків і дбайливо натискають на краю животика. При цьому не можна натискати на зону під правим нижнім ребром, де знаходиться печінка;
- Після виконуються натискання з правої сторони в ліву (по ходу розташування кишечника). Вони повторюються кілька разів, чергуючись із заспокійливим легким погладжуванням;
- "Водяний млин". Животик погладжують в центральній частині по напрямку від ребер вниз, до області паху. Повторивши кілька разів, потрібно покласти одну долоню на пупок, а іншою рукою масажувати боки легкими рухами зверху вниз, в районі косих м'язів;
- Зустрічні погладжування - одна рука рухається вгору по центральній частині, інша вниз. Рух повторюють кілька разів. Далі йде кругове погладжування за годинниковою стрілкою, спершу однією рукою, потім двома;
- П-образне масування. Робиться в три етапи: спочатку животик гладять зверху вниз. Потім напрямок руху йде від області під правим підребер'ям в ліву сторону і зверху вниз, нагадує кут. На завершення животик погладжують в формі літери П, починаючи з нижньої правої частини живота малюка вгору, потім до лівого підребер'я і вниз. Рух виходить за годинниковою стрілкою.
Якщо мучать кольки
Стан спостерігається до трьох місяців, потім прояви слабшають. Кольки супроводжуються капризами, плачем, порушенням апетиту і режиму сну. Причиною є скупчення газів в кишечнику, що викликає хворобливе відчуття.
Для полегшення стану грудних дітей при кольках є кілька прийомів.
масаж пальцями
Грудничка укладають на спину, середнім і вказівним пальцями правої руки м'яко натискають на нижню частину живота знизу, потім збоку, під ребрами, з лівого боку і внизу, виходить велике коло. Продовжуючи рух по спіралі, потрібно повторити масування біля пупка. Третє коло буде в самому центрі, потім натискання триває в напрямку пахової області і закінчиться в нижній частині живота.
«Велосипед»
Немовля повинен перебувати в положенні лежачи на спині. Ніжки по черзі притискають колінами до живота, згинають і розгинають, обережно притримуючи за гомілку. Рухи виконують акуратно, щоб не викликати дискомфорт у дитини.
Вправа з м'ячиком
Знадобиться надувний м'яч (фітбол), на який малюка укладають животиком вниз і катають, притримуючи, щоб він не впав. Не рекомендується вдаватися до цього виду масажу до загоєння пупкової ранки.
Рухи ніжками у формі півкола
Підходить навіть для недосвідчених батьків. Малюка укладають на спинку і притискають коліна до живота, потім описують ними півколо від центру до боці. Повторюють в спокійному темпі 5-6 разів на одну і іншу сторону. При цьому коліна масажують животик.
Кольки є нормальним явищем у немовлят, зменшити хворобливі відчуття можна за допомогою масажних технік. Але при сильно виражених симптомах потрібно проконсультуватися у лікаря.
при запорах
Якщо проблеми зі стільцем виникають систематично, слід звернутися до педіатра для з'ясування причин і призначення терапії. Масаж живота грудничку при запорах може допомогти в незапущених випадках. При одиничних ситуаціях можна використовувати такі масажні прийоми.
круговий погладжування
М'які рухи виконуються за годинниковою стрілкою, допомагають розслабити сфінктер і стимулюють кишкову перистальтику. Тривалість становить не менше трьох хвилин. Можна чергувати з рухом ніжок, притиснутих до живота. Потрібно описувати півколо від центральної області до бічної. Закінчується процедура погладжуванням нижньої частини живота.
На маминому животі
Вправа стимулює травні процеси, сприятливо діє на жовчний міхур і печінку. Потрібно покласти немовляти на свій живіт і максимально його випинати, виконуючи повільні глибокі вдихи і видихи. Дія схоже на масаж м'ячем, але більш ефективне, сприяє розслабленню малюка і допомагає його заспокоїти.
Перш ніж проводити масаж грудничку при запорах, слід помацати його живіт, трохи натискаючи на нижню частину. Якщо відчувається твердість, а дитина проявляє сильне занепокоєння, плаче при натисканні, потрібно відмовитися від вправ і звернутися до лікаря.
Масаж при здутті
Підвищене газоутворення виникає через недостатньо сформованої мікрофлори в кишечнику, часто призводить до колік. Можна використовувати прийом викладання на мамин животик, прогрівання теплою пелюшкою, підходять і вправи для усунення колік. При здутті дитині також допомагає техніка «водяний млин» і П-подібний масаж. Можна використовувати техніку «жаба»:
- Грудничка укладають на животик;
- Ніжки розводять в різні боки, трохи зігнувши в колінах;
- Долоні ставлять до п'ята малюка так, щоб він міг відштовхуватися від них ніжками.
Рух нагадує стрибок жаби, сприяє поліпшенню травлення і зміцненню м'язів ніг. При систематичних здутті рекомендується частіше укладати немовляти на животик, масажуючи поперек зверху вниз.
загальні рекомендації
Як правильно робити процедуру, щоб підвищити ефективність масажної техніки? Потрібно дотримуватися кількох правил:
- Процедуру проводити на голодний шлунок. При систематичних кольках краще виконувати масаж за 30 хвилин, перед тим як погодувати малюка, або почекати 1,5 години після;
- Масажувати потрібно близько 5-7 хвилин. Перші процедури можна зробити коротше, щоб дитині легше було звикнути до нового заняття;
- Перед погладжуванням краще зігріти животик немовляти для розслаблення м'язів;
- Не використовувати для масування животика крем, або спеціальне масло. Контакт зі шкірою немовляти посилюється, призводить до збільшення зусиль при виконанні процедури. Вологі руки можна обробити присипкою;
- Дотримуватися правила напрямки - руху здійснюються за годинниковою стрілкою. Вони повинні відповідати розташуванню кишечника, щоб гази виходили, полегшуючи неприємні відчуття;
- Стежити за поведінкою немовляти. Якщо він заспокоюється, значить, масаж виконується правильно. При посиленні плачу і неспокою процедуру потрібно припинити і показати дитину педіатру;
- Підтримувати сприятливу атмосферу, розмовляти з немовлям, наспівувати пісеньку, посміхатися. Можна супроводжувати спокійною тихою музикою;
- Процедуру починати і закінчувати легкими масажними поглаживаниями.
Правильно зроблений масаж живота при кольках у дитини допомагає послабити симптоми, але не впливає на першопричину. При систематичних порушеннях травлення потрібно проконсультуватися у фахівця. Іноді досить скорегувати раціон малюка, але може знадобитися і медикаментозна терапія.
Як схуднути після пологів?
Багато жінок після пологів стикаються з проблемою появи зайвої ваги. У кого-то він з'являються ще під час вагітності, у кого-то - після пологів.
- І ось Ви вже не можете собі дозволити носити відкриті купальники і короткі шорти ...
- Ви починаєте забувати ті моменти, коли чоловіки робили компліменти вашої бездоганній фігурі.
- Кожен раз, коли Ви підходите до дзеркала, Вам здається, що колишні часи вже ніколи не повернути.
Але ефективний засіб від зайвої ваги є! Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, як Анна схудла на 24 кг за 2 місяці.
Як схуднути після пологів?
Багато жінок після пологів стикаються з проблемою появи зайвої ваги. У кого-то він з'являються ще під час вагітності, у кого-то - після пологів.
- І ось Ви вже не можете собі дозволити носити відкриті купальники і короткі шорти ...
- Ви починаєте забувати ті моменти, коли чоловіки робили компліменти вашої бездоганній фігурі.
- Кожен раз, коли Ви підходите до дзеркала, Вам здається, що колишні часи вже ніколи не повернути.
Але ефективний засіб від зайвої ваги є! Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, як Анна схудла на 24 кг за 2 місяці.
