Засоби захисту від стресу завжди включають ефірні масла.
Чому ефірні масла незамінні домашні помічники для зняття стресу?
- Ефірні масла дуже зручні у використанні. Ви можете легко їх наносити протягом дня, використовувати їх в дифузор будинку або на робочому місці.
- Ефірні масла можна використовувати під час масажу або медитації, що сприяє розслабленню і благополуччя.
- Ефірні масла являють собою квінтесенцію рослин, підтримують тіло, забезпечують емоційну, фізичну і духовну Гармонію і Рівновага.
- Важливо переконатися, що ваші масла терапевтичного якості, тому що більшість масел на ринку для - ароматичного використання, вони можуть містити хімічні речовини, шкідливі для організму.
- Молекули ефірних масел досить малі, тому легко проникають через клітинні мембрани і циркулюють у всьому тілі вже через кілька секунд. Вони перетинають гематоенцефалічний бар'єр мозку і миттєво досягають емоційних центрів нашої лімбічної системи.
Саме в емоційних центрах зберігаються емоції: стрес, гнів, страх і радість ...
А гіпоталамус за допомогою нервових шляхів і гормонів керує всім, здійснює зв'язок між зовнішнім світом і внутрішнім середовищем, в тому числі нашої енергією, настроєм і рівнем стресу.
Вдихаючи ефірні масла, ми можемо мінімізувати наші стреси або якусь емоційну травму миттєво! Це робить їх ідеальними помічниками в боротьбі зі стресом. Це так просто!
Стрес у людини в сучасному світі виникає тільки тоді, коли тиск, що випробовується психікою, перевищує можливості психологічний адаптації. У кожного свій поріг стійкості до стресів.
Фізичні симптоми стресу
- Зниження апетиту і втрата ваги, або зворотна реакція
- Безсоння, пробудження серед ночі
- Болі в області спини і шлунка
- Стрибки артеріального тиску у тих, хто цим не страждав
- м'язову напругу
- часті ГРЗ
- Проблеми з шлунково-кишкового тракту
- Відчуття браку повітря
Емоційні симптоми стресу
- Відчуття самотності, непотрібності
- Занепокоєння, тривожність
- Дратівливість, гнів
- Туга, депресія
- Невдоволення собою і всім
- Різкі перепади настрою
- Думки про самогубство
Тому, коли ми говоримо про стрес, то потрібно враховувати фізичний і емоційний аспект.
І так як у кожної людини своя біохімія, то, що дуже добре підходить для однієї людини - зовсім не підходить для іншого. Тому виберете кілька ефірних масел і ефірних сумішей, щоб дізнатися, що краще працює для вас.
Масла, використовувані при проявах емоційної складової стресу
Кращі масла, які заспокоюють і розслаблюють, перераховані нижче. Виберіть потрібне, щоб дізнатися, як його використовувати і знайти корисні поради!
Масла, використовувані при проявах фізичної складової стресу
Масла, що допомагають звільнитися від почуття страху
Для страху в більшості випадків характерний наступний хід думки: людина знаходить в своєму минулому або в нашому житті приклади несприятливих або небезпечних подій, а потім переносить цей досвід в своє майбутнє. Навіть такий абсурдний страх роблять дуже сильний негативний вплив на психіку людини.
- Geranium (Герань) ефірна олія - антидепресант, відкриває серце, усуває відчуття страху
- Lemon (Лимон) ефірна олія - вносить ясність, очищає дух
- Vetiver (Ветивер) ефірне масло - заспокоює, зміцнює нервову систему і психіку
- Ylang Ylang (іланг іланг) ефірна олія - гармонізує енергії, відновлює спокій і впевненість
- Jasmine (Жасмин) ефірна олія - піднімає настрій, впевненість в собі, відновлює сон
- Rose (Роза) ефірна олія - живить серце, приносить підтримку і впевненість
- Melissa (Мелісса) ефірна олія - усуває депресію, стрес, нормалізує сон
- Neroli (Нероли) Абсолют - піднімає настрій, заспокоює, допомагає залишатися в сьогоденні
- PeaceCalming (Мир і Заспокоєння) суміш ефірних масел - сприяє розслабленню, допоможе заспокоїтися, допоможе зменшити депресію, тривогу, стрес, безсоння
- Present Time (Дотепер) суміш ефірних масел - допомагає відпустити минуле, дозволяє перебувати «тут і зараз», в теперішньому моменті; йти вперед можна лише перебуваючи в теперішньому часі
- Citrus Fresh (Свіжі цитрусові) суміш ефірних масел - піднімає настрій, заспокоює, врівноважує емоційно і фізично
Тепер ви знаєте, які існують ефірні масла для зняття стресу. Ви можете використовувати їх окремо, або об'єднати разом ті, які вам сподобалися. Якщо ви займаєтеся йогою, тай-чи або медитаціями - застосовуйте їх там.
Людина, яка використовує ефірні масла, завжди розвиває свою інтуїцію.