Від якості сну людини залежить його працездатність і самопочуття. Сон при наявності зовнішніх перешкод у вигляді інтенсивних звукових коливань, які генеруються різними предметами або виникають внаслідок хропіння сплячого поруч людини, не можна назвати повноцінним. Створення дискомфорту під час сну сусідам в готельному номері або в поїзді - це проблема. Яким може бути сон в одній кімнаті або купе з незнайомою людиною, який постійно хропе?
Що таке хропіння?
Хропіння - це генеруються в області носоглотки звукові коливання, які виникають внаслідок вібрації розташованих в ній м'яких м'язових тканин. Як правило, м'яке піднебіння частково перекриває дихальні канали та коливається внаслідок їх розширення потоками вдихуваного / видихуваного ротом або через ніс повітря.
Зокрема, причиною того, що небо стає джерелом появи хропіння є кілька основних факторів:
- зайва вага - жирові відкладення в області горла і підборіддя збільшують обсяг піднебіння або самі стають перешкодою на шляху струменя повітря під час сну на спині з неабияк закинутою головою;
- захворювання органів дихання (ніс, горло), такі як застуда, ларингіт сприяють перекривання дихальних шляхів;
- алкоголь, куріння, тривалий прийом антидепресантів, деяких ліків та інших синтетичних речовин знижують загальний тонус м'язів організму.
Також важливим фактором зниження м'язового тонусу є вік: приблизно після 40 мозок знижує вироблення гормону, який тримає м'язи в тонусі.
Лікуємо хропіння за допомогою обліпихи
- ті, хто захворів простудним захворюванням, коли дихання через ніс утруднене або неможливо;
- люди, перепробували масу методів позбавлення від цієї проблеми.
Читайте також: Огляди браслетів від хропіння відгуки і ціни
Масло обліпихи від хропіння - ефективний метод позбутися недуги раз і надовго. Ягоди обліпихи визрівають на сонці протягом 3-4 місяців, увібравши в себе масу корисних мікроелементів та вітамінів.
Після потрапляння в ніс масло з плодів стиглої обліпихи повільно поширюється по поверхні слизової оболонки, змащуючи носоглотку. Це перешкоджає злипанню її стінок завдяки зволоженню і дії вітамінів К, А, С і Е, які доповнюють і підсилюють один одного, що особливо актуально для курців, хропіння яких викликається низькою вологістю повітря.
Масло обліпихи відмінно допомагає впоратися з хропінням людям, що страждають на вірусні захворювання органів дихання. Воно сприяє знищенню інфекції і прискорює загоєння слизової оболонки.
Але перш, ніж приступити до лікування, масло обліпихи потрібно роздобути.
Де взяти і як виготовити масло з ягід обліпихи?
Для більшості людей джерелом ліків є аптека. Напевно, в найближчій з них можна придбати масла з обліпихи, здобуті методом гарячого і холодного віджимань. В принципі, для лікування хропіння підходить виготовлене будь-яким методом масло, але рекомендується зупинитися на холодному віджиманні на увазі збереження більшого відсотка природних компонентів.
Зверніть увагу на етикетку: ліки не повинно містити консервантів, барвників, підсилювачів запаху або інших синтетичних речовин. Також уникайте використання ефірних масел, які з великою часткою ймовірності обпалять слизову носа протягом декількох хвилин після закапування.
При можливості і бажанні масло з стиглих ягід обліпихи можна виготовити і в домашніх умовах. Допомагає воно при лікуванні хропіння навіть краще створеного промисловим методом ліки через кращого збереження початкового складу ягід і відсутності сторонніх добавок.
Виготовити масло просто.
- Видавлюємо сік з спілих ягід обліпихи без застосування металевих предметів з метою запобігти потраплянню оксидів металів в майбутнє ліки.
Простіше і ефективніше за все зробити це за допомогою перемелювання ягід за допомогою дерев'яного тлумача і відціджування соку через марлю або схожу з нею тканину.
- Переливаємо віджатий сік в закривається ємність (скляна банка з кришкою - ідеальний варіант) і ставимо її в холодильник на пару днів.
- Після 2-3 днів перевіряємо сік. Якщо на його поверхні плаває трохи масла, все готово до лікування.
Читайте також: Капа проти хропіння як ефективний метод лікування
Використання масла з обліпихи
Масло обліпихи закопується в ніс за допомогою піпетки, тому її настійно рекомендується придбати перед лікуванням. Вона виконає роль дозатора і засоби введення ліків в домашніх умовах.
Перед тим як починати застосування обліпихової олії, необхідно звільнити слизову оболонку носа від слизу, яка утворюється там у великих кількостях під час застуди. Потім набираємо невеликий обсяг ліки в піпетку і закопуємо їм ніс. Для цього достатньо двох-трьох крапель.
Перші кілька днів (3-5) рекомендується закапувати по 2-3 краплі, а потім можна перейти на 4-5 крапель в кожну ніздрю. Набирати повну піпетку рідини не варто, це тільки ускладнить процес закапування, про що говорять численні відгуки страждають хропінням.
