Физминутки.
1. Я спортсменом стати хочу,
На скакалці я скачу,
Підійду до велосипеда.
І швидше за всіх поїду.
Я нагнися-нагнися-нагнися,
Я до статі дотягтися,
Пола я легко торкнуся
Обережно розпрямляючись.
Ручки вгору я підніму.
Де там небо - не зрозумію!
Я заплющила очі і руками
Пограю з хмарами.
Я сяду, спинка прямо.
Нехай мене похвалить мама!
Адже зарядку щодня.
Робити мені зовсім не лінь.
2. Руки в сторони, в кулачок,
Разжимаем і на бочок.
Ліву вгору!
Праву вгору!
В боку, навхрест,
В боку, вниз.
Тук-тук, тук-тук-тук! (Стукаємо кулаком об кулак)
Зробимо велике коло. ( "Намалювали" руками коло)
3. Ми тупотимо ногами, Топ-топ-топ!
Ми ляскаємо руками, Хлоп-хлоп-хлоп!
Качаємо головою,
І вертимо головою.
Ми руки піднімаємо,
Ми руки опускаємо,
Ми руки подаємо.
І бігаємо кругом.
4. Гей! Пострибали на місці. (Стрибки)
Ех! Руками махаємо разом. (Рух "ножиці" руками)
Ехе-хе! Прогнули спинки, (нахил вперед, руки на поясі, спину прогнути)
Подивилися на картинки. (Нагнувшись, підняти голову якомога вище)
Еге-ге! Нахилилися нижче. (Глибокий нахил вперед, руки на поясі)
Нахилилися до підлоги ближче. (Доторкнутися руками до підлоги)
Е-е-е! Який же ти ледар! (Випрямитися, погрозити один одному пальцем)
Потягнися, але не зівай! (Руками тягнутися вгору, піднявшись на шкарпетки)
Покрутивши на місці спритно. (Покружляти)
У цьому нам потрібна вправність.
Що, сподобалося, дружок? (Зупинилися, руки в сторони, підняли плечі)
Завтра буде знову урок! (Руки на пояс, повернули тулуб вправо, праву
руку в сторону, потім вліво і ліву руку в сторону)
5. Покажіть все долоньки (піднявши руки над головою, обертаємо кистями, "ліхтарики")
І поплескайте трошки
Хлоп- хлоп- хлоп, Хлоп- хлоп- хлоп.
На мене тепер дивіться (робимо будь-який рух)
Точновсё ви повторите.
Раз-два-три, раз-два-три.
А тепер покажемо ніжки
І потопає трошки.
Топ-топ-топ, топ-топ-топ.
Покажи мені ручки, ніжки,
Ними пограй трошки (довільні рухи руками і ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.
6. Очки бачать все навколо,
Обведу я ними коло.
Оком бачити все дано -
Де вікно, а де кіно.
Обведу я ними коло,
Подивлюся на світ навколо.
7. На горі стоїть лісок
кругові рухи руками
Він не низький не високий
сісти, встати, руки вгору
Дивовижна птах подає нам голосок
очі і руки вгору, потягнутися
По стежці два туриста
Йшли додому з далека
ходьба на місці
Кажуть: "Такого свисту, ми не чули поки"
плечі підняти
8. У лісі темно,
Всі сплять давно.
(Діти зображують сплячих.)
Всі птахи сплять.
Одна сова не спить,
Летить, кричить.
(Діти роблять помахи руками.)
Совушка - сова,
Велика голова.
На суку сидить,
Головою вертить.
(Зобразити велике коло руками. Присісти, зробити повороти головою вправо, вліво.)
На всі боки дивиться,
Так раптом як полетить.
(Встати, зробити помахи руками, біг на місці.)
10. Ось ми руки розвели,
Ось ми руки розвели,
Немов здивувалися,
І один одному до землі
В пояс поклонилися.
(Нахилилися, випростались)
Нижче, діти, не лінуйтеся,
Вклоніться, посміхніться.
(Видих, вдих)
Ми долоню до очей приставимо,
Ноги міцні розставимо.
Повертаючись вправо,
Оглянемося величаво.
І наліво треба теж
Поглянути з-під долоньок.
І - направо! І ще
Через ліве плече!