як допомагає
Він надає м'яку і природне проносне дію. До унікальним властивостям цього продукту відноситься гігроскопічність, завдяки якій він нормалізує баланс рідини в організмі. Кал стає однорідним, і процес дефекації не викликає складнощів.
Антитоксичну дію меду при затяжних запорах покращує самопочуття, позбавляє від головних болів, нездужання, втрати апетиту і інших симптомів інтоксикації.
Не варто очікувати позбавлення від запору вже після першого прийому. Натуральні продукти, на відміну від агресивних медикаментів, не викликають бурі в животі і різкою стресовій дефекації. Вони діють м'яко, а спорожнення кишечника відбувається природно. Тому при їх вживанні важливо бути послідовними.
В якому вигляді застосовувати
Всупереч запевненням виробників, знайти хороший мед непросто. Краще вибирати продукт, зібраний на пасіках, близько до вас розташованих. Вітаміни та мінерали з нього засвоюються краще. З усіх представлених на ринку сортів візьміть луговий або донниковий.
Мед від запору вживають всередину з напоями, змішують з іншими продуктами, а також готують медові клізми. Ефективність кожного з цих способів боротьби з запором індивідуальна. Експериментуйте, щоб знайти найзручніший і дієвий для себе.
Кому не можна вживати
При всій унікальності властивостей, існують протипоказання до його використання:
- Індивідуальна непереносимість. Алергії на продукти бджільництва розвиваються рідко, але зустрічаються у людей з реакцією на пилок рослин.
- Дитячий вік до 2 років.
- Цукровий діабет або ожиріння.
Рецепти від запору
Наведемо кілька корисних рецептів приготування меду для полегшення дефекації і усунення проблем з шлунково-кишковим трактом.
Медова вода
- 2 ч. Л. меду;
- 1 стакан трав'яного чаю або теплої води;
- лимон (за бажанням).
- У склянку чаю або води за смаком додати мед і лимон.
- Приймати щодня після пробудження до сніданку.
Медова вода при запорах виявляє антитоксичну і природне проносне дію, запускає обмін речовин. У міжсезоння цей напій також зміцнить імунітет і допоможе уникнути застуди.
Важливо! Чи не нагрівайте мед і не додавайте в гарячу і киплячу воду. При температурі вище 60 ° він стає токсичним і втрачає корисні якості.
Запечена гарбуз з медом
- 200 грам гарбуза, приготовленої в духовці;
- 2 ч. Л. меду.
- Гарбуз змішайте з медом, за бажанням додайте корицю або трохи масла.
- Розділіть порцію на дві частини і з'їжте в два прийоми.
Гарбуз містить клітковину, яка відновлює моторику кишечника і призводить до своєчасного його спорожнення. Гарбуз і мед відмінно доповнюють один одного і надають м'яку проносну дію при запорах. Їжте самі і пропонуйте дітям старше 2 років.
Медова суміш із сухофруктів
- по 200 грам кураги і чорносливу;
- 100 грам рідкого меду;
- 1 ст. л. сени (за бажанням).
- Курагу і сливу залити водою до набрякання. Воду злити, сухофрукти подрібнити.
- Влити мед і ретельно перемішати.
- Додати аптечну сенну за бажанням.
- Приймати з їжею по столовій ложці.
Медовий молочний напій
- 50 грам меду;
- 1 стакан теплого коров'ячого молока.
Пам'ятайте, що мед від запору допомагає не відразу. Оцінити ефективність молочного напою ви зможете через 3-4 дня.
послабляющая суміш
- 1 ст. л. аптечного касторової олії;
- 1 ст. л. меду;
- 1 яєчний жовток;
- 150 мл теплої кип'яченої води.
- Розчинити мед у воді і змішати з жовтком і маслом.
- Пити по повній ложці кожні 2 години до настання послабляющего ефекту.
Не варто вживати таку суміш регулярно, так як дефекація відбувається форсовано. Для щоденного застосування виберете інший рецепт, де мед при запорах в поєднанні з іншими продуктами діє м'яко і природно.
Салат з буряка
- 2 середніх буряка;
- 3 ст. л. меду;
- 2 ст. л. масла (переважно оливкового).
- Буряк до готовності відварити або запекти в духовці, звільнити від шкірки і крупно натерти.
- Додати масло і мед, перемішати.
- Приймати по столовій ложці вранці і ввечері, запиваючи водою.
Цей салат допоможе впоратися з одиничними і постійними запорами. Зберігати в холодильнику його можна не більше тижня.
Поради для здоров'я
Якщо запори останнім часом турбують вас часто, спробуйте неупереджено оцінити свій спосіб життя. Головні вороги кишечника - неправильне харчування, стрес і низька рухова активність. Мед допомагає при запорах, але він не бореться з причиною. Можна перепробувати всі рецепти, але не вирішити проблему в корені.
