Що таке медитація?
Медитація - доволі різноманітний предмет. Оскільки я духовна людина, я дещо знаю про медитації і можу говорити на цю тему годинами. Але з усією своєю щирістю хочу вам сказати, що, якщо ми натхненно помедітіруем хоча б одну хвилинку, результат нашої медитації виявиться набагато ефективніше будь-якої лекції на цю тему, хто б на землі її не читав.
Раз нам потрібно переконати свій фізичний розум, давайте спробуємо зрозуміти, що, власне, означає медитація. На жаль, у багатьох людей на Заході неправильне уявлення про медитації. Вони вважають, що медитація означає життя відмови від себе, що медитація є несумісною з нашими повсякденними потребами. Їм здається, що медитація - для тих, хто хоче жити в гімалайських печерах, хто хоче піти від суспільства. Хочу сказати: ці уявлення ні на чому не засновані. Той, хто шукає, який вміє правильно, ефективно і натхненно медитувати, - це дуже слушну людина. Медитація зовсім не умоглядно, а життєво практична. Той, хто шукає вищої Істини не може не бути діловою людиною, оскільки практичний Сам Бог.
Одного разу Бама їв разом зі своїми собаками. Те собаки хапали їжу з його тарілки, то він у відповідь їв з їх мисок. При вигляді такої незвичайної сцени якісь хлопці сказали Бамі: - Як ти тільки можеш витворяти подібне? Навіщо? Ти взагалі-то людина? - Якраз тому, що я людина, я і можу це робити, - відповів він їм. - Ну-ка, підійдіть до мене. Троє хлопців підійшли і стали біля нього. Бама по черзі торкнувся пальцем спини кожного хлопця. За допомогою окультної сили Бама змусив проступити на морді кожної собаки людське обличчя і свідомість, а на обличчі кожної людини - собачу морду і свідомість собаки. І хлопці відразу побачили, що собаки - це люди, а інші хлопці, які спостерігали за тим, що відбувається, - собаки. Вони були страшенно здивовані і спантеличені. - Ви вважаєте, що людина може їсти тільки з іншими людьми, - пояснив Бама. - Але погляньте на тварин навколо вас. Хіба вони теж не люди? З іншого боку, хіба люди теж не тварини? Я хотів, щоб ви це побачили, ось я і показав вам це за допомогою окультної сили.
У цьому світі ми або хочемо, або прагнемо. Нам будь-який момент надаються широкі можливості опановувати світом, захоплювати його - або стати зі світом нероздільно єдиним. Медитація вчить нас тому, як стати нероздільно єдиним з усім світом. Коли ми звертаємося про Просторе, про вищої Істини, медитація миттєво стає відповіддю. Коли ми хочемо досягти безмежного Спокою, безмежного Світу, безмежного Блаженства, медитація стає єдиною відповіддю. Світові потрібно одне: спокій, і медитація - єдина відповідь. Медитують все. Якщо ви мені скажете: «Ні, я не вмію медитувати», я, на жаль, не погоджуся з вами. Медитують все, але між тим, як медитую я, і тим, як медитуєте ви, він або вона, є різниця. Медитують все, з часів народження Небес і початку творіння, але всі ми медитуємо в міру своїх здібностей і сприйнятливості. Коли ми думаємо про Бога і медитуємо на Бога, це одна форма медитації. Коли ми розвиваємо або зберігаємо добру думку хоча б на швидкоплинну секунду, це інша форма медитації. Медитація - це все, що допомагає нам досягти власного розширення.
На Заході ми часто говоримо про молитву, а на Сході, особливо в Індії, ми говоримо про медитації. Західна віра полягає в тому, що молитва може зробити і зробить все. Ми на Сході відчуваємо, що нам все може дати медитація, що медитація допоможе нам перерости в вічно перевершує себе Позамежна. Молитва і медитація - близькі друзі. Коли ми молимося, все наше єство спрямовується високо, вище, вище за все і досягає найвищої Істини. У цей час ми віддаємо себе Всевишньому, вищому Джерела. Молитвою ми спілкуємося з Богом, встановлюємо вільний доступ до вищої Абсолютній Отця. Коли ж ми медитуємо, ми добиваємося того, щоб наш розум став тихим, спокійним, вільним і безтурботним, і безмежно сприймаємо Світло Понад.
Медитація і молитва - два різні способи вести бесіду, але служать вони однієї мети. Коли ми молимося, ми розмовляємо з Богом, розповідаємо Йому про всі свої потреби і всіх одухотворених очікуваннях. Молитвою ми просимо Бога про те, чого хочемо; і все, що ми всім своїм єством хотіли б Йому запропонувати, ми пропонуємо в молитві. Але коли ми медитуємо, ми зберігаємо безмовність, повне мовчання і благаємо Бога працювати в нас і через нас. Він вказує, а ми намагаємося чітко виконувати Його Волю.
Спочатку ми завдяки медитації бачимо і відчуваємо, що Бог один все робить, а ми просто інструменти. Але з часом, коли ми занурюємося глибоко всередину, ми приходимо до розуміння, що Він не просто Той, хто все робить, але і сама дія, і не тільки дію, а його результат. Спрощуючи питання, можна сказати, що медитація означає свідомі і жалісливі Веління Бога нам, а молитва означає нашу натхненну розмову з Богом. Коли ми медитуємо, Бог з нами говорить, а ми дуже віддано слухаємо. Коли ми молимося, ми розмовляємо з Богом, а Він дуже співчутливо слухає.
Як потрібно медитувати?
Питання: Як потрібно медитувати?
Шрі Чинмой: Все залежить від людини. Кому-то простіше медитувати в розумі, кому-то дуже легко медитувати в серце, на квітку, на свічку або дивлячись на безмежне небо або синій океан. Якщо у вас є Учитель, можна медитувати на зображення Вчителя. Краща форма медитації для вас та, яка приносить найбільше радості або найсильніше почуття задоволення.
Питання: Ви можете запропонувати методику медитації?
Шрі Чинмой: У всіх є душа. Ваша душа може висловлювати свою божественність через Світло, душа іншого виразиться через Силу. Хоча кожна душа має нескінченний Спокоєм, Світлом і Блаженством, в кожної інкарнації вона буде виражати себе по-різному. Так що кожна людина повинна молитися і медитувати по-своєму. Щоб знайти оптимальний для себе спосіб медитації, занурюйтесь глибоко всередину, або, якщо у вас є Учитель, він навчить вас внутрішньо або зовні.
Немає такого загального правила, щоб всі медитували певним чином. Є дещо таке, що буде корисно виконувати всім, але кожен відкриває і переживає Істину по-своєму. Мета у всіх одна, але є різні дороги. Так що все не можуть виконувати медитацію одного типу. Є один тип медитації, який не порушить нічиєї внутрішнього шляху, - змушувати мовчати розум і відкривати серце. Але знову-таки робити це кожен буде по-своєму. Якщо ви зможете змусити мовчати розум і відкрити серце, ви відчуєте присутність вічного Гостя свого серця, Всевишнього.
Питання: Медитировать в позі лотоса - це необхідність?
Шрі Чинмой: Це залежить від людини. Якщо він початківець, йому краще сідати в позу лотоса або в подібну позу з прямою спиною. Я велю своїм учням намагатися сидіти в зручному положенні, але тримати спину прямо. Коли хребет випрямлений, людина правильно дихає. Якщо ми будемо тримати спину прямо і при цьому відчувати, що дихаємо правильно, нам буде не потрібно приймати важкі пози. Звичайно, якщо поза лотоса болісна або незручна, нема чого її застосовувати.
Однак важливо не тільки те, яка у нас зараз, але і наскільки ми чисті в думках. Як би прекрасно ми не сиділи в позі лотоса, ми не зробимо прогресу в медитації, якщо розум буде безконтрольно витати і ми впадемо жертвою неприємних і небожественних думок. Зрозуміло, якщо ми вміємо сидіти в позі лотоса, це в якійсь мірі допомагає, але справжня медитація приходить, лише коли ми навчаємося змушувати розум мовчати, а ще відкривати серце. Коли розум у нас мовчить, а серце відкривається, в нас зі Своїм спокоєм, Світлом і Істиною може увійти Бог.
З книги Шрі Чинмоя «П'ятдесят човнів свободи до одного золотому березі»