. Буває таке мовчання, яке приходить, тільки коли ви абсолютно вільні від контролю; впало воно на вас.
Отже, пам'ятайте це - при контролі ви розсіювати свою енергію. Розум - великий диктатор, який намагається контролювати все. А якщо він не може щось контролювати, він це заперечує; він говорить, що цього не існує.
Виконуйте наступну медитацію щовечора, перш ніж заснути. Просто сядьте в ліжку, вимкніть світло - відключіться від усього, що хотіли зробити, тому що після цієї медитації ви просто заснете. Після неї не робіть нічого; після цієї медитації «не скупиться» в розумі, нічого більше робити не дозволяється. Просто розслабтеся і продовжуйте рух у сон, тому що сон теж приходить - ви не можете його контролювати. Уві сні є одна якість, майже як в медитації - в мовчанні, - то, що він просто приходить. Саме тому багато людей страждають безсонням - вони намагаються контролювати навіть сон; звідси проблема. Сон - з таких речей, з якими нічого зробити не можна. Можна тільки чекати; можна тільки бути в розслабленому, сприйнятливому настрої.
Ця медитація дуже проста, Сядьте в ліжку, розслабте тіло, закрийте очі і просто уявіть, що ви заблукали в гористій місцевості. Уявіть, що ніч темна, в небі немає місяця, і небо дуже хмарне.
Ви не бачите жодної зірки - абсолютно темно - ви не бачите навіть власну руку. Ви заблукали в горах, і знайти дорогу дуже важко. Ситуація дуже небезпечна - в будь-який момент ви можете впасти в якусь ущелину, в якусь прірву, і вас не стане назавжди. Тому ви повинні просуватися навпомацки, дуже обережно. Ви повністю пильні, тому що небезпека велика, а коли небезпека велика, людині доводиться бути дуже пильним.
Уявити темну ніч і гористу місцевість потрібно лише для того, щоб створити дуже небезпечну ситуацію. І ви дуже пильні; навіть якщо впаде голка, ви зможете це почути. Потім раптово ви підходите до обриву. Ясно, що далі шляху немає; і не можна знати, як глибока прірва. Ви берете камінь і кидаєте в прірву, просто щоб подивитися, наскільки вона глибока.
Слухайте і чекайте звук каменя, що впав, ударився об інший камені. Продовжуйте слухати, продовжуйте слухати, продовжуйте слухати. Але звуку немає - немов у цій прірві немає дна. Завдяки тому, що ви продовжуєте слухати, в вас виникає величезний страх, і в цьому страху, звичайно, ваша усвідомленість розгорається яскравим полум'ям.
Нехай ця картина буквально виникне у вас в уяві. Ви кидаєте камінь і чекаєте. Ви продовжуєте слухати; ви чекаєте з б'ється серцем, але ніякого звуку немає. Повне мовчання. У цьому мовчанні усніте. У цьому мовчанні за межами звуку усніте.
Ошо. Ліки для душі
Корисні намекалкі тут: Що таке медитація?
Схожі статті
